cie

pit81 tak cie obserwuje i radze zejdz chlopcze troszke na ziemie pouczasz kazdego jak leci,czy to tu czy w chwili prawdy a sam wygladasz bardzo przecietnie do tego wstawiasz bajki ze wiesz jak to jest miec 47 w bicepsie. jak ci sie z raz przysnilo ze tyle miales to moze i wiesz pozdro 600 co nie zmienia faktu ze autor to kompletny ignorant i [...]

dlatego przy cyklu 3g wit c to u mnie norma. stary zalezy jak mocno cie poskladalo, jak lezysz w lozku z temp 45.5 ( :)) ) to daj sobie spokoj z cyklem, a jak tylko katar itd to cwiczyc mozna delikatniej i ciagnac cyk, ew zredukuj do 1 tabs mety dziennie po sniadaniu jako podtrzymanie jej w organizmie. pozdr

Czekamy na pierwsze wpisy, powodzenia i niech Cię fiasko omija. :-))

jak ktoś Cie sprowokuje słownie to znaczy że jesteś cienki w uszach %-) zawsze czeka sie na konkretną zaczepkę z drugiej strony

Low kicka mu, jak będzie Cię próbował przyatakować%-) Pożalę się tutaj - wywaliłam się dzisiaj wysiadając z samochodu, a że podświadomie chronię łeb, to obkręciłam się na tyłek. I teraz, po tym bliskim spotkaniu z betonem tak mnie boli poślad, że siedzieć nie mogę%-) I leżeć też nie%-)

Mav ciesze się ,ze pomogłem i nie cieszę się ,ze Cię to spotkało. W sumie na fizykoterapie z NFZ czeka sie dość, prywatnie ok 160 zł 10 zabiegów w pakiecie (laser x10 i jonoforeza x10) + jakaś maść na ketoprofenie (12zł). Jedno bardzo mnie dziwi... Robisz trening, naprawde dość mocno masz wytrenowane czwórki i dobre napięcie w rzepce, więc czemu [...]

Na nogi podaje się wynik w przysiadzie a nie na maszynie. Co do odżywiania to pytaj w dziale odżywiania, tam na pewno Cię pokierują na dobrą drogę. Moja wskazówka: dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby. Jak nie masz ustalonej diety to nie bierz się za suplementy. Jak będziesz spalał fat to siła nie bardzo będzie szła do przodu. A co do [...]

obliques dobrze Cię widzieć :-) nie daję rady z wytrzymką Krewetki, za ciężka jestem na skakanie w takiej ilości :'-( z ileś kg się uda Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-01-09 22:55:30

te drążki to lipa, lepiej wyjdziesz jak kupisz chociaż by najzwyklejszy (jeśli nie chcesz dużo wydać) drążek do sufitu lub do ściany. Widze w profilu wzrost < 190 to ciężko mi wyobrazić Cie pozwijanego w futrynie ;-)

[...] miałam. Z początku myślałam, że mówisz o Pure, bo sama im wymówiłam umowę ze względu na to, że nie ma gdzie ćwiczyć, czy szafek brak... tam to dopiero cyrki! A obsługa ma cie głęboko w d.upie! Ja w tygodniu chodzę na rano na siłownię, ale niestety godziny wieczorne, to jednak czas oblężenia 8-O Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-01-09 [...]

Mocny wypyeroli Cie z kapci :-))

No wreszcie sie odwazyłeś założyc dziennik;-) i co bolało?%-) Powodzenia w dążeniu do celu A spróbuj mi sie tylko opyerdalac... przypilnuje Cie%-)

[...] Twoje ego przysłania Twoje niedoskonałości w sylwetce. A ja tam uważam, że j/nj to g**** warta metoda, ale nie chcę się bawić w dyskusje. Ok, nie przekonam Cię, Twoje życie Twoje wybory. Rozumiem i respektuję to. Natomiast po cholerę ten dziennik? W takich tematach DORADZAJĄ specjaliści, ZA DARMO, z własnej dobroci serca. Mogą nie doradzać i [...]

[...] kieszeni. Ty chyba należysz do tej pierwszej grupy. Myślisz, że jak się opaliłeś to jest progres? Mam 17 lat i być może jestem gówniarzem, ale przerasta mnie fakt, że 'w świecie dorosłych' są tacy naiwni i przewartościowani ludzie. Rozumiem okres dojrzewania, ale dorosły facet? Chłopie, otrząśnij się. Zaufaj specjalistom z tego działu bo [...]

no to masz takie samo zdanie o wyspach co ja(tez nie chce wracac, najwyzej gdzies dalej wyjechac), zyje sie kilka razy lepiej niz w polsce, na szame cie stac, na suple i silke tez + wynajmujesz fajny apartament i wszystko spokojnie za najnizsza krajowa, a jak masz lepsza prace to co tu duzo mowic %-) widze u ciebie tez pelno przecinkow na [...]

[...] i poczytaj o plackach owsianych, sernik z patelni, tam znajdziesz wiele przepisów i tanich. Za darmo masz dietetyka w dziale odżywianie, no moze nie z tytułem mgr ale ludzie tam Cię pokierują za darmo jeśli tylko wykażesz się chęcią do współpracy a nie napiszesz ułóżcie mi dietę i tyle. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-09 21:10:58

przemmo38-zaraz cie usuna i tyle z tego bedzie no ok jakby jest,ale gainbolic nie pomoze,ty po prostu musisz jesc wiecej,gainer to jedzenie w proszku tylko ze duzo gorsze niz zwykle zarcie staraj sie jesc wiecej,policz sobie najlepiej w dzienniku posilkow zapotrzebowanie i staraj sie orientacyjnie oczywiscie je codziennie zjesc

twarzy nie musisz pokazywać ;-) nie wstyd - po prostu będzie Cię to motywowało i będziesz obserwował jak się zmienia Twoja sylwetka zajrzyj do tematów które już są założone - w tytule przemiana 2012

nie czujesz,ze metabolizm zwalnia przez tluszcze i bialko? krecisz aero? WW cie zapychaja?

Ja wiem czy mutant taki super, większość gainerów jes podobna, poszukaj sobie może z vitalmaxa coś cię zainteresuje. Dobrym wyjściem też jest odżywka białkowa i do tego zmiksowane płatki owsiane.