cie

cześć Faf malo Cie tu ostatnio...

pogadamy, pogadamy, no chyba, że już Cie na forum nie będzie ja idę na medicoptera 117 za godzinę wracam

chyba nie warto robic i sie z tym bawic lepiej kup sobie cos taniego na poczatek pozniej najwyzej zmienisz. " I w ciągu spożycia całej serwatki przytył około 8kg czystej masy mięśniowej" <--------- kolega chyba Cie wkreca troche z ta serwatka tozto odpady same javascript: void(); javascript: void();

pogadaj z rodzicami o sporcie o tym ze dzieciaki w twoim wieku kradna cpaja a ty chcesz cwiczyc poprostu rozwin temat na calego i ze nie przestaniesz a oni niech sie pogodza ale w pozytywnym znaczeniu.ps ja w twoim wieku w dwoch pracach zap........sama musialam sie utrzymac juz od 17. moze to nauczy cie zycia.sogacz

Najlepszego,Scofield :D żeby Cię spowrotem do serialu zatrudnili

Wszystko fajnie - nie zapominaj, że na początku ładnie rośnie a potem dupa :) Ale nie żebym chciał Cię zniechęcić - wręcz przeciwnie. Wykorzystuj doświadczenie zdobywane z każdym dniem, czytaj i rozwijaj sie!

[...] raczej czytaj Ja 20:50:12 jak juz cgcesz Justyś 20:50:27 ? Ja 20:50:46 nie chcesz zebym liznął ci cipeczke??!! słyszałem ze sie fajnie posuwasz a ja niedaleko mieskam ciebie w poznaniu Ja 20:51:06 mam szmalu jak lodu mój stary jkest prawnikiem Justyś 20:51:11 <lol2> Justyś 20:51:20 żal mi Cie MArcin Ja 20:51:26 i tak pomyslałem ze [...]

lager co cie takiego ciezkiego czeka jutro

to co napisales plus jak najmniej sodu w diecie,mozesz czosnek w kapsach wrzucic i kapsy omega lub oliwe z oliwek w diecie jesli nie masz,to takie proste sposoby aby choc troche to poprawic,aeroby robisz? jak bedzie uciazliwe to musisz isc do internisty i albo uda sie wydebic cos od razu/teraz jest szeroka gama lekow/albo skieruje cie [...]

polewka z autora niezla,kurva ludzie sa z domow dziecka sa kalekami i jakos zyja a ten placze bo rodzice do niego bucza ze cwiczy,co za dzieciak,nasz siwy wychowany w dopingu by cie nosem wciagnol i uchem wysmarkal szczylu

Woojashek musze cie zmartwić bo nie posiadam żadnej diety staram sie ją ułożyć ale mi nie wychodzi. do tej pory staram sie jeść 5/6 posiłkow dziennie o czywiscie z głową... a jeśli chodzi o plany treningowe to do tej pory ćwiczyłem 2-dwoma pierwszym treningiem był split mozecie go krytykować wiem że za często ćwiczyłem moze nie jest to najlepszy [...]

bobson44 - na siłowni tak jak mówie należy unikać "mostkowania" przy wyciskaniu na klate jak to robią trójboiści - ponadto czy to w wyciskaniu sztangi na płasko, skosie, czy robieniu rozpiętek powinno się podkurczać nogi tzn. opierać je na uchwytach przy ławkach albo kłaść je na ławce, lub też partner może je przytrzymać, w życiu [...]

Żartowałem. Chciałem Cię sprawdzić Ale nie ma lipy, wiesz.

Bieganie jest ok, ja bym siłownie wyrzucił z planu bo sądzę żę na judo rozgrzewki (pompki judo, podciagania) to już mocno cie wymęczą. Nie znam neistety twojej sekcji ale jeśli będziesz robić dużo dynamicznych ćwiczen na sw to po coś masz się przepalać na tej siłowni. Jeśli jednak czujesz żę dasz rade to spróboj jakiś ogólny circiut training [...]

powiem Ci ze moj glowny problem to stres przed zawodami podobno to z czasem przechodzi ale to indywidulalna sprawa teraz co napisze pewnie wyda sie smieszne, sam nawet w to nie wierzylem: trening mentalny oraz relaksacje to klucz do wyeliminowania stresu oraz masy innych pozytywnych zeczy nie tylko w kwesti sportu JESLI ZAINTERESOWALO CIE TO- [...]

[...] sam ból o którym wspomniałeś już może wskazywać na klinowacenie sie krążków i trzonów międzykręgowych ... fotki jak widać też ukazują pogłębioną lordozę... oczywiście na żywo najlepiej to ocenić... a jak pójdziesz do lekarza to powiedz że ma Cie dokładnie obejrzeć ! Czy zauważyłeś że masz pupe wystającą ? albo twoi znajomi to [...]

sa ludzie ktorzy redukuja na omce/suscie jesli masz odpowiednia diete to nie zaleje Cie nawet na omie/enanie

najpierw załatw sobie grupe inwlidzka - wiem ze to moze smiesznie brzmi, ale msz na to duzeszanse (nic cie to nie kosztuje - bada komisja ktora sklada sie czesto z jednej osoby ). Z taka grupa mozesz pracowac w zakladzie chronionym i zwyklym, masz wieksze szanse na rynku pracy i wojo z glowy (chociaz i tak to ostatni rok) Zmieniony przez - wytrysk [...]

Konta niemożna usunąć tylko co najwyżej zbanować Moze ty mi chociaż odpowiesz ,poco chcesz kasować konto?Skoro już je założyłeś to niech sobie będzie-ściga cie ktoś czy co?

[...] mu chyba ćwiczyc sama gore na razie.a jak zaczna byc jakies dysproporcje to chyba sam zainteresowany zauwazy to pierwszy. Ale to jeszcze zapewne troche czasu upłynie. maciek- skoro cała Twoja "silownia" ogranicza sie do 1 10kg hantla, to troche skromnie, ale zawsze lepiej niz nic, pociesze Cie, ja zaczynałem od dwóch 5kg, czyli [...]