cie

"jak idziesz jak czolg i machasz lapami jak pieciolatek,to mozesz rozwalic nawet sciane,jak ci dobrze pojdzie.moze wlasnie tak sie biles?" prosze cie nie gadaj taki głupot bo machajac rekami sciany nie rozwalisz. chyba ze uwazasz ze jest to dobry sposob zeby kogos pokonac (zycze powodzenia). sory ze nie w temat, ale nie moglem juz tego [...]

To zacznij uważać na to co jadasz-suplementy jakie podałeś są oki. Co do treningu-polecam nadrobić nieco teorii-był kiepski. Czytaj i pytaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

Chodzi o stosowanie serii ze zmniejsanym ciężarem inaczej "serii schodzących"-"drop series". Świetna metoda,ale nie dla początkujących. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]

Co z tym base3nem i poniedziałkiem??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Poszukaj,ale należy zawsze dodawać do kogo jest adresowany dany plan-program-metoda Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Są jeszcze ćwiczrenia z expanderem-większośc z nich działa właśnie na obręcz barkową Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Spoko spoko-przyjdzie pora i Boss pozamiata Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Red redowi to może... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Ja nie jestem lekarzem, moze Ci sie nie powiekszy, ale samo pewnie tez nie zmaleje. Wizyta to pewnie od 50zl w gore. Jakbym mial Ci doradzic to idz do lekarza, masz 23 lata to czego sie boisz? Lekarz potraktuje Cie jako doroslego, rodzica nie powie, a napewno cos doradzi. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a [...]

To co piszesz mnie zszokowało. Tosz takie zachowanie nie jest godne człowieka, a co dopiero trenera z takim autorytetem. To tak jakbyś wytrzymał cios w brzuch, a gość niezbyt zadowolony z tego pchnie cię nożem. Po prostu takie coś jest chore... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a [...]

Ten gainer ma całkiem niezłe porcyjki - jedna to cztery miarki, czyli 165 gram - w tym 93g węgli, 55g białka serwatki, 4 gramy tłuszczu i inne witaminy i minerały. a także uważam ten gainer za jeden z najlepszych i na styczeń planuję zrobić sobie zapas - 4 x 4250g (także Son, szykuj się, jak Cię odwiedzę w styczniu, to żebyś miał tyle na stanie ) [...]

a ty anonimku Jjaro, prosze bardzo masz juz wiadomosci od zrodelka, wiec przestan mnie obrzucac mailami i zasmiecac mi poczte, a z kompleksami walcz, mowie walcz z nimi powaznie, bo cie kiedys zniszcza. ps. jestem w lodzi w grudniu, wiec posparrowac jak chcesz karma2030

Zwykły koncentrat serwatki, ani lepszy ani gorszy od innych. Phytochem to niezła firma, oczywiście nie ma tej renomy co Multipower, ale jest dobra. Prolact ma bardzo dobry smak i dużych opakowaniach wychodzi dobrze cenowo SONBATY

Co Cię facet nabrał. W aptekach sprzedają sporo odżywek i suplementów. Kiedyś mozna było dostać pełną gamę Nutra Life a obecnie apteki mają sporo Olimpa (oprócz suplementów niektóre apteki mają też odżywki Olimpa) SONBATY

[...] ale także dlaczego. A ponieważ jesteś najlepiej poinformowaną osobą na tym forum więc wątpliwości kieruję w Twoją stronę. Oczywiście mógłbym zawsze mówić "Bigger ma rację i koniec" ale ilu ciekawych mechanizmów bym się wtedy nie dowiedział. Co do czystosci HMB to przyznałem się do błędu i [...]

Jakryc masz rację ale niestety nie jesteś w temacie , więc lepiej stój na uboczu jak dotychczas , jeśli nie to przyjdź chłopie tak samo jak powinien zrobić to Jarek i "wywal" prosto z mostu to co ci leży na sercu. Do Jarka widzisz chłopie, masz poważne problemy ze zrozumieniem drugiej osoby. Nie chciałem od ciebie żadnych pieniędzy za [...]

"To tak jak ćwiczyć capueira w Polsce.. mija się z celem. Jak nie masz kasy na wyjazdy do Brazylii to nie ma co nawet podchodzic, bo to jest tylko "produkt pochodny" " Acid twierdzisz że trenowanie w Polsce bjj jest GŁUPOTĄ??? Tak wywnioskowałem z tego powyższego cytatu! Żeby dalej dyskutować potwierdź to lub wyprowadź mnie z [...]

danok 1."bo przecież uprawiając brutalną sztukę walki byłbym narażony na na wyzwania różnych łachów, a tak będą oni z daleka omijać mnie, mój noż i giwerę" W jaki sposob bedziesz narazony na wyzwania lachow uprawiajac sztuki walki? Ja uprawiam SW i jakos nie jestem na nich narazony bardziej niz kazdy inny czlowiek. 2."a tak będą [...]

BUHAHAHHAH o boze wy chyba nie macie juz o czym pisac albo serio wykazujecie swego rodzaju rasizm do stylu bjj i podobnych jemu ... "To tak jak ćwiczyć capueira w Polsce.. mija się z celem. Jak nie masz kasy na wyjazdy do Brazylii to nie ma co nawet podchodzic, bo to jest tylko "produkt pochodny" JEzu czy moglbym procic cie Acid [...]

Do Kain'a - szanowny kolego nie przesadzam , po prostu jesteś nie w temacie, gdybyś był prawdopodobnie zareagowałbyś podobnie. Do Jakryca - na twój szacunek nigdy nie liczyłem tylko na ludzi którzy trenują. Boli Cię ża mam inne zdanie? no to masz problem. Nie chcesz pisać o co ci chodzi? - to oznaka braku szacunku dla drugiej osoby bez względu na [...]