cie

[...] się zacinać zamieniłbym go na rewolwer jeśli koniecznie chciałbym jakąś gazówke. Sama praca w godzinach nocnych to jeszcze nie tragedia,no chyba ze ta praca jest w jakiejś nieciekawej okolicy to wtedy faktycznie lepiej coś mieć. Nie chce Cie namawiac do niczego,ale skoro masz pozwolenie na broń palną gazową czyli umiesz się tym posługiwać...

tak przede wszystkim zwiekszaj stopniowo i rusz na silownie zobaczysz, ze to wiele zmieni po silowni cardio sporo bialka, warzyw, zdrowe tluszcze i lux metabolizm sie rozbuja migiem jak bedzie Cie zalewalo za mocno, przytnij weglowodany Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-06-12 21:21:45

Jak jestes zainteresowany to moze jakies PH (Massdrol) dobrze cie porobi

Proste węgle więc przy tobie lepiej nie brac.. będzie cie zalewało..

vena84 udanego wypoczynkurozumiam Cie z włosami mam tak samo po umyciu szopa straszna puszą sie ni to sa kręcone ni to proste

Zalokoks w tym sporcie nie ma nic na szybko. Jesli chcialbys jakis drastycznych zmian to raczej dopiero po nastepnych wakacjach. Chyba ze jakis naprawde dobry trener by Cie wzial pod skrzydeelka to w te 2-3 miesiace zmiana bylaby naprawde widoczna. Narazie trenuja z glowa dobrze sie odzywiaj miej nadwyzke kalorii mozesz zakupic jakies bialko to [...]

musisz uważać z aerobami, jak grasz w piłkę to długotrwałe bieganie maże cię zamulić, staniesz się ospały, stracisz na szybkości 87kg to faktycznie sporo, ale spróbuj diety z zerowym bilansem, aero takie do 0,5 h i do tego jakieś przebieżki(na 60m odcinku sprinty, skipy itd) siłownie sobie odpuść chyba że jakieś lajtowe treningi z max 60 proc [...]

[...] http://allegro.pl/item654664970_abercrombie_spodenki_model_2009_l_7_kolorow.html Niektórzy ludzie już zrozumieli że lepiej trochę dołożyć i otrzymać coś porządnego. U tych sprzedawców nawet nie masz co marzyć o zwrocie Ceny które ja podałem były już z przesyłką. Ciekawe gdzie za takie pieniądze kupisz te spodenki;) powodzenia

w 3cim tyg moze byc booom,ale przy takiej dawce nie mozliwe. Jordan sie zna, zle Cie zrozumial poprostu, Oski z calego postu przeczytal wypowiedz jordana i pyerdoli nie wiedzac jaki jest wogole temat rozmowy congrats

[...] nie widzę potrzeby się przebijać przez tak wysoce polonistyczne zdania zwłaszcza osób, które ubliżają innym i są wulgarne skoro ty to lubisz to trudno tylko twoje podejście zmienia się jak widzę od nastroju :) "mój cykl z minionego roku mono + no-booster gdzie poszło 6kg - radocha nieziemska była do momentu tak 10 tygodni po, gdy [...]

[...] wypowiedz to moze zrobic sobie krzywde i to wszystko, a pozatym co do sensownosci Twojej wypowidzi jakiez niby autor oczekiwal to taki srodek miejscowy znieczuli Cie w momecie podawania leku, co jak dobrze wiesz jest najmniej istotne w calej zabawie z wbijaniem saa, bo meczace bole pojawiaja sie duzo pozniej, kiedy ten srodek p.bolowy dawno [...]

grubszy jesteś i tyle :P ale po co podcierasz sobie usta tym frazesem ? czy ja cie zbanowalem, albo groze banem albo inne bzdury ? a ze jestem gruby w talii to nie ma znaczenia !

omega,witaminy jak najbardziej jeśli boisz się , że Cię zaleje stim czemu nie białko , carbo jeśli są braki w diecie . 60 tab TCM chyba się nie przyda ew jeśli dokupisz jeszcze to czemu nie ja bym wrócił do oswojenia się z ciężarami a po paru tygodniach wrzucil S+S ala wywal

witam Tomku, miałem przyjemność ćwiczyć w Twoim towarzystwie w Gym-Plaza, ale niewiele tam było okazji, żeby Cię o coś podpytać; korzystając z tego, że jesteś na forum mam kilka pytań: - czy od początku przygody z siłownią ćwiczyłeś w sposób kulturystyczny ? - co sądzisz o dietach carb-cycling w celu budowania siły bez zbędnego zatłuszczania się ? [...]

Nie powinienes sie tym przejmowac, nawet jesli cos spadnie z miesnia to szybko to odrobisz po redukcji zwłaszcza jak zostawisz krete na pozniej. Jezeli bardzo Cie to dreczy kup sobie BCAA jak pisze kolega wyzej, albo stosuj hmb antykatabolitycznie skoro juz je masz.

[...] dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i to z czego te kalorie mają pochodzić (białka,węglowodany, tłuszcze). Dieta opierać się powinna na 5-6 posiłków w ciągu dnia. W trakcie jego upływu zmieniać się one powinny z węglowodanowych na bardziej białkowe. Godzinę przed treningiem spożyć coś co zawiera węglowodany złożone (np makaron) co da Ci siłę [...]

hmmm myślę że raz na 2 tygodnie dla endo będzie lepiej. I pomyśl też nad rodzajem cheat meala. Kebab, kubełek z kfc lub jakiś domowy posiłek (schabowy,bigos itp) będzie lepszym wyjściem niż np.pizza. Obserwuj jak idzie czy Cie zalewa i ewentualnie obcinaj węgle lub dodaj aero. Co do oliwy to myśle że nie zaszkodzi a i sog'a nie dostałem

Uważaj żeby Cię nie porwało

o kuźva zrobiło się śmiesznie Calvin troszkę w błędzie pozostajesz, lubię Cię, ale jeszcze dużo nauki przed Tobą Chudzina mnie po prostu roz.pie.rman.dolił swoją odezwą to małolata

[...] póki co. Ja już wybrałem. Nie boję się kontroli policji- z kilku powodów- a pozatym nawet jak bym został przycięty to realnie mało mi mogą za to zrobić. Baton zmiania własciciela w akcji częsciej niż kastet, a grupka dresów z przyładu Sada- albo przejdzie obok ciebie, albo i tak cie przekopie- więc "niesportowe zachowanie" imo - słaby [...]