cie

totentyptaka jak ci najbardziej pasuje. jak lubisz walkę w parterze to np.judo... a jak kopanie i ręcę to np.muay thai.... jak tu wpadnie Saida to zobaczysz jak Cie "naprostuje" za nazwanie judo walką parterową...

PS: Do autorki...z tą pomocą kolegom to Cie troche teraz poniosło. Dziewczyny po to maja trenować SW zeby utorować sobie droge ucieczki a nie po to żeby powalic 10 typa którzy będą chcieli sprawić łomot Twoim dwóm czy trzem kolegom.

darekert ACT ? nie polecam. 1) to rodzaj treningu obwodowego,wiec bedziesz jeszcze mniejszy,niz teraz. 2) dobor cwiczen kompletnie nie przygotowuje cie do dalszej ciezkiej pracy nad sylwetka. lightowe full body na poczatek bedzie ok. 3 x tyg. skup sie na :przysiadach,ciagach i wyciskaniu. to sa twoje najwazniejsze cwiczenia.(zwlaszcza w twoim [...]

czesc smalec, siwy siwy gdzie robiłes ze cie tyle nie było ?

a bananeq i te jego balety to ja chyba wiem jak to wygladą , nbo z takimi kozaczkami yo jest tak ze podjedzie i sie pruje bo na***any i nawet nie widzi z kim rozmawia, pacnie sie takiego na odczep to ucieka i sie drze ze cie dojedzie

proszę Cię bardzo :) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Tak SIODEMA, po ostrym cyklu treningowym na splicie mozesz na 2tygodnie wskoczyc na FBW. Intensywnosc tak jak wspominasz 60%. POCZATEK wiele osob ma problem z waskim szkieletem kostnym w gornej czesci ciala. Nie wiem tak naprawde jak trenujesz, nadmieniles tylko ze cwiczysz plecy tj podciagasz sie na drazku i sciagasz drazek wyciagu gornego. Ale [...]

[...] ci podatku (takiego czy innego - zus tez podatek, bo chyba nikt nie sadzi ze odklada na swoja emeryture - a jak sadzi, to niech szybko pedzi do psychiatry) nie obniza i beda cie yebac z kazdej strony. tu albo jestes specjalista i jestes niezly w tym co robisz albo zapier*dalasz dla kogos za grosze, ktore ledwie ci starcza na zycie. w obu [...]

Uderz w puchara - dobra nuta Właśnie z silni wróciłem . a gdzie byłaś , jak Cie nie było ?

Nie chce Cię oceniac ale przy tej wadze to słabiutki jesteś. Marzenia też małogórnolotne. Może popełniaasz gdzieś błąd ? Jedzenie , suplemetacja , wypoczynek , trening ?

i jak wy***alo cie juz w kosmos?

napisalem Ci na gg nie wzialem ze soba telefonu, przepraszam ze tak wyszlo ale mam sesje i mnostwo nauki na glowie ale jestesmy dogadani przeciez nic Cie nie zbawia te dwa dni chyba ze na sile chcesz sie tego pozbyc bo co jest z tym nie tak ????

Eh lepiej się nie przyznawaj no chyba że czyni Cię to 2,3 razy mądrzejszym od przeciętnego robotnika io idzie na fajna diete

rozczaruje Cię, to nie skoczek morda to chyba każdy zna powinniście skojarzyć z niemieckim skoczkiem, bo ten na fotce ma z nim pewne powiązania Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-02 19:44:07

Jabłczan dawka 5 g ,minimalnie ciągnie wode ,można ciągnać kilka miesiecy . Monohydrat sie nie nadaje bo wraz z nabieraniem wody nastąpić może ucisk na nerw i cie będa łydki piekły już po krótkim wysiłku.Do tego stack przedtreningowy ,daje pobudzenie ,oczywiscie jeśli serce nie bedzie wariować . Bedzie pomocny w treningach ,połaczyłbym z Vitaminą [...]

Nie możesz pojechać do innego klubu i pogadać z trenerem? Załoze sie ze nawet Legia wziełaby cie na sparing choćby jednokrotnie.

oczywiscie ze sie nie obrazam masa - to masa. nie zalalem sie tak jak mialo to miejsce rok temu a mimo ze bylem o wiele tlustszy wybronilem sie z tamtego i uzyskalem w miare dobry poziom BF. teraz jestem zalany moze w 1/4 jak rok temu a redukcja bedzie o wiele lepsza tego jestem pewien. sami zobaczycie. przyjda cieplejsze dni i przyjdzie redukcja [...]

15-16 lat i obsłuzymy Cie :D

[...] jeśli szukasz sportu, który ma Cię przygotować "pod ulicę" powinnaś szukać czegoś kontaktowego i wszechstronnego np. polecany już tajski czy brazylijskie. Osobiście odradzałabym taekwondo, karate czy inne takie - jak dla mnie za bardzo okrojone. Sama trenuję tajski już od około 3 lat, jestem zadowolona, nawet nieźle mi już to [...]

shula mółbym cie prosić o pomoc w temacie "trening pływacki" bo wydakje mi sie ze siedzisz w temacie eheh