cie

171/172 aleeee...eh za długo by było pisać czemu mi to tak bardzo przeszkadza. Jesli cie to interesuje kilkadziesiąt stron wczesniej o tym pisałem.

[...] ja zauważ podchodzę już pod obciażenia o 10 kg większe od wagi mojego 40-letniego ciała a objecuję Ci Adrianie że w następnym mikrocyklu zmierzę się i wykonam powtórzenia z cieżarem o 15 kg cięższym niż moje kruche ciało nagrywając filmik specjalnie dla Ciebie bo Cię lubię i te Twoje docinki zaczepne WODYN poza tym rozmawiajcie ze sobą bez [...]

No i znowu młodzian silniejszy ode mnie. Wznawiam treningi -> będę Cię gonił. Będę odwiedzał, zapraszam do siebie.

Masz 15 lat, być może jeszcze urośniesz, dlatego też nie ma co się skazywać na jakąś pozycję. Powtórzę to jak mantrę: Skoczność jest wieloczynnikową funkcją dwóch cech podstawowych: szybkości i siły. Jako, że nie ryzykowałbym i nie wysyłałbym Cię od razu na siłownię, to pozostaje Ci zająć się drugim elementem, jakim jest szybkość. Trening [...]

tez przez to przechodzilem (teraz jestem sam i jest okey) zasada nr 1. NIE MA MILOSCI... MILOSC ZABIJA. a tu masz cos glupiego amfa techno tu cie mam http://www.youtube.com/watch?v=q6GzsAZevHA&feature=related

[...] raw vs. full sprzęt ? dlaczego ? 4) Jesteś kolejną osobą na forum,która w MC bardzo "mocno" odkłada sztangę,praktycznie jej nie oporując.Sam się przekonałem,że odbicie czy takie "odłożenie" (a dosłownie *******nięcie w glebe razem ze sztangą) może źle się skończyć dla prostowników. Nie miałeś nigdy problemów z tego tytułu ? [...]

wiewzior jak ty chcesz zeby 3 osoby krete na raz jadly to tak czy siak i to jeszce na cykl to cie to z 200 zl wyniesie...jak nie masz zamiaru brac minimum zalecanej dawki ...to lepiej nie kupuj wogole bo nic ci to nie da..taka prawda....

policz zapotrzebowanie, produktów masz setki. więc wysłałem Cię nie do tego działu, mój błąd, dział trening w domowych warunkach jest dla Ciebie. pzdr/

Witamy. Pamietam Cie, pamietam to nazwisko. Zdjecia w SdW lub KiF , dokladnie nie pamietam bylo to kilka ladnych lat temu. I chyba nawet byly to te pierwsze zdjecia ktore tutaj zamiescilas. Rzucila mi sie w oczy swietna zgrabna sylwetka i bardzo ladna, slodka twarz. Teraz patrzac na dalsze zdjecia, widac jak sie zmienilas. Moze nie na miejscu [...]

Ja Cię świetnie rozumiem i wiem o co chodzi tylko wszystko z umiarem Panowie bo może się przez to zrobić śmietnik a nie o to nam wszystkim chodzi . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-15 10:28:50

[...] nie będziesz pakował więc na masie Ci nie powinno przybyć więcej niż 1 kg a siły coś wyskrobiesz na pewno. Są skuteczniejsze metody jeśli chodzi o wyrabianie siły na momencie ale wiążą sie z przybraniem masy co w Twoim wypadku odpada. Wydaje mi się że nic lepszego od jabłczanu polecić nei mozna bo naprawde masz mało czasu a mono by Cie mimo [...]

Czy to prawda ze tak naprawde pas nie uchroni cie przed wiekszą kontuzją - czy nie uchroni to wszystko zależy od tego jak masz założony pas. Zauważ, że większość zawodników zakłada pas i ściska mega mocno (czasami kolega pomaga). Z jednej strony przy max ciężarach uchroni (zmniejszy ryzyko kontuzji) a z drugiej może pomóc pare kg więcej zarówno w [...]

Jak jestes dobry to dupe spotakasz z dnia na dzien i to taka dla ktorej bedziesz calym swiatem, daj sobie z nia spokoj bo w bani bedziesz mial armagiedon :) A za jakis czas cie tak wkur... ze jej sam wyj ebiesz i taki bedzie final twojej milosci :) Inni dobrze radza "Dobra laska ma sie o ciebie zabijac" i nie wmawiaj sobie ze ty nie masz [...]

stary ale nie bądź drążnicy. zadajesz zpytania typu: w jaki sposób będąc brudny, śmierdzący i w łachmanach poderwać super laskę. jak chcesz odpowiedzi która będzie Cie satsfakcjonowała to idź do wróżki. są pewne zasady i prawidłowości, których nie da sie przeskoczyć i tyle. jak masz nic nie jeść to faktycznie jedz to białko z ryżem. na pewno nie [...]

czy aż takie zbędne to nie wiem. zawsze troche dopomogą. ale tylko troche. prawie wszystko zależy od diety i ćwiczeń. spożywanych kalorii powinno być mniej niż zurzywanych. l-karnityna to pic na wodę fotomontaż, jedz jak chcesz. nie zabije Cie:)

aa to widze ze miale fajny boks jesli uczyli cie lk hm..

O tak, tak, szczegolnie, ze robisz postepy, to na pewno pozycja trumienna® niebawem Cie czeka

A to wybacz, bo ja jednym okien na forum, drugim w bajzlu dla mojego pracodawcy Na tym forum wiele Cie zaskoczy np. ze masz tarczyce, skolioze i w ogole nalezy sie polozyc do trumny Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-12-15 00:11:18

gadam z panem xxx ktory przyjechal ze sledziem i clarkiem do debicy na konkurs wsadow... i odezwal sie do mnie na FB..i pyta sie o treningi i plany:D...i cytuje jego... ,,jak Cie zobaczylismy to pierwsze co Sledziu powiedzial to ,,kto to ****a jest!?'' strasznie motywujace...no to wracamy do treningow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! w czerwcu [...]

[...] piąte.. Nie wiem jak to możliwe, taki przeskok, normalnie jakby ktoś dołozył nagle ciężaru... 3. Tego dziś nie mogłem się doczekać No i poszło, chociaż ciężko. Najbardziej cieszy mnie że chwyt nie puścił, czyli na prawdę te ćwiczenia na przedramię coś dają. 4. Niby git, ale skracam ruch wypychając łokcie w przód, więc zniżę spowrotem do 13, [...]