cie

[...] 76kg, troche duzo, i wlasnei probuje z tym walczyc, od dawna ale kompletnie mi sie nie udaje. Mam napewno spowolniony metabolizm- przynajmnie mnie sie tak wydaje. Jako kobiecie potrzeba mi zrzucenia tego co sie nagromadzilo :D no i tu sie pojawia problem, dlatego ze cwicze duzo, a efektow nie ma. Probowalam juz cos zmienic, ale skonczylo sie na [...]

"Sad news for fight fans across the world. Kickboxing Champion Alex Gong is dead after being shot in San Francisco. In a bizarre incident, Gong was shot and killed on Friday night. Gong had recently returned from Las Vegas as he had been helping Chuck Liddell train for his upcoming fight against Alistar Overeem. Liddell told MMAWeekly last night [...]

Mój kolega ma problem.Mianowicie chciałby sie podciągać na drążku jedną ręką podchwytem.Jakie ćwiczenia i wskazówki byście mu polecili aby mu sie to udało. Baw się dzieciak bo nie wiesz co cię czeka.

otoz jest problem, chcialbym wybrac sobie jakis ten kurs, zeby poprawic sobie jumpa, tylko wlasnie nie wiem jaki :( i prosze cie bardzo o pomoc!!!!!!!!! ale nie moze to byc ten kurs ze sztanga, bo mam 13 lat i 170cm wzrostu, wiec ktory wg was jest najlepszy z tych kursow!!!!!!?????? jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Oryginalna wiadomosc od SiwyKL Zawsze chciałem sie zapisac na jakies SW, i zrobie to dopiero teraz po 19 latach hehe. Mam zamiar trenowac Kickboxing , mam 3 pytania 1 czy jest róznica dla poczatkujacego czy zapisuje sie we wrzesiu czy w pazdzierniku, chodzi mi o to czy np na poczatku roku szkolnego robi sie jakies nabory czy cos i wtedy zapisujac [...]

Prosze o ocene moich makrocykli na nadchodzace polrocze teraz do konca wakacji koncze program na sile (wedlug michail'a) nastepnie tydzien regeneracji (tak ze kazda partia bedzie w sumie odpoczywac 2 tygodnie) od 7-8 wrzesnia zaczynam plan na mase 4 tygodniowy (odzywki to duza podaz bialka i weglowodanow oraz BCAA) po tym znow regeneracja taka jak [...]

widze że siedzisz na SFD a na K** już sporo czasu cię nie bylo chyba powinnieneś się też trochę K** zainteresować bo coś tam za dużo ludzi ma pretensję Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w życiu najważniejsza jest miłość a w miłości najważniejszy jest człowiek

[...] z suplementacja. CZy odpowiednie bialka sa brane o odpowiedniej porze itp. Od wrzesnia : 7:00 100 g platkow zbozowych + 0,4 L mleka + compleks witamin i mineralow 10:30 ciemne pieczywo 100 g + 150 gram szynki 14:00 100g ryzu + 150g miesa + warzywa 15:30 70g gainera + 30g ovopola 18:00 100g ryzu + 150 gram miesa/fasoli + warzywka 19:00 [...]

[...] żeby ktoś pomógł mi rozpisać plan objętościowy. podstawowe założenia znam, ale nie wiem jak to przełozyc na mój sprzęt. ćwiczee juz regularnie kilka miesiecy, oczywiście z uwzględnieniem regeneracji. o to kilka planów, które wykonałem 1-szy plan wtorek: klartka: wyciskanie w leżeniu na ławce skośnej (głowa w góre) 3x8 wyciskanie w [...]

Cwicze juz ponad pół roku jak na swój wiek podnosze dosyc duzo bo skonczyłem miesiąc temu 16 lat a podnoszę 85kg na klatkę,na inne partie tez nie nazekam. Teraz postanowiłem popracowac nad masą, dlatego chcem kupic Olimpa Top Mass, chciałbym zaciągnąc waszej opini czy jest to dobra odzywka i czy nie powinienem połączyc jej np. z HMB czy tez [...]

[...] wąsko płasko 4serie x 8,6,6,6 powt(cięzar taki, by wykonać nie więcej powt. ile opisałem) 3-rozpiętki skos-średni ciężar-to ćwiczenie na pobudzenie góry klatki i rozciągnięcie całej-3serie x 8-12 powt. 4-tricepsy-francuskie 8,8,6,6, 5-francuskie od czoła 8,8,6,6 2tydz. 1-12x30%, 10x60%, 5-6x 80%, 3x85%, 3-2x 90%x2 2-8,6,6,4 3-jak w 1 tyg. [...]

moj kolega chcial se kupic nowe amorki takie do skakanie ze schdow , malych hoppek itp. ale ma problem z kasom jak to sie czensto zdarza ma tylko 450 zl co byscie proponowali?? jesli jestes fajny kliknij na to w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi czyli na czytelnik dzialu... bede cie lubial

TATAME:Jak wyglądało twoje przybycie do Japonii po tym jak szefowie pride’a dowiedzieli się, że nie możesz walczyć? ARONA:Jak tylko przylecieliśmy, Motoko (przedstawiciel btt w Japonii) powiedział mi, że Sakakibara( prezydent Pride) chce mnie wyrzucić z Pride’a. Była to trudna sytuacja, ponieważ na poprzednim Pride nie walczyłem z Alistair’em [...]

witam,gdzie na slasku a mianowicie w okolicach bytomia,katowic,zabrza mozna trenowac kicka,wiem ze jest w piekarach slaskich,ale slyszalem ze od wrzesnia ma byc co inego wiec odpada,wiem rowniez,ze jest cos w Zabrzu i to by mi nawet pasowalo tylko nie mam pojecia na jakiej to ulicy. I to jest wlasnie moje pytanie,jesli ktos wie to bede bardzo [...]

[...] gainera lub jakiegos białeczka.Mam jednak skromny fundusz ok.150zł i nie wiem czy kupic większąilosc ovopolu czy tez jakiegos gainera czy białeczko.Słyszałem ze mozna je z doskonałym efektem mieszac ale mam zbyt skromne fundusze aby to zrobic.Pomocy poleccie cos!!! Z góry dziękuje. :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

Zdecydowałem juz ze kupie albo hi-teca 90 albo ovopol poradzcie co bedzie lepsze.??!!A moze wogule matrix z olimpu?? A moze znacie swoją sprawdzoną odzyweczkę naprawdę dobrą na mase?? CZekam i z góry DZIĘKUJE!!! :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

Czy przy braniu jakichkolwiek sterdydków mozna miec przyspieszony puls lub zwiększoną temperaturę ciała ?? :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

[...] MRX klamki : tectro eclipse szczeki : Hayes HMX-2 lozyska sterow: FSA wspornik kierownicy: Author BMX kierownica : Ritchey rizer wspornik siodelka: ritchey siodelko : Author Industry pedaly : author BMX jesli jestes fajny kliknij na to w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi czyli na czytelnik dzialu... bede cie lubial

[...] zdjecia. Dam soga "Jeżdzij pociągiem - ale tylko pod warunkiem,ze nie musisz być nigdzie na czas" *** "Pilnuj,żeby twój wykrywacz bzdur był zawsze na chodzie" *** "Nie kupuja rzeczy,na które cie nie stać - chyba że nie możesz im się oprzeć" *** "Ludzie twierdzą,że ziemia jest okrągła.Ale jak nie chcesz,wcale nie musisz im wierzyć" FORREST GUMP

Prosze o ocene mojego zestawu na wrzesien, cel oczywiscie jak najwieksza masa i sila: KREATYNA -- CREAPURE MONOHYDRATE OLIMP 300g L-GLUTAMINA - TREC BiALKO - OVOPOL 3 kg GAINER - NUTREND 6 kg ladujemy to przez 6 tygodni i cieszymy sie z efektow. Czy moze zamienic cos na cos lepszego ? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"