cie

[...] pracując czy rozwijając się. Temu nie można zaprzeczyć. Ale rozumiem cię annihilus, sam robiłeś tak jak piszesz, więc musisz bronić swojego postępowania. Każdy robi z życiem co chce. Mniej starasz się na studiach - masz lżej przez te 5 lat, ale potem ciężej, więcej starasz się - masz ciężej przez te 5 lat, ale potem trochę łatwiej, każdy [...]

[...] pracując czy rozwijając się. Temu nie można zaprzeczyć. Ale rozumiem cię annihilus, sam robiłeś tak jak piszesz, więc musisz bronić swojego postępowania. Każdy robi z życiem co chce. Mniej starasz się na studiach - masz lżej przez te 5 lat, ale potem ciężej, więcej starasz się - masz ciężej przez te 5 lat, ale potem trochę łatwiej, każdy [...]

No spoko tom zalalo cie konkretnie ale masa to masa ja pokaze niedlugo swoje ez zalany jestem :] Pozdro i rosnij dalej byku

Kurde kiedyc dawales fotki to pamietam ze wygladales naprawde niezle szczegolnie klata a teraz co widac: Mala lapa , dziwna klata , szeroki pas i brak szerokosci plecow Moim zdaniem idziesz w zlym kierunku, Oczywiscie nie chce cie obrazac ale kidys wygladales zdecydowanie lepij pozdr.

kto cie zmusil do ich noszenia?? powiedz, dopadne drania Zmieniony przez - uh w dniu 2005-12-24 00:04:57

Ach ci sezonowcy, co oni mam krwi napsują. Wkurzy Cie taki na siłowni, pojedziesz odreagować nad jeziorko a tam ... znów oni

Na początek napisz więcej o treningach poza isłownią. Jak długo trwają? Na ile Cię męczą? Które grupy najmocniej pracują i kiedy? Co z tą akrobatyką?

Drogi miskarbie informuje cię że nigdy nie brałem koxu więc podawanie mnie jako przykład na to że kox niszczy mózg to nie zbyt mądre posunięcie...

Kleks. wez chlopie zjedz nie bylo cie na forum to nikt nie robil takich problemow a ty sie pojawiasz i najezdzasz na kazdego no to ladny masz poziom wiedzy jzezli wegle z owoców stawiasz na rowno z weglami z kasz co do spamowania,to staram sie pomagac ludzia chodz tacy jak ty tego nie zauwazaja

dobrze, że na reszcie ktoś Ci zwrócił uwagę... pokaż mi gdzie napisałem, że jabłko=ryż albo nie wciskaj mi słów których nie napisałem... no niestety ja Cie po główce głaskać nie będę...

ja mogę wtrącić swoje 3 grosze, jestem na redukcji, i stawiam na ww złożone, rano należy je spozywać, i wogóle do każdego posiłku oprócz ostatniego, jeżeli jesteś na redukcji to poprostu utnij ich ilość jeśli Cię zalewa za bardzo, ww złożone rozkręcają metabolizm od rana i dają kopa, owoce również należy jeść ale z umiarem i w porach porannych, [...]

[...] w póldystansie takich sztuczek z gościami jak salcesony.Już wypowiadałem sie kiedy będzie dla mnei weryfikacja.Nie będę sie powtarzał. O Kliczce i o półdystansie w kontekście Kliczki nie ma co wspominać:-P Co do Ribalta vs Tyson... Powiem ci moje przemyślenia odnośnie Tysona.Jak wiadomo wraz z dekadami ewoluuje postrzeganei sportu i metod [...]

[...] na zawodowstwie.Nasz polski lewy juz sie zdezaktualizował" Sorry nie ale musze jak to w polsce nie ma lewego prostego? k***a :) Może dzisiaj nie ale w tej dekadzie boksu przecież POLSKA miała najlepszy lewy prosty możę nie w wadze super ciężkiej a junior ciężkiej. Co prawda Darek potem trenował w niemczech ale podstaw lewego się nauczył w polsce. [...]

chcesz coś wyciągnąć z tej metki to daj 7-8 tyg 30 mg dziennie jak się spodoba to wcale nie jest złym rozwiązaniem pod koniec metki dołożyć propa ale propa daj min 300 mg week pon,śro,pią 50 co 2 dni zablokuje cię a praktycznie nic więcej ne dostarczysz krótkie bardzo cykle sa bez sensu mięsień musi mieć czas na zbudowanie

Wiesz, że możesz ciagnac odszkodowanie z OC sprawcy i to nie małe, bo sam miałem wypadek gdzie cierpiał kręgosłup. Od tego bym zaczął, jak nie ogarniasz to są firmy na rynku, które walczą o kasę, bo się przyda na rehabilitację, chyba że Cię stac na badania, masaże itp.

Tylko uwarzaj na wykroki bo raz robilem z hantlami po 5kg i chyba za szybko bo sobie tak udo nadwyrezylem ze przez tydzien mialem z glowy cwiczenie, a o efektach treningu poinformuje Cie :)

a w głowce sie nie pomieszało jescze od nadmiaru? 36 serii tygodniowo na klate?pogięło cie? na klate sie robi 10-16 serii tygodniowo a ty masz 18 na jednym treningu. na bica tez mozesz zmniejszyc o 2-3 serie. barki z klata a bic z plecami.barki sa zaliczane do sredniej grupy klatka tez(choc rozne sa opinie niektorzy uwazaja ze to duza grupa) plecy [...]

wiem, że bardzo Ci sie spieszy, rozumiem to:) Nie pociesze Cie pewnie mówiac Ci ze od rozciagnia na drozku duzo nie urosniesz, ale zawsze lepiej to robic.Za jakis rok, poltora powinienes miec bardzo szybki przyrost wzrostu ale to nie jest zasada. Natomiast mam dla Ciebie przykład na pociesze:) Kolega ktory majac 15 lat siegal mi do czubka glowy [...]

Nie mogę Cię zapewnić w 100 % że na 1 razie się nie skończy a takie mam założenia od dłuższego czasu, żeby raz spróbować i starczy.. Jednak odbiegliśmy trochę od tematu.. :)

gdzie obliczałes kalorycznosc posiłkow? bo troche Cie poniosło "1000 kcal, 42 g białka(6 roślinnego, 36 zwierzęcego), 100 g węglowodanów, 20 gram tłuszczów" to tylko przyklad policz wszystkie posiłki