cie

[...] A czemu tak jest-Nacisk ze środowiska mam 15 lat i trenowałem z juniorami i zawsze mam takiego stres ze nie mogę wyrobi a to gubię piłkę a to ona mi podskoczy itp ;/ wrescie przestałem tam chodzi bo nie chce się męczyć i zapisałem się do juniorów.. kolega wyżej dobrze powiedział jak zaczyna sie mecz i masz jakoś efektowną kiwke gola l;ub [...]

słaba dieta to i cie zalało. poczytaj trochę o dobrych źrodłach ww i wogle o 10 wskazowkach zywieniowych. Osobiście bym rdukowal.

Jak chcesz spróbować z Żywieniem(dietą) Optymalnym to musisz dobrze poznać i zrozumieć jej zasady, w przeciwnym razie narobisz sobie jeszcze większych problemów. Wiele osób popełnia błędy w tym żywieniu z niedostatecznej wiedzy, gdyż opierają się często na opiniach i radach osób, które miały znikomą styczność z zasadami odżywiania. Skrobia to [...]

Witaj Daer i z gory przepraszam ze tak pozno odpisuje. Wiesz przyszlo mi powiadomienie ze zostalem zablokowany przez Ciebie co wskazywalo na bana. No chyba ze nastapila pomylka i cos sie popsulo nie wiem. Nie chodzi ze za dwa skasowane posty zakladam temat tylko chcialem spytac jaki punkt regulaminu zlamalem aby moze sie doedukowac troche i [...]

2kg na miesiąc to dobry wynik ale 4 kg to dużo, nie zalało cie przypadkiem tluszczem??

no nie stac Cie to co bedziesz spekulował? 3 tyg na clomie i bedzie dobrze

żadnych bananów przed snem! To same węglowodany! Jeszcze z serem półtłustym? jedz sam ser z warzywami, białko do tego już zbędne na śniadanie możesz wrzucić banany... Proszę cię dorzuć do tego przysiadu następnym razem 10kg, ok?

Piękną robotę tu odwalasz muszę Cię pochwalić Moniczko ;P ale dawaj dalej

Olok z Twoim podejściem do kung-fu nie chcę Cię tu widzieć ;)

Olok z Twoim podejściem do kung-fu nie chcę Cię tu widzieć ;) A zdajesz sobie sprawę z tego, że poza chamskim kickiem i MT staram się chociaż raz w tygodniu robić kungfu pod okiem Marka?

[...] zapomnij o silnycm uderzeniu jesli nie trenujesz fachowca, w klubie. Dlaczego? SILA CIOSU TO PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKA !Ktos Cie musi nauczyc wlasciwe techniki,a to miesiace ciezkiego treningupd nadzorem: praca stop, angazowanie w uderzenia nog,bioder,barkow,-calej masy ciala. Budowanie dynamiki i eksplozywnosci! Nie mysl, ze uderzajac bez [...]

[...] o silnym uderzeniu jesli nie trenujesz u fachowca, w klubie. Dlaczego? SILA CIOSU TO PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKA ! Ktos Cie musi nauczyc wlasciwej techniki, a to miesiace ciezkiego treningu pod nadzorem: praca stop, angazowanie w uderzenia nog, bioder, barkow, calej masy ciala. Budowanie dynamiki i eksplozywnosci! Nie mysl, ze uderzajac bez [...]

zjem cie na sniadanko :D

[...] o silnym uderzeniu jesli nie trenujesz u fachowca, w klubie. Dlaczego? SILA CIOSU TO PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKA ! Ktos Cie musi nauczyc wlasciwej techniki, a to miesiace ciezkiego treningu pod nadzorem: praca stop, angazowanie w uderzenia nog, bioder, barkow, calej masy ciala. Budowanie dynamiki i eksplozywnosci! Nie mysl, ze uderzajac bez [...]

[...] o silnym uderzeniu jesli nie trenujesz u fachowca, w klubie. Dlaczego? SILA CIOSU TO PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKA ! Ktos Cie musi nauczyc wlasciwej techniki, a to miesiace ciezkiego treningu pod nadzorem: praca stop, angazowanie w uderzenia nog, bioder, barkow, calej masy ciala. Budowanie dynamiki i eksplozywnosci! Nie mysl, ze uderzajac bez [...]

[...] o silnym uderzeniu jesli nie trenujesz u fachowca, w klubie. Dlaczego? SILA CIOSU TO PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKA ! Ktos Cie musi nauczyc wlasciwej techniki, a to miesiace ciezkiego treningu pod nadzorem: praca stop, angazowanie w uderzenia nog, bioder, barkow, calej masy ciala. Budowanie dynamiki i eksplozywnosci! Nie mysl, ze uderzajac bez [...]

[...] retencja); o zaniedbaniach nie ma mowy - poprostu czuje brak kreatyny - co powoduje brak progresu w sile, masie, - a wręcz regres; nie wiem po co wzmianka o saa przy apetycie - dziwi Cię to?? - ja tak mam; jakie to ja nierealne spadki opisuje?? hehe fajnie że bronisz kolegów - dla Ciebie może są zanwcami dla mnie nie - nie muszą byc [...]

MOREPOWER sprobuj np samego cell pumpa, albo jakis orotan albo cos, no nie wierze w to ze nic Cie nie ruszy, ja wlasnie na takim smiesznym CP notuje wzrost sily po 15-20 kg na wiekszych partiach

[...] Widać nieważne czy zbić Cię patelnią po głowie czy wytłumaczyć Ci coś, jak byłeś ograniczony tak zawsze będziesz. Myślisz że zrobi na mnie wrażenie opinia o mojej głupocie takiego lamusa jak Ty? Modny pusty tekst o radiu, powielany 1000 razy, nie chcę się komentować. Dyskusja skończona - brak oponentów na poziomie, a zniżanie się do [...]

[...] długim to zapraszam do SSF3 Akademia Broni. Prowadzimy naukę techniki posługiwania się tą bronią i szlifujemy ją podczas taktycznych ćwiczeń sparingowych w pełnym kontakcie. Tylko podczas sparingu można sprawdzić czy dana technika rzeczywiście jest skuteczna. Rozbudowany system lekkich ochraniaczy sprawia, że współczesna szermierka mieczem [...]