cie

po prostu dluzej sobie nie pocwiczysz. I najlepiej zaleczyc kontuzje. a niby czemu by nie mogl napisac? ja jak miałam naderwany to fakto.. przy kompie nie dłuzej niz 5 min ale mozna uzywaj jakis ketopromow albo cos w tym stylu, moze reparil zel (bardzo dobry) ja wtedy poszlam do rodzinnego to dal mi skierowanie na fizykoterapie (magneto, [...]

[...] pół roku. Potem za mięśnie. I też stosowny duży przedział czasowy. Nie od razu Kraków zbudowano. Co do konkretnych ćwiczeń to masz wyszukiwarkę. Całe to forum to kopalnia wiedzy. A jak nie jesteś pewny czego szukasz, to w każdym dziale, u góry są podwieszone tematy. I w prawie każdym dziale jest remat Najciekawsze tematy w dziale.

sylimarol dokup sobie do metki... a co do odżywek to zjedz ta kreatyne pod koniec cyklu nie w 2 tyg... Mozesz dokupic oprocz twarozkow jakies fajne bialko na noc ale to cie moze zatlucic :D pozdro

a juz myslalem maniac ze jestes juz grzecznym uzytkownikiem bo nie widzialem cie dawno ale widze ze ty swoje dalej...........

pilot84: no to doleje oliwy do ognia, bo za malo zaciecie walczysz : -http://www.sfd.pl/temat284608-strona6699/ na rozgrzewke, a potem "follow the white rabbit"... -i co powiesz na to ze ludzie uzyli slow kluczowych jakim sa "zregenerowalem ****" albo "naprawilem ****" wiesz co to oznacza? Ze jak cos dziala w druga [...]

[...] Ochrona przed czym? wszystko rozgrywa sie wewnatrz stawu a kierunki sil i ich wielkosci sa "z zupelnie innej beczki" * DODATKOWO STABILIZUJE BARK W jakim sencie "dodatkowo"? Moze chodzi o "stabilizacje" lopatek" ? sorry ale kawal neoprenowej szmaty nie zdziala nic bo miesnie kurcza sie z sila [...]

Idz i lej dresików jak bedo cie kocić

[...] pana W.A Panie W.A odwraca pan kota ogonem tak sie sklada ze ja wiecej wiem o panu niz pan o mnie bralem udzial w jednym z seminariow organizowanym przez Pana Jak muwja cierpliwos sie oplaca juz niedlugo opadnie panu ta charmonia spokoju jedynym czlowiekiem ktorego chce obrazic to jestes ty dziatku W.A Nie zaslaniaj sie kolegami jestes [...]

kurde szkoda ze w lodzi nie mieszkam odwiedzil bym Cie tam

qrczak , podobnie cie napier..alało po strzałe enana z eape ? raczej nie stany zapalne , bo jak pisalem wyżej deka bez najmniejszego bólu, tylko po tym enanie tak je bie.

sam z krzysiem na treningu ćwicze i strach często duży jest ale to wypasiony partner :D:D:D ale cie rozumiem masz racje bo niektórzy w moim wieku już są trenerami innych i to troche drażni :D

seba dobrze kombinujesz z tym podwieszaniem pod sufit...zaoszczędzi Ci to sporo powierzchni aczkolwiek będziesz musiał uważać jak cię najdzie na wyciskanie żołnierskie albo coś

no wlasnie chyba od dragow sie tego nabawilem,bo ostatnie kilka lat bralem,dopier 3 miechy temu odstawilem.teraz zadnych uzywek,nawet alko. mariusz prosilbym Cie o rozpiske tego cyklu na mózg,w poniedzialek bede lecial do apteki po skladniki

samo bialko cie nieotłusci. . . wypij proteiny rozcienczone w wodzie to sie nieotluscisz ale w mleczku to juz inna baja, do tego jakis tlusty serek i juz masz tluszczyk. . . bynajmniej na mnie tak dziala

a o co ty chcesz sie klucic ja cie lubie <slodkei oczy> be my friend

"Zapas silniejszch anabolików" - umarłem To nie SAA, bierz to na co cię stać.

moze byc zamiast carbo i bialka ja bym wzial gainera taniej Cie wyjdzie(oczywscie carbo gainerowi nie rowne ale ...), do tego witaminy, 2cp male cp, i ew. omega, jak masz kase to tauryne albo dextroze mozesz dorzucic.

jesli cie nie stac na 2xcp to w sklepie sfd jest zestaw cp+250g mono za 70 zl aktualnie wyprzedane ale napewno neidlugo pojawia sie znowu dextrozy mu nie potrzeba bo ma carbo jesli wezmie 2xcp nie bedzie potrzebowal rownierz tauryny 2xcp i cp+alkalyn da mniej wiecej podobne efekty (osobiscie wybralem tansza wersje 2xcp) Zmieniony przez - Kakarott [...]

:] cwikus respect za tą prace ktorą włozyłes w ten artykuł! też bede zdawała egzamin na XII kyu to warto cos wiedziec:) a zresztą bedę redagować strone mojej sekcji jiu-jitsu goshin-ryu:) bo jak narazie to lipa z nią. ale sie jeszcze popracuje:) mogę w małych ilosciach cię zacytowac ? ale tylko tak jakieś pojedyńcze zdania bo kraść twojej pracy [...]

prosze cie...