Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
174
Mam 16lat i zacząlem bez wiedzy mamy chodzić na siłownie.Chodze tam bez wiedzy mamy gdyż ja sie garbie i mama z tego powodu nie pozwala mićwiczyć pod żadnym pozorem bo mówi że w przyszłosci będe bardzo krzywy. i tu jest moje pytanie czy 16-latek który się garbi może ćwiczyć na siłowni. proszę o odpowiedź te osoby które naprawdę znają się na tym a nie jakcyś amatorzy. Z góry dziekuję
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16650
poprostu w trakcie ćwiczeń miej kontrole nad postawą, nad wyprostowanymi plecami, skup uwage na ćwiczenia pleców, zwłasza drązek i ćwiczenia jemu podobne, wiosłowania na maszynie, robuduj dobrze mięśnie lopatek a napewno ttroche cie to podprostuje..
oczywiście uważaj na ciężar , dobieraj go tak abyś w kazdej serji mógł zrobić 12popturzeń
leżac tyłem o nogach zgiętych rób wyrzuty bioder w góre..to jest dobre na kręgosłup..i...pośladki
każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .
Mateusz16
Krzysztof Piekarz
theredel
cin_91
krysiu op
