cie

nogi naprawdę "poniżyłeś" w kontekście innych grup jesli interesują Cie tylko podstawy to można spokojnie wrzucić 2-3 ćw. na każdą z grup i okresowo wlasnie tak trenować- jesli dość znacznie zalezy Ci na sile to ilośc serii będzie wieksza a ilośc powt. mniejsza

koles z wosu nam mowil ze tylko u nas tak jest za granica jak chcesz sie budowac na terenie zalewowym to musisz podpisac papier ze wrazie jesli Cie zaleje to nie bedziesz niczego sie domagal od panstwa Rain Man ciekawe ale nie pojade bo nie wydali mi prawka jeszcze

"Kogo znasz, kto stracił "nieodwracalnie" zdrowie na m-drolu? " Osobiscie nie (u mnie nikt nie je tego gowna), ale byl taki dosc znany przypadek na sieci. Dosc bezprecedensowy, chlopak sie dosc nieciekawie uszkodzil po 3 tyg. Moge poszperac i podac szczegoly kto, gdzie, dlaczego jesli cie to interesuje. Wiesz, to nie sa [...]

nie no yamek poyebalo Cie wyjda z 1 miejsca bite u Nas juz beda grac Wlazly Guma Winiar itp edzie inna gra bo jak gra jakis kvrwa rudzielec jarosz czy staruszek grucha to mozemy possac

Daro__ podstawy układania diety CIę czekają

widzisz? uważaj, bo moja mafia Cię znajdzie

Cinool kim jestes ? bo kojarze cie tu z sfd

TEJ leszczu ale kogo tu kvrwa obchodzi twoje zdanie ? przypjerdalasz sie do spamu gdzie cie nikt nie chce fajnie cieszymy sie razem z toba a teraz

No to tak: -W dni treningowe Jedz Dużo białka ale przed treningiem i ewentualnie po możesz zjeść troche wegli,ale ogólnie pij tłuszcze nienasycone tj oliwa z oliwek olej lniany.POWTARZAM w DT możesz pozwolić sobie na wegle -W dni nietreningowe najlepiej nie jedz weglowodanow bo jezeli nie trenujesz to nie wykorzystujesz ich a one zamieniaja sie w [...]

[...] można wadę usunąć operacyjnie, ale dopiero po 21 roku życia, więc u mnie to na razie odpada. W piątek wybieram się do lekarza. Szukałem trochę podobnych tematów na necie i znalazłem wpisy typu, żeby się nie przejmować itd., ale wpisy w tym temacie ostudziły trochę mój zapał.Tu przykładowo co piszą o tym na necie: komentarz1 przy duzej [...]

CooCaine Prosze Cie nie pisz tam gdzie ja pisze. Bo masz mało wiedzie i mało wiesz. Banem to sobie postrasz kogo innego. Staż słaby FBW w sam raz. Co byś mu zaproponował? Shotgun? Pomyśl czasem 10 razy i coś napisz. I przysiady nie są podstawą FBW. Są podstawą każdego treningu. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-06 00:30:30

[...] deprechy. jak ktoś ma poważne problemy z łaknieniem to ok ale wg mnie stosowanie tego jako "doping" to głupota. Lepiej kupić citropepsin.. WAŻNA RZECZ- mówicie nie hormon, nie blokuje. "substancją czynną leku jest syntetycznym progestagenem"- pochodna progesteronu !! każdy wie co to za hormon, owszem nie ma właściwości [...]

Myślę że sensowna szkoła zapewni Ci takie rozciąganie itp od początku, nikt Cię nie rzuci na głęboką wodę, a jeśli trener też jest rozgarnięty to może ułoży Ci plan, jeśli jednak mimo wszystko chcesz się sam rozciągać to użyj opcji szukaj, na tym forum jest mnóstwo podobnych tematów gdzie znajdziesz odpowiedzi.

[...] 1 min/15, robic podobnie jak wyzej, czyli np: 50sek/20sek. Przewaznie dochodzi sie do 30/30. ALe pamietaj, po takim treningu nie powinieneś juz nic w stanie zrobic, powinien cie wymeczyc taki trening. Jesli bedziesz trzymał sie diety i treningów, to na poczatku powinienes zrzucic sporo kilogramów, nie jestem w stanie powiedzic ile dokłądnie, ale [...]

Morales widzę że dalej przy braku argumentów dajesz po prostu bana, boli Cię że ktoś ma inne zdanie niż Ty? Zrozum w końcu że nie radzisz zawodowcom szykującym się na MP tylko głownie młodym forowiczom z zerową wiedzą na temat odzywiania. Może w końcu ktoś zauważy że w Twoim dziale na 100 pytających, 99 daje sobie spokój po kilku postach, bo jak [...]

motywuja ale do jedzenia - to dobrze, bo jeść trzeba, ważne, aby z głową I jak, dopadły Cię te pączki ? Solar - damy radę i w 6tyg zrobić coś pozytywnego

pijaka proszę Cię łap. Na słodko http://www.sfd.pl/Gofry_dla_paker%C3%B3w-t443767.html Na słono http://www.sfd.pl/Gofry_owsiano_cebulowe_na_ostro-t472349.html

[...] w swoim żywieniu zawsze miałem niedobór! także dział odżywianie i bierz się za michę bo do 80kg luzem dociągniesz z samej diety. no ale jak już się upierasz z odżywką to jeśli cena gra rolę to polecam vitalmax gainer 1 jako pierwszy gainer jeśli interesuje cie b.dobry gainer to gain fast polecam ale tu cena neistety nie jest sympatyczna

PAZURA, człowieku ile ty masz lat? Pójdź, dowiedz się i jak. Jeżeli trener zobaczy że odstajesz umiejętnościami to raczej nie będzie cie wystawiał.

Kasia, miałaś zakaz wrzucania smutnych emotów, pamiętasz? Chcesz, żeby Morales się na Ciebie zdenerwował? Poskarż się i powiedz kto Cię źle postrzega to zaraz go zbanuję