cie

zdecydowanie nie powinno sie odrywać pięty. Gdy cie ktoś wytnie, gdy Ty będziesz kopal to przekichane Przy kopnięciu nawet mając piętę na ziemi, i tak pofruniesz po podcięciu. Więc ten argument jakoś za mną nie przemawia. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-05-14 19:49:58

Kretynian, Pozamiatałbym cie bo widzę jak wygladasz;] koniec spamu ja tylko powiedzialem ze mizerny jestes a Ty od razu sie burzysz. Gowniarz to gowniarz nara

========KLATA======== (wycisk sztangi -uchwyt szeroki- do śedniego; jednak zawsze znacznie szerzej od szer. barków) (wycisk skos - hantelki- chwyt neutralny lokcie na zewn. lecz po skosie) (przenoszenie sztangielki w leżeniu)- zamien na wyc. wasko- młotkowo ze szt-kami, lub wycisk ściskający (rozpiętki) ========BRZUCH======== (skłony w [...]

5. STAŻ NA SIŁOWNI: poczatkujacy tak naprawdę powyższy parametr cie powinien wyeliminować z tego działu... wg mnie po koks najwczęśniej można sięgnąć po 3 latach treningu... ty chłopaku nawet sztangi pewnie dobrze nie umiesz trzymać... poza tym deka na pierwszy cykl to nie jest dobry pomysł... lepiej testa solo jak już musisz koniecznie brać [...]

Aha ok. Dzieki wielkie kolego. Ale jeszcze poprosił bym cię, żebyś wiecej propozycji wrzucił, najlepiej do 1200 z. Ja zupełnie nie wiem czym się kierować i chce mieć z czego wybierać.

Przecież to Cię nie pompuje na stałe ale skoro nie chcesz to kup chociażby tego red fastera, choć ja wolałbym kupić kofeinę i taurynę w tabletkach i myślę, że to jest najlepsze rozwiązanie. Zresztą wszystkie tego typu produkty na pewno dadzą Ci pobudzenie ( choć nie zawsze w takich dawkach jakie podaje producent)

jeżeli jest to lekki ból, i masz lekką gorączke to przy dobrym zabezpieczeniu sie jak czujesz sie na siłach mozesz zrobić lżejszy trening, jednak najlepiej wyleczyć sie porządnie i wrócić do treningów, jak nie jesteś jeszcze dobrze rozłożony to sie szybko wyleczysz jak podejdziesz do tego poważnie a trening cie tylko osłabi

zastanów się to nie żarty,żebyś potem u drzyzgi nie opowiadał jak to Cię złapali na pl.wolności zli,ogromni i wściekli bracia zza buga i zaczopowali długowchłaniającym się mieczysławem.

Jak mocno cie boli ten bark? W którym miejscu, jakiego typu ten ból jest? Może wtedy coś więcej można będzie powiedzieć. Wogóle jak uniemożliwia trening, i ból sie nasila za każdym razem to idź do lekarza. Glukozamine jak najbardziej możesz już kupić i zacząć jeść, polecam "Glucosamine Plus" Olimpa, jest to glukozamina z dodatkiem [...]

i ostatnie 3-cie (triceps) DATA: 14 V 2010R. Zmieniony przez - adi95adi w dniu 2010-05-14 22:27:04

możesz tez tak , tylko musisz 2 puchy xp i wyjdzie Cię to ok 160 zł

1. Trening ogolnie nie bardzo trzyma sie kupy i podstawowych zasad wiec proponowalbym odwiedzenie dzialu dla poczatkujacych. 2. Orbiter i bieznia przed treningiem to bezsens, zmeczysz sie i nie bedziesz mial energii na wykonanie porzadnego treningu ktory ma byc motorem spalanych kalorii. Jesli juz to po treningu w postaci aerobow ale nie w takiej [...]

3500kcal na masie przy 100kg No proszę Cię.

Spoko tez tak mam, jezeli faza snu jest jeszcze płytka i praktycznie"snisz na jawie" a przysni Ci sie np. ze w cos udezasz czy np. upadasz, albo dobiegnie cie jakis mocny dzwiek z zewnatrz, to sie zrywasz z łóżka. Tak juz jest, sam to mam, najgorzej jak niekontrolowanie zasypiam na wykladach czy w autobusie :D Kiedys mialem fajny [...]

Staram się każdemu odpowiadać normalnie ale tutaj po prostu się nie da . Wchodzisz do tematu, robisz burdel i chcesz jeszcze żeby ktoś traktował Cię normalnie ? Luzuj bajere. MoonBlade podał Ci dobry plan czego wy jeszcze chcecie ?

niech ci przyniosą towar na widzenia nie no trocha hojnia że Cię wyłapali i to na 3tygodnie chyba czegoś im nie zapłaciłeś co ? w ogóle cykl z dupy na samej dece

1. Mysle ze jak juz jestes tutaj i troche informacji o Tobie jest to sie po trochu Toba zajmiemy( ale na pewno nie o tej porze ) 2. To zle Cie trener poinformowal, moze przedstawiles mu wersje ze glownie chodzi Ci o bieganie i spalanie fatu a silownia to taki tylko "dodatek", to by troche wyjasnialo takie zalecenia ale tez nie do konca [...]

Michał, jako ciekawostkę, która pewnie Cię ucieszy powiem, że na UFC 5 startował koleś z JKD koncepcji, pierwszą walkę wygrał, a w drugiej dostał wpieprz Jego imię i nazwisko to Todd Medina. Potem już był lepszy, wziął się mocno za bjj.

[...] profilach nośnych to mi się zwija jelito. Sruba w lawce jest do dupy, jakby z przedniego kola w rowerze... Potrafią przyslac zle wykonczony sprzęt ( który niby tak pieczołowicie sprawdzają, co nie jest prawda bo tak jak dostają z produkcji to wysyła je jakiś Jaś co go g***o obchodzi czy w środku jest wszystko) , a potem juz tylko zabawa cie czeka [...]

Grać na wiosce i czekać aż ktoś cię zauważy co jest mało realne, albo po prostu jeździć te naście kilometrów i szukać jakiegoś klubu dla młodzików.