cie

ripahza ty czasem nie jechales w poprzednie wakacje do Anglii autokarem linii Eurolines ? sorry ale mam wrazenie jakbym cie juz widzial heh..

w tym wieku to trening domatora a nie za wolne ciężary się zabrałeś teraz tego nie odczuwasz ale strasznie obciążasz stawy i za kilka lat dadzą o sobie znać to tak żeby potem nie było że cię nie ostrzegano przerzuć się na trening domatora masz tutaj link http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp miłej lektury Zmieniony przez - lisiu w [...]

syna teraz ci zycze laski cie nigdy niezapomna <machaja_do_smalca>

siemankoo:P hmm... pierwsze pytanie masz qmpla sąsiada jakas rodzinke tate który ma pojecie o spawaniu ?? jak tak to luzz kup sobie profile (to jest materiał z czego zbudowana jest ławeczka niektórzy mówią na to rury kwadratowe) pospawacie to i bedzie jak kupna wymiary znajdziesz na sfd lub na allegro :] proste ja tak zrobiłem 4 ławeczki wydałem [...]

jak cie ciekawi wiek to zerknij w profil wczoraj poprawiłem

redtube rzadzi, redtube radzi ,redtube nigdy cie niezdradzi

muzykkrt proszę cię

1 profil nie aktualny 2 leszcz to ten baran co cie zrobil 3 naucz sie czytac 4 xp zrobil swoje kiedys, teraz jestem pewien ze wala w ****a tak samo jak z bialkiem

Kaloryfer powiadasz ? Przy takiej wadze trudno zeby nie byly widoczne miesnie brzucha x) Nawet jesli "przytyjesz tluszczu" to te 3 kg czy ile tam chcesz nie zatluszcza Cie az tak mocno, zeby twoj wspanialy brzuch sie zalal ;) Zmieniony przez - Kubass91 w dniu 2008-05-04 09:56:25

kolego decos jak juz napisał jeden z lolegow udane pozycie seksualne wpływa pozytywnie na wydzielanie testosteronu jak i na dobry stan zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. Na pewno przesada nie jest tu wskazana, jednak dla kazdego z nas jest to sprawa indywidualna, to co dla jednego będzie przesada dla innego moze być niezbędnym minimum. [...]

MattKK-dzięki za odp. właśnie ale np.jak umiesz dobrze TKD to jak cię ktoś napadnie dasz radę??

czasem dasz rady a czasem nie dasz rady. tak samo z MT - napadnie Cie rolnik co pługiem przez stodołe potrafi rzucić i na nic MT

bierz jak w DNT jesli jutro niebedziesz sie czul ze jest na 100% ok to nie idz bo cie zlapie zaraz po silce zobaczysz kup witamine C - lykaj kilka razy dziennie po 300-500mg Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-04 11:17:32

za duzo spalaczy 1-2 wystarcza do tego kup spory zapas bcaa jesli cie stac to kup rowniez glutamine kreatyne - kup np Storm'a znajdziesz go w bdb cenie a ilosc porcji spora pozdrawiam

Troken juz wyjasnil czasem widuje Cie w Twojej chwili prawdy, no i pisales o sokach itp. wiesz to jest oczywiscie twoja sprawa, jesli chodzi o sylwetke napisalem: jest bardzo ok masuj dalej

Jakoś dam radę teraz biorę się porządnie za trening Ps. Głodziu miło było poznać Cię osobiście ;)

No jakbyś tak umiał walczyć to taki zwykły człowiek nie ma szans z tobą jak cię zaczepi. Masz czarny pas w jakiejś dziedzinie to jesteś bardzo dobry ale ogólnie u mnie w miejscowości jest sekcja Taekwondo-kickboxing Orient jest to dobre połączenie???idzie się dużo nauczyć??

[...] widze twojej nowej diety . Musisz zrozumiec ze dieta to 70% sukcesu a twoja kuleje, nie bedziesz miala wynikow i bedziesz narzekac i zmniejszac ilosc kalorii co doprowadzi cie tylko do spowolnienia metabolizmu. Ruch jest super ale bez diety duzo nie zdzila, tu przewijaja sie dziewczyny z nadwaga co trenuja praktycznie zawodowo takie sporty jak [...]

Muszę cię zmartwić ale plan jest nie za dobry, zdecydowanie przeciążony, za dużo serii, powinno być do 12 w tygodniu na duże grupy mięśniowe i do 9 na małe. Nie dasz rady zrobić tego planu. Znajdź sobie coś gotowego, najlepiej FBW i jeszcze trochę poczytaj posty podwieszone. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-05-04 13:18:00

moze choroba cie wykonczyla wez zrob sobie tydzien przerwy znajdz nowy trening nowe cwiczenia urozmaić sobie troche zycie na silowni