cie

K_u_b_u_ś widzialem Cie tam, ale dopiero teraz sie dowiedzialem, ze to byles Ty hehe pozdro

Drapeusz to powinienes skakac do gory ze szczescia! szerokie bary,a waskie biodra-to ideal! wspomnialem o ACT-cie,poniewaz jest to dobry trening wprowadzajacy,oswajajacy z cwiczeniami,itd. oczywiscie robienie tego programu-jako obwodu(bez przerw wypoczynkowych) srednio sie sprawdza przy budowie sily i masy,ale zawsze mozesz robic taki program w [...]

moj wzrost, ale 36 przy 85kg:/ mysle ze fatu ci pod dostatkiem. Wrzuc duzo aerobow, spokojnie do lutego bez kreatyny a nawet pocwiczylbym troche dluzej z dieta na - bilansie kalorycznym. Kreatyna podleje cie woda troche wiec chyhba nie jest to najlepsza opcja dla Ciebie. PozdrO

Czyli profesjonalna dieta nie wchodzi w gre? Z tego co mi wiadomo to opanowałem już pewne nawyki żywieniowe i wydaje mi się, że ułożenie diety nie jest za mocnym słowem. Rozumiem Cie. Czyli co radzisz zrobić? Krok po kroku. Cenie Twoje wypowiedzi.

siwy odwiedze cie w wigilie po kolacji zebys samotny sie nie czul

Ciezko to poprawic bo nie wiem ile potrzebujesz seri z tymi ciezarami zeby zmeczyc miesnie. Moge poprawic dobor cwiczen i polaczenia parti jesli cie to interesuje

strefa co cie je?

z plecami nie ma zartow :) lekarz:P a z ciekawosci pamietasz przy jakim cwiczeniu zaczeły cie bolec? i moze pamietasz czy ci cos przeskoczyło i samo z siebie zaczeło bolec? Bo slyszałem ze jak osoba cwiczaca ma bardzo słaby doł grzbietu to wlasnie przy robieniu na wyciagu plecow lub podciaganiu do klatki piersiowej moze nastopic kontuzja rzepek [...]

no dobra wkrece cie,ale bedziesz klasyfikowany jako inwalida,bo masz styki w baniaku niesprawne co czyni place 1funt/h?

Olej slonecznikowy jest bogty w omega-6, nie zawiera natomiast praktycznie omega-3. Oczywiscie pod wzgledem wartosci przewyzsza go olej z lnu, oliwek i dyni, ale ze wzgledu na swoj neutralny smak najbardziej nadaje sie do robienia takich produktow. Oczywiscie ze mozna zrobic paste z innego oleju i innych nasion vel orzechow, kazde pesto jest [...]

ale spojrz jaka kasa,wyleczyloby Cie:D

mam dobra rade dla ciebie : poprostu przejdz sie do jakiegos dobrego instruktora ktory cie pokieruje przez kilka pierwszych miesiecy.wiem ze to wydatek ale jest warto.cwicze od 4 lat...teraz robie wlasnie kurs na instruktora i widze jakie bledy ludzie (ja tez) robia. pozdraiwam

No to Beev cię Włosi załatwili.

[...] Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Ja cie przeniose Tak gainer moze byc jak juz bedziesz miec DIETE i zrób se przerwe od Kreatyny jak juz jesz 2 miesiace to zrob z 2 - 2,5 miesiaca przerwy teraz. Dextroza to w [...]

Odnosnie 6 posiłku co Cię trapi?

thomas nie boj sie,obronie cie

Twój trener chyba nie stosuje się do wymagań egzaminacyjnych ...A po za tym nawet jak musisz rozbić deskę na egzaminie to trener musi Cię do tego przygotować, w każdym razie powinien...

****a olczi niech cie **** strzeli,komp mi sie zwiesil

Szkoła Cię w niczym nie ogranicza. Wszystko co wypisałeś jest złe... - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" czytaj i ułóż coś porządnego bo warto...

Jarek nie wiedzialem ze masz takie odruchy a ja mialem Cie zaprosic z Aga do nas na jakies piwo czy cos.. rozumie'everybody lookin'4love'ale ze dewianctwo?!