cie

[...] za jezyk. Przypomnij sobie tez,czy w miejscu bojki nie bylo jakiejs kamery z banku,czy innego obiektu (teraz jest jeden wielki BB)- byc moze jakas kamera uchwycila zajscie. Jesli tak, nie bal bym sie Mu dac porzadnej nauczki. Skoro gra smiec nieczysto,tez graj. Nic nie mow o nagranej rozmowie,jesli uda Ci sie zdobyc materialy z tego [...]

ja jak skreciłem kostke to poprostu kwaśna woda i usztywnienie nie moglem biegac tam przez tydzien potem juz był w miare luz z tym ze bardzo długo odczuwałem jak przekrecałem kostke takze jezeli podczas biegu cie bolec nie bedzie to bardzo uwazaj zeby nie nadwyrezac tej kostki (na boki) <- ja tak miałem :)

[...] gówniarz wszystkie rozumy pozjadał..hahaha kolejne madre slowa wypowiedziane z ust "znawcy" jak narazie to czytaj posty ii nic w nich nie pisz bo takie podejscie i takie glupoty jakie wypisujesz to tylko sie osmieszasz... Wiem, że dla was to tylko Arnold S. miał proporcje, a reszta to świniopasy i syntholowcy. nie wiem skad takie [...]

Teraz cię gaszę: ten po lewej to Klaus D. Narka...

[...] leki przeciwzapale i przeciwbólowe diclofenac, ibuprofen, ketoprofen. Przede wszystkim unikaj obciążania stopy. Puszczenie Cie tylko z altacetem w garści to moim zdaniem ładne zaniedbanie. Powinieneś mieć wykonane zdjęcie chociaz wiem ze czesto tego nie robią. Sporo zależy od rodzaju, typu skręcenia ale generalnie stosuje się schemat RICE -goole

[...] nogi bolaly tak, ze nie bylem w stanie zejsc po schodach, czyli to co daje najwieksza satysfakcje po dobrym treningu POza tym, dolozyc trening silowy na nieco wiekszych ciezarach, oparty o cwiczenia zlozone i nie ma sily, zeby nie zeszlo fatu. p.s Dieta to podstawa, o ktorej chyba nie trzeba mowic? pomimo codziennych aerobów Aeroby maja to [...]

nic nie zabiezpieczy Cię w 100%,popatrz na kulturystów i ile się słyszy jak opowiadają, że "stracili zbyt dużo masy mięśniowej na redukcji" a na czym Oni jadą, każdy zdaje sobie sprawę. Prawda jest taka, że zdecydowanej większości jest ciężko budować masę, bez grama tłuszczu, jak i tracić tłuszcz bez ani grama masy. Nie ma co dyskutować [...]

Flechu o gowno cie to obchodzi, nie zagladaj innym do portfela. Temat odswiezony bo chcesz sie pozalic

Powodzenia, Ronnie na pewno dobrze Cię poprowadzi, kawał dobrej wiedzy ;-) Pozdrawiam.

witam koleżanko. Jeśli chodzi o piersi u kobiety, to w pewnym stopniu da je się rozwinąć na siłowni. Wg Rafała Borysiuka kobiety by poprawić jakoś swojego biustu powinny ćwiczyć dolne partie mięśniowe klatki. Czy po prostu wyciskanie hantli lub sztangi skosem w dół. Poprzez rozwój tych mięśni, piersi wysuną się do przodu i efekt powinien Cię [...]

oddal bym 200 zl zeby miec cie na cala noc a tak na serio - bardzo ladnie wygladasz. Zmieniony przez - dawidtt w dniu 2009-08-30 19:45:46

"oddal bym 200 zl zeby miec cie na cala noc" hahahah Jak dla mnie to super sylwetka:)

Kaloryfer dostalem twoj plan. Teraz czekam na ocene mojego planu przez fachowoc. Soga oczywscie rzuce a za to ze kochamy ta sama druzyne pikarska dostaniesz soga w kazdym dziale jak tylko cie znajde. Nawet w 3 lidze STOMILU sie nie wstydze!! Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...

Trzeci podpunkt Świeta racja, ostatnio był reportaż w telewizji i pokazywali laske naprawde szczupła ale miała ogromny problem(według niej bo ogólnie maiła naprawdze zgrabną figure) właśnie z dolną częćcią brzucha i boczkami lekkie otłuszczenie, dziewczyna chodzi już od 3 lat na aerobiki i siłownie kładąc szczegolny nacisk na te miejsca i lipa 3 [...]

Wolny. Twoje wątpliwości znikną jak zobaczysz na co Cię będzie stać po drugim interwale

na suple troche wczesnie mi sie wydaje:) zrob dietke bo to podstawa :) i probuj robic je bardziej technicznie i moze zwieksz progres ciezarow? tez mozna sprobowac .Jesli nie zadziala to inne cwiczenia trzeba bedzie sprobowac w ostatecznosci inny plan treningowy albo jakas regeneracja mala :) ale to tylko moje wywody:) bardziej doswiadczeni moga [...]

[...] czasu pracy na drążku. Dlatego moje pytanie brzmi jak ćwiczyć na plecy ? Podciąganie w szerokim, martwy ciąg czy wiosłowanie ? Jak widać mam 3 ćwiczenia polecane prze ciebie a mogę wybrać dwa z racji planu A i B. Myślę nad drążkiem (A) poniedziałek i piątek a w środy (B) MC dobry pomysł ?' Co do supli odpuszczę kreatynę zastanawiam się już [...]

[...] zrobić coś takiego jak deload i zejsc z obciążeń o jakiś %, zrobić lżejszy tydzień, a w następnym może cię zaskoczyć więcej kilo na sztandze mimo słabszego treningu, słuchaj ciała, bo masz z nim współpracować a nie na sile robic coś, czego ono nie akceptuje, jak masz jakieś ciekawe pytania, możesz uderzać na pv, z checia rozgryze kilka problemów.

[...] cię zaskoczyć więcej kilo na sztandze mimo słabszego treningu, słuchaj ciała, bo masz z nim współpracować a nie na sile robic coś, czego ono nie akceptuje, jak masz jakieś ciekawe pytania, możesz uderzać na pv, z checia rozgryze kilka problemów. Nie szukam wymyślnych metody :) Pytam się, co jest nie tak, bo progres mi ciężko przychodzi i tyle. [...]

[...] Cie na lodzie. Mi sie tez to przyda, bo jak ktos by przyszedl do mnie do sklepu z taka puszka, to nie wiem czy bym uwierzyl a tak wiem ze cos takiego jest mozliwe i komus sie przydarzylo. Oczywiscie jako sprzedawca SNC nie rozstrzasalbym takiej sprawy oficjalnie PS. Sprawdzcie cala partie KO. Zmieniony przez - Goral w dniu 2005-07-16 20:35:40