cie

[...] w martwym ciągu. Mój aktualny ciężar w ostatniej serii to 75 kg. Zwiększam co 10 kg, więc musiałbym zacząć od 35 kg, a to jest ciężar, którego nawet nie poczuję, praktycznie rozgrzewkowy. Czy to tak ma być? Tak.Musisz zrozumieć istotę pierwszych serii. One mają cię rozgrzać,podkręcić centralny układ nerwowy...itd. a nie zmęczyć ciebie na starcie.

nie psy tylko policja,to raz. A dwa ze w takich sytuacjach to na kręcenie jest juz z reguły za późno. Bo ratowac Cie moze tylko to co będzie sie potwierdzało,a potwierdzać sie będa fakty.

Tak, chce 'machać' nogami na taka wysokość. I skoncz z tymi swoimi mądrosciami bo to co piszesz tutaj czytam w każdym temacie. Po co mi to? To akurat nie powinno Cie obchodzić, może w wakacje mam zamiar robić jako wiatrak?

no możesz tego gainera wziąść aminokwasy - o ile cie stać będą luks na w ciagu dnia i przed/po wysilku

Sołtys, ja tam widzę dla ciebie bulka do w miarę przynajmniej dopracowanej diety, carbo przed i po treningu, zma przed snem, możesz zapodać jeszcze taurynę w okresie przed i potreningowym, a jak cię stać to glutaminę czy bcaa, ale to już w miarę mozliwości finansowych bo jeśli nie to musisz to choć w części nadrabiać dietą i carbo...

aliuzee jest brzydka alizee ma włosy wokol sutków ! .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

jagooooooodka :) ja tam Cie rozpoznam bankowo.. Zrobie lekki zoom i znajde kawalki jagodzianki na katach ust :) albo gdzies w tle buły z jagodami :)) -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek mafia.zupy.hard-knoor.pl :) Doradca w dziale Nasze Zdjęcia ZAPRASZAM NA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114848 [...]

[...] na więcej ćwiczeń nie ograniczając się na jednym ;] Jak dobrze Cię zrozumiałem to biorąc np. pn śr i pt robię ACT + ABS II tak ? A to ACT to ćwiczenia dla początkującego opracowane przez Mawashiego ? To chyba tyle. Proszę jeszcze jeżeli ktoś będzie wiedział odp. mi na resztę pytań zadanych w moim poście wyżej. Z góry dziękuje za Waszą pomoc :)

w pokoju w temperaturze pokojowej miarka brana byla i zamykany sie zbrylil dosc szybko a nie tak dawno byl kupiony , jesli tak cie interesuje bardzo przechowywanie a nie dzialanie odzywki to nie moj problem:-)cena za calosc 160zł+ przesyłka Zmieniony przez - Steroids w dniu 2012-04-08 14:30:39

może nie draka, ale szerego wątpliwości na pewno Jak bumerang powraca to nieszczęsne stwierdzenie, że macie zbyt niebezpieczne treningi, żeby sparować. Kompletnie tego nie rozumiem. Słyszeliście np o sparingach zadaniowych? U nas na MT dzięki temu mogą sparować nawet począkujący ćwicząc choćby sam lewy prosty. To co znajdzie się w sparingu jest [...]

Nie uderzamy naszego partnera z pelna sila, tylko kontrolujemy sie, a pelna sile cwiczymy na ochraniaczach i workach. No ale WALKA w takim wydaniu ma w sobie mniej WALKI niż sparing. Mnie chodzi cały czas o to tylko, że aby móc coś realnie zastosować, musisz wiedzieć jak to wygląda w starciu "na maksa" gdzie błąd może sprowadzić Cię na [...]

jak rzucanie brukwiami w przeciwnika wiesz jakie potworne obrażenia może zadać brukiew? tak wielkie, że nie znajdzie się chętny, aby cię nią zdzielić, bo to może się dla ciebie skończyć tragicznie

[...] diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Wskazówki na diecie na rzeżbę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64687 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś [...]

A swędzą cię suty? Raczej lipomastia, czyli cycki o utkaniu tłuszczowym. Potrzebna zbilansowana dieta i trening.

Ja wiem "mistrzu" Tyle ze nie rozpisałes tego tak żeby początkujący zrozumieli bo wiele osób cwiczy w ten sposób 3 serie bika 3 serie trika Chciałem Cie tylko sprawdzić A tak wogule Twój magiczny trening nie jest dla mnie dobry nie wiem jak bym mogł robić barki dzien po tricepsie

Wszystko jedno gdzie Przemoc nic nie rozwiązuje i nie jest to tępy slogan. Owszem, czasem trzeba zareagować siłą, ale takie rzeczy robi się od razu a nie umawia na ustawki. Takie nic nikomu nie dają, bo, jak widzisz, nic nie załatwiają, skoro kolega nadal chce się z Tobą bić. Tym samym bilans jest taki, że on Cię przekopał, podbił oko a Ty go [...]

No dobra, ja gimnazjum skończyłem dwa lata temu, dobrze pamiętam jak było. Chlać chlali, jarali też, jakaś tam część też seks uprawiała, ale to był margines akurat. Solówki - pewnie, że były(też się parę razy biłem, ot, jak to w gimnazjum i podstawówce facet, chyba każdy typ z rocznika się prał z kimś tam kiedyś, nawet Ci najgrzeczniejsi). Tylko [...]

aniołek lipa chyba nie chciał cie umoralniać...a wręcz przeciwnie

Top Mass - 3 razy dziennie po 35g ogulnie w zaleznosci od diety ale ja tak zamierzam zazywac.-tu trudno cie poprawiać bo sam znasz lepiej swoją dietę. Syntrax Nitrous - 2 razy dziennie rano po przebudzeniu i przed treningiem po 5g. -może byc takie dawkowanie. Thermo Speed Extreme Mega caps - 2 razy dziennie po 1 kaps ok 30 min przed sniadaniem i [...]

Widac, ze malo wiesz. Myslisz, ze trzeba byc wielka swinia zeby ciskac duze ciezary? Mylisz sie kolego i to bardzo. Cwicze z kolega, ktory ma 40cm w bicepsie a biore od niego wieksze ciezary na biceps-cwiczylismy tym samym planem i technika byla prawidlowa. Co Ty na to? Prosze Cie nie oceniaj czegos jesli nie masz o czyms pojecia. Pozdrawiam.