[...] to obrócić w całkiem niezły sposób na zarobek... Redaktorzy LOL-a wspólnymi siłami podjęli się ryzyja ujawnienia czegoś, co w mniemaniu ogółu powinno pozostać w cichociemnych głębinach nieświadomości. Długotrwały okres obserwacji i nieustannego drązenia zaowocował powstanie poniższego tekstu. (...) Tu i teraz będziesz świadkiem ujawnienia [...]
pozwoliłem sobie przetłumaczyć bardzo ciekawą rozmowę na wiele ciekawych tematów z Danem 'Hollywood' Hendersonem, polecam ! wywiad w oryginalnej wersji na stronach mmaweekly.com Jest jednym z najbardziej niebezpiecznych fajterów w kategorii do 205 funtów (ok. 93 kg). Dan Henderson rozmawia o Phil Baronim, PRIDE GP, Murilo Bustamante i wielu innych [...]
[...] tego dzialu mogla spokojne doprowadzic do lamania innych punktow tego regulaminu, np 1, 3 i 4. A podazajac za tematemtego postu z jakiego powodu skasowales moj post? Ktos cie w nim obrazil osobiscie to mogles skasowac ta wypowiedz zgodnie z regulaminem a nie wysadzac caly post ktory byl na TEMAT a nie spamerska zacheta KAWIARENKA 24h. Widac ze [...]
[...] dieta osób po 60. roku życia dostarczała mniej niż 25% energii z tłuszczu. Najważniejsze zasady diety • Zaleca się, aby kobiety po 60. roku życia zwiększały dzienne spożycie wapnia do 1100 mg. • Trzeba zadbać o to, aby w diecie nie zabrakło witaminy D. Ludzie starsi rzadko korzystają ze słońca, a więc w ich skórze witamina D nie jest [...]
[...] z tych epickich bojów. Sherdog: Czy znasz go prywatnie? Ivan Salaverry: Nie, nie znam go w ogóle. Właściwie, pierwszy raz spotkałem się z nim wczoraj. Jest naprawdę miłym gościem. Sherdog: Więc twoje pierwsze wrażenie jest takie, że to fajny gość? Ivan Salaverry: Tak, jest miłym gościem. Nie znam go. Nigdy nie spotkałem go w Japonii i/lub tutaj [...]
[...] wybierają podnoszenie ciężarów są dziwakami. Dlaczego, dają z siebie wszystko, tylko po to zęby mieć większe bicepsy, czy wyraźniejsze barki? Czy mają jakąś obsesje? Może cierpią na niską samoocenę? Dla ludzi, którzy ćwiczą rekreacyjnie, prawdziwi kulturyści są prawdziwymi dziwakami. Dlaczego ryzykują swoje zdrowie żeby wyglądać tak, jak [...]
[...] zdrową żywność, aby kulturysta sięgał po nią, a nie jak większość ludzi obżerał się tłustym, ochydnym jedzeniem, mającym mało wartości odżywczych. I stało się. Trzeciego dnia rzekł: stworzę suplementy diety, aby wspomóc kulturyste w diecie, i pomóc mu w rozwijaniu ciała i przyśpieszeniu efektów. I stało się. I rzekł TRENER: stworzę Joe [...]
[...] 21 i 9 w skali, pytanie 22 i 8 w skali 1- 10) itd., jeśli podasz odpowiedź inne, rozwiń ją jeśli możesz, a w pytaniu nr1 po prostu krótko opisz co rozumiesz pod tym pojęciem. Nie jestem gliniarzem, ani nic z tych rzeczy i wszystkie tu uzyskane odpowiedzi wykorzystam TYLKO i wyłącznie na potrzeby mojej pracy, a KAŻDEMU KTO WEŹMIE UDZIAŁ W [...]
[...] wybierają podnoszenie ciężarów są dziwakami. Dlaczego, dają z siebie wszystko, tylko po to zęby mieć większe bicepsy, czy wyraźniejsze barki? Czy mają jakąś obsesje? Może cierpią na niską samoocenę? Dla ludzi, którzy ćwiczą rekreacyjnie, prawdziwi kulturyści są prawdziwymi dziwakami. Dlaczego ryzykują swoje zdrowie żeby wyglądać tak, jak [...]
[...] atletów Pride. To już się wydarzyło. Wygrałeś. Opowiedz nam o tym. Fedor: Zmierzyłem się ze sławnym fighterem Markiem Huntem, czempionem K-1 i wygrałem w 9-tej minucie walki przez poddanie. RI: Czyli praktycznie zakończyło się to w ciągu jednej rundy ? Fedor: Tak, to była tylko jedna runda. Mogłem wygrać znacznie wcześniej, w 2-giej [...]
[...] KR: Trenowałem i dochodziłem do zdrowia. N: Miałeś problemy ze zdrowiem w tym roku, jak to wygląda teraz? KR: Infekcja minęła, znów jestem zdrowy i silny. Czekam z niecierpliwością by znów wejść do ringu. N: W październiku będziesz mógł wystąpić o przywrócenie licencji, zamierzasz to zrobić? (nie jestem pewien czy dobrze to rozumiem) KR: [...]
[...] nad nim panowac a nie mozesz przytyc o 1 kg albo zlapac 1 cm w lapie...ty tylko myslisz ze jestes dobry w te klocki ale tak naprawde nie umiesz ich nawet ulozyc...jestes niecierpliwy doluja cie najmniejsze spadki,wpadasz na silownie po wakacjach i chcesz miec odrazu szczyt formy i brac najwieksze ciezary rosnac tyc i byc wiekszym...jak ci nie [...]
[...] aby każdy z początkujących, jak również tych bardziej doświadczonych, udzielił sobie odpowiedzi na to pytanie, co pomoże przełożyć się na lepsze efekty bądź wybrać lepszą ścieżkę, możliwe, że wcale niezwiązaną ze sportami siłowymi. Przechodzimy do sedna - kobiety. Powiedzmy, że to dla nich pragniesz wyglądać lepiej, chcesz być "jak ten grecki [...]
[...] - mieć możliwość powtarzania i kontroli wyników - stanowić rodzaj wysiłku jaki nam się podoba zatem jakie mamy możliwości ? przedstawię Wam krótką listę ćwiczeń jakie możecie wykonywać , nazwy są po polsku lub angielsku aby łatwiej znaleźć je w serwisach takich jak np. YOUTUBE gdzie jest multum klipów z poniższymi ćwiczeniami. wykonywane w [...]
[...] ale poprawnie?!Ok.nie zastanaiwaj sie tyle.Minuta minela-dawaj!!!Puchnie co?Dobra! Za minutke dorzuc troszke,ma byc 10 raz.Co po osmiu wymiekasz?Lzy leca-dawaj,kumpel cie wesprze!Ok! Teraz dowal i na osiem ,ja koncze z dziewecdziesiatka,a ty? 2.Teraz lap sie za hantle!Hej!hej!Poczekaj-nie te dla dziewczynek z trzeciej klasy!Co ty [...]
!!! Uwaga, temat w trakcie edycji, dlugiej edycji!!! Najnowszy UPDATE - Specjalizacja Upper Body 2 Prosze nie dawac wpisow. Temat jest zamkniety, tylko do odczytywania. Pytania prosze kierowac do tematu FAQ MEZOCYKL MASY AGRESYWNEJ 1: MIKROCYKL RUSH'U SIŁOWEGO 2: MIKROCYKL SPECJALIZACJI KLATKA/GRZBIET 3: MIKROCYKL SPECJALIZACJI LOWER BODY 4: [...]
[...] to, do diabła, zrobiłeś? Odpowiedziałem: - Joe, nieważne jak to zrobiłem, i tak jestem za mały, aby ci zrobić krzywdę. On na to: - Jeśli ty mnie trafiłeś, to ktoś większy od ciebie też może to zrobić. Poza tym Joe uważał, że jeśli mnie trafi, to trafi każdego - mawiał potem Futch. Był chyba jedynym trenerem czarnoskórej młodzieży w tej części [...]
[...] aspektu treningowego do stylu walki Mike’a. Zawsze podkreślał wagę szybkości w boksie. Uważał ją za kluczowy atrybut - „Szybkość w boksie spala", jak zwykł mawiać. Kolejnym ciekawym aspektem pracy nad Tysonem był brak typowego treningu siłowego. Został on zastąpiony morderczym treningiem obwodowym, składającym się z 10 serii, podczas których [...]
[...] 2. Przypominasz mi starszą panią, której najlepsze lata dawno minęły i która powinna teraz siedzieć w domu w bujanym fotelu (o Oscarze de la Hoya). 3. Jestem mistrzem. Musicie to przyznać. Widzicie jego oczy ? Mam zamiar odkleić mu siatkówkę. 4. De la Hoya nie ma jaj, by stanąć ze mną w ringu. Zapłaci za błąd, który popełnił zgadzając się na [...]
[...] Opis - Motywacja i doskonałe skupienie - Efekt pompy mięśniowej - Wzrost siły i masy mięśniowej W świecie profesjonalistów liczy się tylko trening na najwyższym stopniu zaangażowania, maksymalnie potęgujący impuls do adaptacji wysiłkowej potężnych mięśni. Nie możesz sobie [...]
