dziwne skurcze nocne ?

siemanko
mam 21 lat biore kreatyne od tygodni (olimp 1250) 4 kapsulki dziennie
cwicze 4 razy w tygodniu-dosc intensywnie

Czasami mam tak ze podskakuje w nocy( 1 raz)
Mam cos takiego ze jak spie to potrafie podskoczyc niekonntrolowanie ale tylko jeden raz ;)
hehe dziwne to troche mi sie wydaje ze to poprostu miesien odpoczywa i skurcz sie robi...
a co Wy na to? Macie albo mieliscie cos takiego?

Czasem się tak zdarza po prostu, że podczas zasypiania może Tobą trochę 'trzepać', ogólnie to nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi z tym podskakiwaniem, skurcz to skurcz, a "trzepotanie" to inna rzecz. Jeśli masz nocne skurcze to proponuje zacząć spożywać więcej minerałów oraz wit. B i wit. PP <--- chyba tak się nazywa.

Skurcze mogą wynikać ze zbyt intensywnego treningu, bądź ogólnego zmęczenia.
A 'trzepotanie' to normalne zjawisko podczas zasypiania kiedy to organizm wchodzi w fazę snu NREM.

Spoko tez tak mam, jezeli faza snu jest jeszcze płytka i praktycznie"snisz na jawie" a przysni Ci sie np. ze w cos udezasz czy np. upadasz, albo dobiegnie cie jakis mocny dzwiek z zewnatrz, to sie zrywasz z łóżka. Tak juz jest, sam to mam, najgorzej jak niekontrolowanie zasypiam na wykladach czy w autobusie :D

Kiedys mialem fajny przypadek gdy usnalem tak jeszcze w liceum i w pewnej chwili tak sie zerwalem, że za*ebalem w stół aż sie nauczycielka przestraszyłą xD