cie

[...] dropsy nie smakują tak jak koksy jeśli chcesz dobrej rady na siłowni, nie pytaj najbardziej napakowanego faceta. Spytaj tego, co robi największe postępy gdy masz 140 w klacie kazda laska sciaga gacie Jeśli chcesz żeby Cie rozumiano... badz najwiekszy! Dla wszystkich niedowiarkow nie zdejmuje sztangi z barkow Na co komu rzeźba..masa, lepiej w [...]

Witam w sklepie kocsztuje około 115 zł powiedz gdzie mieszkasz to skieruje CIe do najbilzszego punktu pozdrawiam ALECKI

wejdź sobie na stronę Knife'a i poczytaj co tam jest napisane o gryzieniu czy wsadzaniu palca w oko. To są techniki, których nie wyćwiczysz treningowo (bo na kim???), a statystycznie w praktyce najlepiej sprawdza sie to co jest wytrenowane. Przed wsadzeniem palca w oko broni Cię ta sama garda co przed fangą w ryj. I takiego oczo***cę też można [...]

[...] bardzo dobrze umieć parter ale w zasadach mma bo na ulicy się już tak nie przyda? Nie ma na niej żadnych zasad!! No chyba że zasadą jest kopanie przez 5-ciu jednego. Oczywiście że nikt nie będzie starał się ugryźć kogoś stojącego w dystansie. Ale pomyśl jakby cię ktoś ściągnął do parteru zaczyna robić dzwignie i wiesz że zaraz złamie ci kość itp [...]

odgryzanie rąk wydaje mi się mało realne Ale już powiedziałem co miałem powiedzieć. Nie będę Cię przekonywał

Center jak nie pokazesz zdjecia bez koszulki przodem to Cie zabije

Kolego kopanie w krocze też wydaje się nie humanitarne i "mało dżentelmeńskie" ale jednak jest to jedna ze skuteczniejszych technik i jak szeroko promowana przez Krav-Mage. Nie mam zamiaru cię przekonywać po prostu wymieniliśmy swoje opinie :) pozdrawiam

ale w Radomiu bedzie musial Cie jakos znalezc , wiem dokladnie ze Radom to nie okolica mowisz o Radomiu kolo Wawy ?

jedz kreatyna 2 razy dziennie tak zeby na porcje było 5 gram kreatyny, niezalenie od jej formy. A gainery to wg braków diecie... ska mam wiedziec ile potrzebujesz wegli a ile bialka jak nic o tobie nie wiem. jak zjdesz za mało to nie urośniesz, jak za duzo to sie otłuscisz... Dlatgo, sproboj określić jakieś rozsadne , przynajmniej na pierwszy [...]

A co to za wynalazek?? ja bym nie kupił jak masz Xpand energised to jak to dodasz to moze cie łądnie potelepać taka ilość kofy+ efka ( jezeli ten thermo max ma w sobie to co na opakwoaniu...

kopt prosze Cię chłopak waży 95 kilo, co ma zdziałać tymi 10 kilowymi hantelkami ?? Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-05-23 14:03:11

Czym jest 5x5? Jest to po prostu wykonywanie 5 powt. w 5 seriach danego ćwiczenia. Na przykład: zakładamy na sztangę 100 kg i robimy nią 5 serii po 5 powt. Jeśli uda nam się to zrobić, na następnym treningu dokładamy np.5 kg. Jeśli chcesz skupić się na sile stosuj 3 minutowe przerwy pomiędzy seriami, jeśli bardziej zależy Ci na masie rób 90 sekund [...]

jak cie znosi na bok to staraj sie odchylać na drugi bok, ale upewnij sie wcześniej czy koło ci sie nie rozcentrowało i jak jest z wiatrem, powinien wiac w plecy albo w twarz a najlepiej jak go wogule nie ma. teraz ja jeźdzę już po 1-2 km i taraz biore sie za takie coś ja wallride tailspin i 360 z bunny hop. zajrzyj na stronkę dh-zone.com tam [...]

iltem-PROSZE cie nie wypowiadal sie na temat na ktory nei masz zielonego pojecia....Doedukuj najpierw siebie a pozniej dopiero nies pomoc innym.. 30gr sera bialeog imo bedzie malo..w 100gr masz ok20gr bialka wiec jak dasz wiecej bedzie ok.

[...] o ile dobrze pamietam to chyba 100kg ale to było dawno błedy poczatkującego - zawsze priorytet wyciskanie na płaskiej teraz staram sie nadrabiac zaległości a cos mi sie dzieje z netem w bloku cos pokombinowali i mam zaje..cie wolny połowe zjdec i buziek nie widze aha 1lb ~= 0,45kg pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-05-23 16:19:22

Viktorov: Kiedys jak bralem metke to tez cos podobnego mi sie zrobilo ale bylo mniejsze, a po cyklu zniklo. Zrobilem tak jak mowiles - wzialem reke za glowe i wymacalem cycocha, pod sutkiem jest miekko, wokol w miare tez... tylko tez guzik z lewej strony twardy To moze wybierz sie do lekarza, nie zje Cie. Podawalem juz tego linka, ale podam jeszze [...]

Wybierz 1 Testosteron, mysle ze lepszy bedzie PROLO. 20 Propa*****a Cie kopnie Sam prop bida z nedza. Kup lepije 20 Prolo. Bedzie lepiej

Scorpio93 Naprawde nie rozumiem Cie Caly czas mowisz mi o mojej diecie, mojej mamie, ile tracisz na zycie ... Takiego typu gadki sa zbedne. Wiem doskonale co to jest DIETA, jak ja trzymac, ze nie mozna jest makaronu itd. Moj problem nie wiaze sie z DIETA, nie wiem czy zauwazyles. Jeszcze raz powtazam ... Nie potrzebuje rad dotyczacych mojej [...]

chodzi Ci o metanabol? nigdy nie bralem takich gowien a w Twoim wieku zapomnij o tym. szkoda , ze nikt nie moze Cie asekurowac. w takim razie wyciskaj jakis czas hantlami i dokladaj ciezar. jak bedzie za ciezko to hantle Cie nie przycisna jak sztanga.

Ja bym cie przygarnął ale jesteś pijana Idz precz