cie

Ucz się ucz bo wuchta historyk Cię przepyta Jeśli w plecach coś strzelało to spróbuj zmniejszyć ciężar a jeśli to nie pomoże to odpuść...

psycho prosze cie wez juz nic nie mow

kolego wiec jesli nie chcesz zaczac od pol porcji to zacznij od 3/4 cala porcja moze cie bardzo ******lnac hehe uzywaj go jako przed treningowego ile masz kasy na bialko?

Łotrze zapomniałeś, kto Cię odwiedził wczoraj w robocie?

kiedys sprawdzalem odzywki na angielskim ebayu i są tańsze niz w polsce ale i tak drozsze niz w usa. poszukaj co cie interesuje a napewno znajdziesz cos taniego. pzdr.

to strefa roz****i Cie w 4 strony świata

Nieistotna proszę Cie To nie ja

w sumie nic nowego,nic odkrywczego,ale jak cie 'naszło' i chciałes się uzewnętrznić, to ok,może ktoś znajdzie w tym coś interesującego.zdr!

nie bede schodzil do twojego poziomu, rowniez nie bede cie obrazal bo swoimi wypowiedziami swiadczysz sam o sobie. np z tego tematu: "do kreatyny sok winogronowy idealnie sie nadaje ma wlasciwosci dekstrozy" twa wiedza jest zdumiewajaca

bic44 jak sie cwiczy tylko biceps to nie ma cie co wgniatac, a prawda jest taka ze takie cwiczenia jak przysiady,barki z duzym obciazenie wgniataja i to o pare cm ale na nastepny dzien kregoslup sie rozciago przewaznie do standardowych rozmiarow a ty chłopaku jak piszesz posty o 3 w nocy i sie dziwisz czemu niski jestes

[...] choćby po BMI A ponieważ wiem jak Lutkaa wygląda dlatego to piszę. Myślę, ze gdybyśmy obie poszły, to ani Mera ani Koluszek tych eliminacji by nie wygrały Nie obrażajcie się Dziewczyny... Po prostu chyba co innego rozumiemy pod pojęciem "redukcja" Mam nadzieję, ze Dziewczyny dostaną się do testu i będę im kibicować bardzo... [...]

trochę stary jesteś jak na pierwszy raz, ale szanujemy, że nie zrobiłeś tego z pierwszą lepszą, tylko przyszedłeś do nas. ale diety ci nie ułożymy, za mało Cię znamy! (czytaj podwieszone i sam rozpisz) pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-20 16:32:49

Według mnie możesz nie wyrobić z regeneracją poza tym sądze że te ćwiczenia pomocnicze(aktywne opuszczanie, docisk) cie wykończą i robi sie jest jak trenujesz 2 dni w tygodniu. W jede robisz ławke i np docisk a w drugi dzień brame/poręcze i aktywne opuszczanie. Moja rada odpuść sobie te ćwiczenia pomocnicze rób sam schemat. Ale to tylko moje [...]

5000iu na jednorazową dawkę to troche duzo, ja polecam najpierw hcg, potem clomid, ponieważ hcg również może blokować. apropo tego zalecanego cyklu teść + tren - nie bierz tego na poważnie. tren by cię już doszczędnie zablokował

Może zamiast ograniczac się do swojego miasta najpierw zastanów się,co Cię bardziej interesuje - chwyty (rzuty,dźwignie itp.) czy uderzenia (kopnięcią itp.). W zależności od tego,co wybierzesz z tego,można dalej cokolwiek doradzać.

Koluszku... młoda jesteś i nie wiesz co Cię w życiu spotka niestety Poza tym przecież juz raz to miałaś i tęsknisz za tym? W sumie tez mogę powiedzieć, ze redukcja jest fajna Cała Reszto... wszystko zależy od człowieka i tego co ma pod sufitem Mój ojciec ożeniony powtórnie, wybral sobie kobietę o 2 lata starszą ode mnie, a 26 lat młodszą od [...]

No rzeczywiście dylemat MMA chyba nauczy Cię bardziej łączyć ze sobą stójkę z parterem, a judo i boks trenowane osobno skupią się tylko na własnych technikach. EDIT: Kurde Saida mnie uprzedziła Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-04-20 19:10:20

Podejście prawidłowe Wiedza nie bardzo 3jajka to 12g białka... Powinno Cię interesowac tylko pełnowartościowe bialko czyli zwierzęce, tego z owsa nie wliczasz Dołóż jeszcze ze 3 białka z jaj i będzie OK.

ciezko powiedziec, rob np. mc 60kg i wzmacniaj plecy i nie bierz sie przez jakis czas za wiecej niz 100 kg, moze to efekt przetrenowania ? sam musisz sobie odpowiedziec co i dlaczego cie boli lub idz do lekarza jak ci ne przejdzie, posmaruj sobie jakas mascia ketoprom itp..

Wlamo,to jak bardziej Cię interesują chwyty,to nie ma się nad czym zastanawiać - bierz judo w Truso Elbląg. Jest to bardzo dobry klub,mają naprawdę dobrych zawodników.