cie

ta z na taka odleglosc? prosze Cie xd... nie przejdzie to

Jakbyś się nie przyłozył, na ogół zawsze kiedyś trafi się ktos bardziej utalentowany, szybszy, w lepszej formie itd. A może on trenuje dłużej od Ciebie (nie każdy leci na każdy egzamin) albo ma lepszego instruktora.Chyba zbyt emocjonalnie podchodzisz do tego, porażka na zawodach to nie jest koniec świata. J/w: pogadaj z trenerem co i jak mógłbyś [...]

Lenko, z pewnością nic Cię nie zalało. I mnie też nie

[...] wyszło i jest trochę więcej fatu.... Generalnie uprzednie redukcje dały mi do myślenia - co z tego że nie będę miał fatu skoro i mięśni nie widać było? Najgorzej klata bo cienko z mięśniami na niej u mnie co chcę teraz nadrobić. trening wygląda tak jak rok temu ale z modyfikacją Poniedziałek: 50 minut biegu Wtorek: ACT + worek bokserski do [...]

Adzik buńczuczny jesteś To lubię Odczuwam nawet pokusę przesłuchania cię na okolicznośc twojej inicjacji w spamie

A o weglowodanach zapomniales i tluszczach czy jak?Jak jestes ektmorfikiem to masujesz i same bialko nic ci nie da-jest takie cos jak gainer-ale dzial odzywianie cie czeka to podstawa! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-06-07 20:51:15

w sumie moze i bym Cie przygarnal

1-2 co? miesięcy? nie "stara" tylko mama bo gdyby ona nie było by Cię tu. plan podziel na 3 dni podzial; nogi,plecy,klata,barki,bic,tric na plecy w A daj wiosło w B mc i przysiad przedni jbc pytaj.

"Adrian - ja Cię lubię " No dzieki, zaraz mi lepiej

ABS2 jest bardzo wydajnym cwiczeniem, ale za tydzien czy za miesiac nic nie wyrobisz, Robie teraz juz 3 miesiac wymieniony przez ciebie system i aktualnie uzywam obciazen do podnoszenia nog i zza karku, ale szczeze to robisz cos zle skoro on cie nie meczy ...

Adzik, znaj moje dobre serce. Jesli bedziesz bliski wymiekniecia, moge cie nawet po matczynemu do cyca przytulic

[...] żebra zakryje. Dziwisz się, ze progresu nie masz ?? Ja stawiam na to, że przez brak węgli nie masz progresu. I nieźle wyleciałeś z tymi 180 cm. Może masz w genach zapisane 173 i ch.j nie zmienisz tego. Mając 20kg niedowagi dziwisz się, ze żyły masz na klacie ?? Może kiedyś zmądrzejesz. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-06-07 22:30:45

Jak konkretnie Cie spaliło to odpuść trening bo zejdzie Ci skóra w efekcie tarcia (np. podczas leżenia na ławeczce)

po redukcji tego kałduna na ramieniu zostaje 35cm - co po 4 cyklach wg mnie dyskfalifikuje CIe do kolejnego...

Hehe i to są odpowiedzi ludzi z forum!! Profesjonaliści, którzy posiadają wiedzę na ten temat zazwyczaj milczą jak ktoś młody zadaje dla nich proste a zarazem banalne pytanie, a nie którzy to nawet sobie szydzą z pytającego;) Białko zaszkodzi Tobie napewno jeśli weżmiesz mega dawki bo pomyslisz , że dużo zjesz to duży się zrobisz, jesli bedziesz [...]

Haaa Haaaa Haaa musze to dac przeczytac niektorym moim uczniom, po 100 razy im mowie nie pas i gabaryty przeciwnika maja Cie interesowac a wlasny trening.

Szlag cie trafi jak będziesz jadł ryż cały czas. Jest dużo zamienników, które pozwalają wytrwać na diecie. Urozmaicanie zależy wyłącznie od ciebie. Nie sadze, żeby jedzenie ryżu aż ci zbrzydnie miało sens, żeby potem jeść makaron do obrzydzenia i tak dalej. Najlepiej każdego dnia coś wymieniać.

Rybek zamorduje Cie

Tomgo1990 z tym że koleś kładzie się pierwszy raz na ławeczkę i ciśnie 150kg to chyba fantazja Cię poniosła,mięśnie klatki jeśli człowiek nie ćwiczy praktycznie nie są używane więc nie ma bata żeby osoba nie trenująca mogła od razu 150kg podnosić i geny mało mają do tego..Ścięgna i mięśnie nie są przyzwyczajone i tyle

Fantazja poniosła Cię...i to bardzo