cie

Wybieram się na Mistrzostwa Sląska tydzien przed MP.Startuje tam mój kolega z Radomska Andrzej Rak,także jak wyskoczysz tam na przetarcie to może Cię obejrze na scenie.:-) Dzisiaj plecy przyciąganie drążka wyciągu pionowego podchwytem do klatki 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt z liną wąskim chwytem 1 seria 12powt 2 seria [...]

trenujesz zawsze w krotkich koszulkach wiec mozna naprawde duzo powiedziec juz o formie ja widzialem Cie kilka tyg temu wiec moge stwierdzic nie tylko po fotkach ze jestes naprawde ogromny

dobrze ze robisz czesto fotki wtedy mozna zobaczyc jak sie zmieniasz ... a jeszcze wiekszym plusem jest to ze bywasz czasami w lodzi to bede mogl Cie na zywo zobaczyc

no to jeszcze troche i trzeba bedzie Cie zobaczyc jak sie prezentujesz

no czas ucieka ale mysle ze to Cie wogole Andrzej nie martwi bo forma swietna

ale Ci co Cie znaja wiedza ze Ciebie jakos do treningu nie trzeba specjalnie dlugo namawiac!!!!! hahha

trzymam kciuki andrzej, pokaz na co cie stac!

ja jestem pod mega wrazeniem Andrzej i podziwiam cie za to wszystko

Bardzo dobrze, że ktoś rozpisze Ci dietę bo to co zacząłeś wprowadzać w życie z dietą ketogeniczna, to jakaś porażka. Nie wiem jak można być tak bezmyślnym, żeby nagle z ciągłego wrzucania w siebie jedzenia pełnego węglowodanów i cukrów(bo przy twoim zatłuszczeniu nie widzę możliwości, że mogło być inaczej) Przejść odrazu na totalny ich brak, [...]

Serio? Co to? Mamy cie? Nie bez powodu napisałem, że kończę temat ketozy. Żadne demagogie chciałem Ci zoobrazować sposób szoku jaki serwowałeś dla organizmu. Nie widzę konkretnych argumentów, poza tym, że każdy z chłopaków mówi Ci odpoczątku bardzo rzeczowe podstawowe założenia, które powinieneś wprowadzić(takie jak: liczenie makroskładników, [...]

Proces technologiczny jest na ogół jeden. Problemem jest duże zanieczyszczenie wód oraz czas jaki upłynie od połowu ryb do momentu w którym trafią do przetwórni. Najczęściej bywa tak że tłuszcz w wątrobie jęczeje zanim ryba do tej przetwórni trafi. Jakoś nie wierze w to że np. Olimp - firma z ISO miałby zamykać w kapsułkach zjełczały olej. Chcesz [...]

Zawstydziłem cię

Proch u mnie jedynie gości w shaku Muszę cie zostawić samą ;/ Pa

Nie wiem nie znam Cie cos kiedys psialem jak sie uczylem w sob czemu przed kompem, a nie na jakies dyskotece, pisalas chyba... ze nie lubisz czy cos w tym stylu. Najwidoczniej zle zinterpretowalem

Mnie możesz pisać zawszę cię wysłucham A mnie nie możesz pomóc jak na razie

Ewelinka wiem że smak wypasik miałem próbkę ;* Tak się martwiłem że cię zasypie jak będziesz wracać ale jesteś cała i zdrowa :D

Cześć Wojtek a udana zaraz wieszam :P Zaraz też pasza :> (podziękował wam) Jak trening ? Laski podziwiały cię po trenie z napalmem :D ? :>

[...] które są ciężarowym potworem i są cholernie wytrzymałe. A mają do powiedzenia w obwodzie ramion dużo więcej niż same bicepsy. Kolejna kwestia : skoro przytyles 11kg w krótkim czasie to zapewniam Cię, że z tego masy mięśniowej może być kilka kg, co i tak wydaje się dużo, a więc nie jesteś zaawansowanym tylko w gruncie rzeczy początkującym.

[...] posiłku. Aczkolwiek mogę się mylić - niech mnie ktoś podeprze autorytetem Tak czy inaczej w potreningowym też bym wrzuciła owoc zamiast warzyw. Po aerobach tym bardziej. Jeśli chodzi o kolkę, to mi kazali częściej pić wodę i pomogło idealnie - problem zniknął. Chociaż pewnie mogą być różne powody. Pozdrawiam Cię i życzę powodzenia z nową dietą

Jestem po siłce i czuje się dobrze, nie wiem czemu jak wracam do domu to mam tyle energii, że mogłabym zagadać na śmierć pierwszą lepszą osobę No i muszę kupić sobie rękawiczki na łapki bo zrobiłam sobie dzisiaj dwa małe krwiaczki Jeszcze jeden mały posiłek i będzie si. Teraz jak mam mniej kalorii i inne ilości b,t,w to jest mi łatwiej [...]