cie

Miło:-) Tylko u "siebie" Cię nie ma ......

Jak dla mnie to Cię po prostu podlało, nie wiem czy jest się z czego cieszyć...

Człowieku tu są same kości, nie ma czego zazdrościć bo wyglądasz jakbyś nic nie jadł, więc bierz się za michę i z 20kg dołóż jeszcze, nawet jak Cie podleje to i tak będzie to zdecydowanie lepiej wyglądało niż teraz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-09 00:59:42

Jestes po prostu nie dozywiony 1,5 miesiaca dieta a ile cwiczyles bez daj dokladniejsze info to Cie ocenia,Moja ocena to za chudo na fotki.

8pak Smerfik Szybcik jak dalej bedziesz syfił w tematach o brzuch to bądź pewny że po mailu od rejestracji bez problemu Cię namierzę i wp****** od mamy dostaniesz.

Daje go po sprintach do spokojnego biegu, efekty jak widać "ruszyło się" . Polecam ale nie oczekuj że Cię pobudzi . Z testuje go pewnie w Listopad-Grudzień + Burn shape i thermo pump .

Mamy cię wspierać? };-)

Wstydziłbyś się ? Ciekawe jak Ty byś wyglądał po 8 miesiącach startując z samej kości pociągniętej skórą i wagi 60 kg. Twarz zamazana bo tak mi się podoba, oceniasz tutaj formę czy twarz ? jak interesuję Cie twarz to postaw sobie lustro przed nosem albo wejdź w dział uroda = )

w avatarze mam zdjecie ze stazem 6 miesiecy wiec prosze cie nie spinaj sie tylko wez sie za miske i treningi :) a hejtuje tylko tych ktorzy moim zdaniem zasluzyli :D wrzuc fotke w normalnej pozie to moze to bedzie mialo rece i nogi a nie zgarbiony jak pajak Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-11-05 22:53:57

Nie ze cgce Cie zniechcecic ale do lutego jak bys zrobil 1kg miesnia takiego suchego to super by bylo. Jesli mowimy o 15 kg to bedzie to woda i tluszcz a później bedziesz mial duzo wiecej do zrzucenia. Powoli dokladaj kal i bedzie szlo

"Skakanie po drzewach za dzieciaka robi swoje, całe życie związane było ze sportem, treningi siłowe były uzupełnieniem, dodatkiem. Swoją drogą domowe obiadki też swój udział w tym mają. " No z pewnością od tego miałeś takie plecy i łapy hehe jak miales takie plecy bez konkretnego treningu to po tych 9 miesiacach powinny byc w chyj wieksze a tak [...]

nie rozumiem Cie w tym momencie %-)

ja bym redukował od tego stycznia, bo już cię ostro podlało, nawet nie widać tej masy mięśniowej bo za duży bf% . Stanowczo redukuj (tylko też z głową wiadomo). Typ ekto przed teraz wyglądasz jak endomorfik :D. Podejrzewam że zredukujesz spokojnie 10-15kg jak nie lepiej zanim mięśnie się trochę pokażą.

Dobrze masa wchodzi ,ale to pewnie dla tego ze wczesniej nic nie masowales ,jakas dieta byla i cykle ? Jest mozliwe przytycie tyle do kwietnia ale zaleje Cie ,nie warto na siłe ,po mału pamietaj ze to maraton a nie sprint. Czym szybciej nie znaczy ze lepiej. Powodzenia w dalszej budowie

Widać, że będzie dobrze, skoro po samym drążku masz takie efekty, ładnie musiałeś na nim zasuwać, nie którzy po siłowni nie mają takich pleców i łap :) Rób nogi i nie odpuszczaj tego drążka, bo widać, że Cię lubi :D

Tkanka w % wiele się nie zmieniła.Przez ten okres a z wodą to nie wiem chciałem żebyś cię odpowiedzieli co do treningu i dzięki za krytykę :)

Dokładanie ciężaru jest dobre bo dajesz bodziec mięśniom do wzrostu. A ja 13 miesiecy niby nie łapię się do tematu ale wrzuciłem żeby nie było że tylko hejtuje a sam nic nie robie ;) Jeśli bf był tak wysoki na początku to trzeba było zacząć od zredukowania tego, teraz czeka cię długa droga a pierwsza redukcja jest ciężka bo wiedza jest [...]

Bedziesz mial foty pogladowe za pol roku porownaj progres bo teraz jest slabo i nie ma oceniac kosci i skóry. Cisnij mase i nie mysl o zadnej redukcji. Jak zaczniesz redukowac to cie mocniejszy wiatr polamie

KUREKski nie wstawiaj zdjęć po których mało widać wstaw dopiero je wtedy gdy będzie kosa bo może Cię to zdemotywować

KUREKski nie wstawiaj zdjęć po których mało widać wstaw dopiero je wtedy gdy będzie kosa bo może Cię to zdemotywować Czekaj %-) niech ktoś napisze to jeszcze raz, że mam inne foty wstawić, bo nie dotarło to jeszcze do mnie. Ale dzięki :-)