cie

tak male przejezyczenie padlo z mojej strony ... to fajnie ze moglem pomoc oby teraz sie ruszylo i zeby wiecej Cie to nie martwilo

Nie bojaj :-) Wpadnie tu któraś z Szefowych, to Cię ogarnie i pomoże na pewno :-))

Przysiad nie wygląda źle. Może Boksero powie coś ciekawego, albo Hubert jak Cię odwiedzi. W MC wydaje mi się że ciągniesz plecami za bardzo, ale obciążenie troche małe mi się wydaje. Weź trochę dorzuć kilogramów. Ogólnie, ja to sie tam znam na technice ćwiczeń bardzo ujowo. W końcu sam z żelastwem mam dopiero doczynienia 6 tygodni. Już prędzej [...]

strasznie to nagrywasz, to dalej nie to... nogi szerzej moja rada, idz na siłownie, wybul za te 2-3 wejscia niech Cie instruktor nauczy MC i tyle Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-28 23:56:15

musze cie zmartwic, ale za pozno sie zabrales za to wszystko 1. trening kiepski. trenujesz tylko 2 grupy miesniowe? w twoim celu stawiam bym na jakis trening FBW. 2. z podciagnieciami nie dasz rady. 3. jak obecnie czasowo wyglada bieganie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-28 23:47:14

[...] treningi?:wtorek czwartek mecze:piątek i co 2 niedziedza 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?:110kg b) martwym ciagu?:bd c) podrzucie/rwaniu?:bd 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?:nic:) 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z [...]

przysiad kozak :D jak się naucze techniki to postaram sie Cie przegonic };-)

Rozumiem Cię - też robiłem niedawno 5x5, ale jak technika leciała na pysk, to musiałem zastosować wysokie powtórzenia - najlepsze wyjście;-) A siła urośnie, bo masz non stop progres.

Ułóż sobie trening FBW i zbuduj jakieś podstawy, a nie pchasz się w splita. Którego możliwości po prostu nie wykorzystasz. Jak masz zamiar sie odzywac w ten sposob to sie nie wpie.. do rozmowy! W jaki sposób? Zabolało Cię że nóg nie ćwiczyłeś? Oj, oj ale mi przykro. No i najlepsze że mnie pouczasz o kulturze wypowedzi, a sam piszesz żebym się nie [...]

megaaa... szczególnie ostatnie zdjęcie, trzymasz michę? jakim rodzajem treningu zazwyczaj trenujesz? ostatnie zdjęcie jest z końca wakacji (koniec redukcji), micha oczywiście jest, a jak nie mam czasu na posiłek to gainer lub odżywka białkowa, były też 2 cykle na kreatynie, innych supli nie próbowałem, trening opieram na wolnych obciążeniach [...]

Przeglądałem właśnie te strony, ale zestawienie w jednym miejscu daje lepsze porównanie. Za leniwy jestem, żeby spisywać Cie na kartce papieru i szpiegować :-P Dobra technika = zdrowie. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-10-28 22:20:40

Konkretnie, sylwetka w sam raz i wystarczająca dla samego siebie, jeżeli nie interesują Cię zawody. Tak trzymaj, jest kozacko

chcialabym juz normalnie funkcjonowac...@@-) Ale Cię dopadło :-( Zdrowiej };-)

Kreta Cie techniki nie nauczy...

no tak,ale kolega predzej uwierzy..;) ale wtedy ty nie bedziesz kolega tylko ch**em +1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Opłaca? Prędzej czy później ta sama osoba cię 'wydyma' tylko, że dwa razy gorzej ;-) A poza tym kumpel to kumpel ;-) A co do tribulusa - kupiłeś - to jedz. Albo jak dasz rade to odsprzedaj komuś kto to będzie chciał, u mnie w szkole pełno [...]

mleqs to się głównie wiąże z dzieciństwem, ten kto nie leciał z lekcji albo podwórka na łeb na szyje na kolejny odcinek to już nigdy się tym nie zajawi, więc doskonale Cię rozumiem Dla mnie to coś więcej niż zwykłe anime(czy bajka jak ktoś woli). Cała seria Z to prawdziwa opowieść o przyjaźni, poświęceniu i walce dobra ze złem.

rush comes - zostawiłbym Twoją wypowiedź, gdyby nie to, że dość jasno wskazałeś kogo uważasz za lizusów i kogo - za dupowłazów. Czasem użycie metafory, dzięki której nie personalizuje się adresatów, a jedynie opisuje zjawisko może uchronić przed kasacją wypowiedzi. Co nie oznacza, że polecam lingwistyczne eksperymenty. Gwoli ścisłości wypowiedź [...]

[...] ćwiczeniom na klatkę chociaż ,,zatuszuję'' wygląd mojej ,,wklęsłej'' klatki? 9Uprzedzam iż nie jest aż tak źle z nią. Dostrzec ją mozna dopiero gdy jestem w np. t-shirt'cie i osoba patrzy pod kątem) Małe info: Wiek 16 Waga 65 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) brzuch, klatka Staż (0) Aktywność fizyczna- większość wolnego [...]

Cały czas Cię boli? Współczuję bardzo, oby jak najszybciej doszli co Ci jest :(

Ja nie wiem, ale wychodzi na to, że facet potrzebuje się dowartościować. A że ma okazję to Cię gnoi w czasie zajęć z WF-u. PS. Pierwszy raz o czymś takim słyszę}:-(