cie

WEJDŹ TAM DO TYCH TEMATÓW KTÓRE CI PODAŁEM TAM ZNAJDZIESZ WSZYSTKO CO CIE INTERESUJE. POZDRO.

karbek nie wlaz na inso, vidal by cie za avka zayebal

Odin moja żaba Cie za to nie ..... ;) Bokserze;P Poodbijam dla sezonowców! poodbijam czytać zanim zapytacie.. kolejny dzionek Czytać :) UP :) :) Czytać:)[ Czytać :) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-19 19:58:17

Serio? Nikt ci nie pomoże, jedynie co to cię pokieruje. Tutaj jest tzw. "samoobsługa" - niestety ( a może i stety:P). Pierwsze co, to dieta. Wysokobiałkowa dla ektomorfika? Bardziej skupiłbym się na węglach;). Poczytaj tematy podwieszone - dział odżywianie. A jeśli chodzi o trening, poszukaj w podwieszonych treningu ACT. Na pewno [...]

[...] Cie rozumiem jesli chodzi o tych wszystkich co mowia ze na to nie dieta i trening na odchudzanie wczoraj mi wmawiali , ze za duzo jajek, za duzo kurczaka, nie cwicz ciezarami tylko biegaj i ogolnie sratatata hehehe tak mnie to wkurzaaaaaaaaaa A u Ciebie w koncu cos ruszy, przeciez nie moze wiecznie stac dobrze ze sie wszystkiego [...]

komentarz do trenngow mysle ze sie psychicznie wypaliles jesli chodzi o Mc, dlatego juz 100 bylo ciezkie. Tez tak miewam. sylwetka jest tak przekozacka ze zaczynam Cie widziec jako superciezkiego kulturyste a nie jak 3boiste czy siłacza na prawde ładnie sie juz rysuja proporcje, . DLATEGO NIE PISZ MI "KONIECMASOWANIA" bo robiles raczej [...]

uff dopiero znalazlem czas by zajrzec Nie wiem czy pisalem Ci to juz wczesniej... ...ale strasznie podoba mi sie Twoja obrecz barkowa - jej masywnosc, kosciec widac tez zbyt drobny genetycznie nie jest ale masywnosc obreczy robi na mnie duze wrazenie Z testem rusze (na 90%) bo bez niego ciezko jest sie zmobilizowac - a chchialbym zrobic dobry [...]

A tak poza tym to zacznij pytać chłopaku, bo ten temat ma 5 stron pieprzenia które powinno się odbywać w odchudzaniu, a nie w dziennikach Tak jak Ci zaleciła kavva, popatrz na nasze diety i bierz z nich przykład. Powiem szczerze, że naprawdę masz przesrane bo jak już ktoś napisał, jesteś chudym grubasem, gdy zobaczyłem że masz 184cm i 86kg to [...]

A sądzisz, że jak ktoś Cię zaatakuje to wystrzeli w Twoim kierunku popisowe mawashi czy też będzie chciał Ci przyłożyć prosto w głowę? Skoro trenowałeś to czemu pytasz co wybrać;)

Tak z pasywnością to chodziło o Warszawski AWFtrzeba przyznać że działało to rozpraszająco na ich przeciwników Chyba Cię widziałem ale szczerze mówiąc nie spodziewałem się że to Ty A to link do reszty zdjęć dla chętnych. http://www.megaupload.com/?d=4JIRT9Z6

[...] wieksza intensywnosc rozumiem zrobienie wiekszej ilosci pracy w tej samej jednostce czasowej. Skroc trening do max 35 min na partie, cwicz glowne 3 partie 2 razy w tyg (raz ciezko, raz lzej), na duze partie (plecy, klatka, nogi) rob po 12-16 serii tygodniowo, na mniejsze 6-10. Kluczem do zwiekszenia intensywnosci powinny byc superserie czy [...]

Ty jesli twoj profil jest ok to wez smiało 50mg ewentualnie zmniejsz jak cie bedzie uciskac w kroczu.

center nie ma takiej opcji bo niby jak strzak zrobiony w miesien ma sie dostac do zoladka ?? chyba wyjdzie nowe powiedzenie "przez iniekcje do zoladka" jedyna opcja ze to inny narzad cie boli moze nerki ??? a promieniuje na zoladek nie wiem juz mysle na wszystkie sposoby pozdro

[...] 7. http://www.sfd.pl/vajolet_%2F_dziennik_%2FRedukcja-t468287.html 8. http://www.sfd.pl/Saida%2FBLOG%2Fjudoczka_na_diecie_podsumowanie_str.82-t440139.html Po przeglądaj te blogi na pewno wyniesiesz z nich garść informacji później o pomoc możesz poprosić użytkowniczkę Obliques albo [...]

poprostu tak wyszlo ze akurat cie boli ale to nie od soku.

To prosił bym Cię żebyś to rozpisał jakoś;d czytałem, że efke się bierze 2tyg po prostu 1-3 efka 3-8 sally ? i sallyy 2x dawki to druga przed treningiem 1h Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-04-28 12:02:56

Wiem rozumiem cie...Pójdę do lekarza sportowego może będę mógł przyjąć coś mnie ryzykownego dziękuje wszystkim za pomoc...

Jak już musisz tak zrobić to ciągnij propa 6-12 100e2d ale ten cykl ogólnie nie podoba mi się.Nic cię nie ruszyło po enanie?

ale masz rozkmine żeby w poniedziałki środi i piątki kuć. wali cie co 2 dni propa a nie z jakims podziałem na dni tygodnia, w tym sporcie to dni tygodnia sa potrzebne chyba żeby było wiadomo na co tgrening zrobić

Ławka bardzo dobrze wykończona chociaż mam kilka zastrzeżeń. Siedzisko , oparcie jak i modlitewnik sa dobrze obite ładnie prezentującym sie materiałem. Ławeczka estetycznie pomalowana proszkowo chociaż farba trochę mało odporna na otarcia. Uszkodzenia są nieuniknione ale myślę że kolejna warstwa farby poprawiłaby ten element. Tapicerka [...]