cie

Ronie proszę Cie , weź jeszcze looknij na tamten post http://www.sfd.pl/Splita_na_mase_do_korekt-t663983-s2.html

Jazda z rana ze strony rodzicow. Odj** im i miałem problem z 2 sniadaniem żeby go przygotowac. Jestem już na tym stadium ze z checia byloby im na reke jakbym zaczal pracowac i się przeprowadził. Chcą Cię wyrzucić z domu ? masz dopiero przecież 18 lat.

Witaj oiom-ie! Jeśli te 1,5 porcji tak Cię wymiotło to 3 nie polecałbym póki co próbować...

e tam. gdyby tak było tyle ludzi by się tego nie podejmowało. pozatym, jak juz to moga bolec stawy na starosc...co nic niczego nie zmienia, bo i tak cos by cie bolalo

jak na Balkana Cie nie stac to bij razaka

ziomek nie rozumiem cie... zadko tu bywam

slyszalem dobre opinie o klubie zapasniczym o ktorym wspominal kolega wyzej,warto sie zainteresowac jesli Cie to kreci

Pogięło Cię? Nie zależy mi na sogach tylko o tym, żebyście zapoznali się z poglądami Marco Ruasa. Ogólnie to mówi, że nie ma nic przeciwko ludziom od brazylijskiego ju jitsu (uważa tą sztukę walki za piękną) tylko oni mają przeciwko niemu. Uważa, że to co oni mówią to nieprawda. A mówią, że SAMO ju jitsu starcza. Poza tym Rickson nazwał go [...]

wg mnie endo stosuj okolo ~3-3,5 węglowodanów na kg masy ciała i obserwuj czy Cie zalewa tłuszczem czy nie białka 2-2,5 reszta tłuszcze to tak bardzo okolo oczywiscie,musisz poznac swoj organizm

No właśnie nie patrz na kolegów, bo to cię może zgubić!

Wiesz, regularna progresja ciezaru jest podstawa. Dlatego jezeli kazdy trneing wykonujesz "na oko" to daleko Cie to nie poprowadzi niestety.

Dzieki wielkie Viren masz SOGa zapewne jeszcze pomęcze Cie pytaniami ale to już później

Mera a ja Cię podglądam z partyzanta i podziwiam za rewelacyjną miskę :) pomyśl, że jesteś inspiracją dla innych

No było Cię trochę na tym jachcie

Tak jak OloKK. Jeśli chodzi o Kicka to tutaj w dużej mierze zależy od sekcji i trenera, bo na niektórych ćwiczonę są również lowkicki oraz kolana. Ja osobiście polecałbym ci Muay Thai ale to Ty sama musisz wybrać co do Ciebie bardziej pasuje, co Cię pociąga

Bardzo gratuluje kolejnej wygranej KOCHAM CIE KAMILO;d

Ale przecież nie mógłbyś powiedzieć, że te noooogi do samej podłogi tak Cię rajcują, bo byłby wpyerdol

[...] priorytety w zyciu niz jesc kure z ryzem i zasuwac na maxymalnych obrotach, nie rozumieja tego ze na poczatku mogli popelniac wiele bledow na silowni piszesz ze interesuje cie najbardziej sila, swietnie wiec sam powinienes wiedziec, ze ponad 140 na laweczce, bez koksu w 5 lat, przy chvjowej dosc genetyce to jest wynik BARDZO dobry. reszta [...]

Spalacz do kreatyny może być są to związki które powiedzmy potocznie nie gryzą się. Ja bym pokombinował ze spalaczem który będzie Cie pobudzał do treningu to da Ci dodatkowego kopa obok siłowego kreatyny. Może coś w rodzaju Viper a albo dyma burna np.

Ćw. głównego trzymał byś się w całym mikrocyklu-w końcu na nim opierasz progres siłowy. Takie zmienianie co tyd. będzie cię troche spowalniało w docelowym-dopasowanym do priorytetów-ćwiczeniu To tak z grubsza.Brak jakichkolwiek informacji o tobie zaniża trafność naszych wypowiedzi-więc następnym razem ankieta