cie

Więc tak. Niestety wiele ćwiczeń związanych z "powiększeniem" tyłka wiąże się z treningiem nóg. Poza tym trening nóg pozwoli ci znacznie szybciej zwiększyć masę pozostałych części ciała które wymieniłaś. Skoro jesteś początkująca to może cię to zaskoczyć ale taka jest prawda. Jeśli chcesz wzmocnić i "powiększyć" pupę to polecam [...]

taka dawka cie nie zablokuje spokojnie i te piramidy to nic dobrego... polecam stała dawake dobrana do wagi ale najpierw ankieta

[...] 18:18:34 :D:D:D karolakiss 18:19:33 aaa nic :D karolakiss 18:19:39 jak tam ferie?? Ja2 18:19:45 dobrze Ja2 18:19:47 nie narzekam Ja2 18:20:11 ale chcialem wkoncu kuzwa z toba chwile spedzic poznac cie i nichyoa ;] karolakiss 18:20:43 a pograsz ze mna w kalambury ??:D co za pustak ja ******le ...ilez ban na gg nerwow potrafi oszczedzic

poruszy Cię tak , że heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeej!

lepiej zamiast tego kupiłbyś sobie rybke,kurczaka, ryż i wpiep****ł aż by sie uszy trzęsły to Cie poruszy ze heeeeeeeeej

zapomni :D Dostaniesz kategorię A jak nic co ma do że masz lekkie ubytki w uzebieniu albo waga ? ich to nie interesuje taka prawda musiał byś mieć astmę albo być kulawym aby Cię nie wzieli do wojska. Więc nie masz o co się martwić jeśli chcesz iść to na pewno pójdziesz. A co do policji to musisz jednak miec kondycję bo testy sprawnościowe to co [...]

Ja bym proponował Ogólna rozgrzewka Podciąganie na drążku 2 rękami(podchwyt 2x10)(nachwyt 1x10) Podciąganie na drążku 2 rękami + obciążenie(podchwyt 2x3) Podciąganie na drążku 2 rękami podchwyt w pozycji L 2x5 to na barki Podciąganie ze szmatą 2x3 2 ręka asystuje (mniejsze obciążenie dla nadgarstka) Podciąganie na 1 ręce podchwyt 2x3 kąt w [...]

Tak mozesz i mianuje Cie moim zastepca, umiesz myc auta jak malo kto i to az dwa, nie no klasa sama w sobie! Gratuluje, jestesmy z Ciebie dumni

idz do swojej wychowawczyni w szkole i powiedz ze jakis kolega z mlodszej klasy cie zaczepia.

hehehe znając Polską Młodzież jak pójdziesz to potem będą gadali na ciebie konfident itp... nie idź bo się ośmieszysz tak to teraz niestety jest... a potem są takie wypadki jak samobójstwa itp... Więc on jest sam czy z kolegami?? Jak sam To zaciśnij pięść i pomyśl że to twój najgorszy wróg, nie bój się za*eb mu tak żeby obrócił się wokół własnej [...]

Bo Cie nie lubia, ot co

poprostu w trakcie ćwiczeń miej kontrole nad postawą, nad wyprostowanymi plecami, skup uwage na ćwiczenia pleców, zwłasza drązek i ćwiczenia jemu podobne, wiosłowania na maszynie, robuduj dobrze mięśnie lopatek a napewno ttroche cie to podprostuje.. oczywiście uważaj na ciężar , dobieraj go tak abyś w kazdej serji mógł zrobić 12popturzeń leżac [...]

Jakbys mial 40%bf to by cie wyciagali dzwigiem z chaty i pokazwayli w TV Zredukuj wegle i daj wiecej aerobow, clen dodaj na koncu i styka. Nie wiedze zadnego zastosowania dla stana.

a więc to trzymanie sztangi wygląda tak kłądziesz sie na płaskiej i podnosisz sztangę ze stojaków i trzymasz ją na wyprostowanych rękach tylko ze na sztandze musi być minimum 120 % twojego maxa ciwczenie ma na celu przyzwyczajenie cię do większych obciązen

do mnie tez pisza ale spalem ja cie pier

o wszystkim poinformuje cie zespól rehabilitacyjny , nic sam na włąsną ręke nie kombinuj, nieźle musialeś przypievdolic jeśli rozwaliłeś te więzadlo, zakres ruchów pewnie będziesz mial normalny , ale sprawność tego stawujuż napewno nie bedzie taka sama jak keidyś i będziesz musial na niego bardzo uważać,

Dobra inaczej spalic tluszcz a zwiększyć mase ... zadowolony ? Czytam wlasnie te inne tematy i z nich cie nic nie dowiaduje. I jak juz macie jakies glupie komentarze pisac to sobie darujcie. Kokrety

czy mozna miec jakąś maske np. :) ? najlepiej gazową w takiej za cholere nikt cię nie rozpozna gwarantuje! a jak nie chcesz zeby było widać twarz to ustaw kamere tak żeby jej w kadr nie łapała i już, choć troche dziwacznie bedzie wyglądał taki filmik z obciętą głową

no siodema ****nia z grzybnia cie nastala

Tam zaraz gadzie... Chodziło mi o to że dwa posty wcześniej miał linki do stron klubów warszawskich oraz o to że pisze cztery krótkie posty zamiast edytować... Miałem go sam delikatnie opierniczyć, ale stwierdziłem że dam ci się wyżyć. A tu widzę twoje miękkie serduszko cię powstrzymało...