cie

Tak dokładnie. Trzeba po prostu odpowiednio się odżywiać. Odżywki to uzupełnienie. A diety nie ma idealnej. Każdy musi dostosować do siebie? Madu a to niby dlaczemu Cię bawię?

I co znalazłeś? Wiem, że bluzy Everlast'a to dostaniesz w Go Sport'cie w Platanie w Zabrzu

do Salvador30: wiesz mi gryf tez by sie przydal ;p ale wysylka nie mozliwa jak narazie lol ;p do kris141:"ok karzelku" ?? wiesz taki karzelek jak ja zabil by cie na miejscu :] wiec zamilcz i nie spamuj.

Michail Ci napewno nie pomoze. Nie pamietam, kiedy go ostatnio widzialem na forum Zapewniam Cie, ze ten trening jest dobry

forma gites na cyklu Cię roz***ie

No tak splita nic innego ale ja również uważałem żeby to trochę rozrzucić na wiecej dni, ale czekałem żeby mi to ktoś zaproponował to był bym pewien, To znaczy wiesz a dla mnie też raczej FBW sie nie nadaje bo jeszcze dodatkowo ćwiczę boks więc to trochę aerobowo wychodzi więc myśle że FBW odpada na 100 % ale jak się mylę to napisz georgu bardzo [...]

witam wrocilem ze szkoly i spadam 3m cie sie

na fotce jak napinasz plecy wyglada to jakby cie ktos biczowal po plecach hehe ogolnie sylwetka spoko :D

remik zgadza sie gdzie cie zobacze masz bonusik sok

[...] żywienie człowieka, towaroznastwo, technologia potraw. Później także: żywienie kliniczne, żywienie pediatryczne, żywienie osób starszych, żywienie w sporcie i jeszcze kilka. Do tego sporo zajęćtypu: psychologia, socjologia i inne ******ły. Nieprawda że nie będziesz miał po tym pracy. Dietetyka to bardzo szybko rozwijająca się [...]

troche pracy cie czeka ale zycze powodzenia

[...] orgaznim trawi znacznie dluzej niz 3-4 h, tyle siedzi w zoladku - wiem o co ci chodzilo, ale otworzylem posta i chcialem cos dopisac pozatym jaka roznice mozna czuc przyjmujac pare gram aminokw na treningu? chyba ze jest kwaśne i cie przez to "pobudzi".. wykręcając morde Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-26 18:31:24

[...] poziomej 12 12 12 12 4.Bic sztangielkami na ławce skośnej 12 12 12 12 5.Bic sztangą na modlitewniku 15 12 12 Środa: PLECY+TRICEPS 1.Podciąganie na drążku w szerokim chwycie nachwytem MAX MAX MAX 2.Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie 12 12 10 10 3.Podciąganie sztangielki w opadzie 15 15 12 12 4.Martwy ciąg 12 10 8 8 5.Wyciskanie [...]

SIEma mares gorąco cię witamy :)

Wielkie dzięki za pomoc Madu , lecz pozwól ze jeszcze chwile cię pomęczę :) Kwestia Aerobów Czy 50min na czczo i 45min po treningu wystarczy? a może będzie za dużo ? :) Kwestia Suplementów co dokupić do thyrotherm'a ? Aminokwasy i Glutaminę? czy może coś innego i kiedy je spożywać? :) Btw. jak możesz dopisz w jakiej ilości spożywać te warzywka :) [...]

ladnie sie to zapowiada :D tylko nie sluchaj tych co beda ******lic ze jestes tlusty a ty bedizesz cie ciol bo na to przyjdzie czas , masuj a napewno beda duze efekty

Nie no jasne, że dla wszystkich roboty nie starczy. Zakładam, że jak coś robisz to jesteś w tym dobry. A przynajmniej lepszy niż przeciętniacy. Jak masz dobre wyniki to poradzisz sobie ze znalezieniem pracy po każdym kierunku, a po dietetyce możesz wykonywać rozmaite zawody w zależności od zaintersowań. A że będzie coraz więcej pracy dla [...]

na pierwszy raz to sama forma kreatyny (mono, jablko, ester, orotan) kopnie cie rownie dobrze jak wyzej wymienione produkty

Źle W treningu fbw widze zle cwiczenia np rozpietki Nie bierz sie jeszcze za serie laczone Proponuje taki schemat 1. Przysiad 2. MC(Co drugi trening) 3. Wyciskanie lezac 4. Podciaganie na drazku 5. Jakies wioslo 6. Wyciskanie na barki 7. Jakies uginanie na biceps NIEKONIECZNIE, JEZELI JUZ TO LEKKO 8. Cos na triceps JW A tak w ogole jak chcesz [...]

Witaj Michail mam do Ciebie proźbe chodzi o to że zaczynam przygotowywac sie do testow sprawnościowych ( bieg na 1000m podciąganie na drążku oraz bieg na 50 m) i dlatego chce cwiczyc 3 lub 4 razy w tygodniu bieganie a w tym 2 razy siłę biegową do tego zamieżam dołożyć siłownie 2 lub 3 dni w tygodniu i z tego powodu chciał bym cię prosić o [...]