cie

gdzie cie dokładnie boli ? jesteś pewien lokalizacji bólu ? nerki cię może nie bolą ?

dobrze sie czujesz? zastanow cie dziecko co mowisz gdyby nie ci "poje*bani" za przeproszeniem rodzice to by cie na swiecie baranie nie bylo w sumie nie dziwne ze ci nie kaza, bo jak ty rzeczy wygadujesz to na prawde musi byc cos z toba nie tak troche skruchy

Plan już jest ładny, ale: Wiosłowanie hantlem 12 10 8 Jeśli możesz, zamień to na sztangę. Ale jak zostaniesz na hantlach to tragedii nie będzie. Jeśli chodzi o martwy ciąg to jest zamiennik: martwy ciąg z mniejszym ciężarem Tak poważnie, to na lżejszym ciężarze nauczysz się techniki, jak będziesz to robił prawidłowo to ból pleców powinien [...]

Co Ci mam powiedzieć że zrobić 3kg masy mięsniowej i stracisz 10kg tłuszczu tak zrobisz to. Jeśli Cię to satysfakcjonuje. Tnij węglowodany -200kcal narazie fat zacznie się spalać nie patrz na treningi narazie rób jaki chcesz i tak będzie leciało jesteś PRO czy co?

Proszę cię nie stawaj się ortorektykiem pozdr

nie uwazam cie za wyrocznie tylko zapytałem.

CZY MASZ STARSZA,DOJRZALA OSOBE,KTORA NAUCZY CIE I OBJASNI PRAWIDLOWA TECHNIKE CWICZEN PODSTAWOWYCH ORAZ BEDZIE CIE KONTROLOWALA,ABYS GLUPOT NIE ROBIL? TO JEST PODSTAWOWY PROBLEM U TAKICH MLOKOSOW,JAK TY. a odpowiedz na Twoje pytanie znajdziesz w moich postach: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html(czyli... jak zwiekszac obciazenia) plany [...]

A żeś doj**ał z tymi wodami milordzie %-) Ile Cie wyszedł rachunek ?

A żeś doj**ał z tymi wodami milordzie %-) Ile Cie wyszedł rachunek ? e tam pare butelek jedynie ;-), po 1,15 butelka wyszła, takto mam zawsze po 1,6

Jest tak jak napisalem. Ja analizuje to pod wzgledem zdrowotnym. Jezeli chcesz tylko dostarczyc tluszcz w celu podbicia kcal a nie interesuej Cie zdrowie to dodawaj obojetnie jakie oleje. To samo tyczy sie masla orzechowego. Nigdy nie rozumialem jego popularnosci wsrod kulturystow.

Jest tak jak napisalem. Ja analizuje to pod wzgledem zdrowotnym. Jezeli chcesz tylko dostarczyc tluszcz w celu podbicia kcal a nie interesuej Cie zdrowie to dodawaj obojetnie jakie oleje. To samo tyczy sie masla orzechowego. Nigdy nie rozumialem jego popularnosci wsrod kulturystow. Dzięki za wyjaśnienie domer. Przekonałeś mnie. Jakie znasz jeszcze [...]

Siemka Dawid, fajnie Cię tu widzieć :-D Śledzę oczywiście!

[...] w 5 kat na jednej imprezie ? ;> No, jak wywoływali bikini to myślałem, że zaraz Olszewski wyskoczy %-) A tak serio, z tego co zauważyłem to przy tym samym panelu sędziowskim nie opłaca się brać udziału w więcej niż jednej kat. Chyba że druga to junior/debiut, bo inaczej już patrzą gorzej i nie dają cie wyżej, ale to takie moje spostrzeżenia

No tak, mimo wszystko widząc Cię na scenie i porównując do innych to jakimś cudem 98% osób jest tam jakby za karę... Tak z ciekawości, nie wiem czy już gdzieś planujesz w głowie i czy masz jakiś zarys masy, masz zamiar nadal w treningu opierać się na systemie zbliżonym do JP?

No tak, mimo wszystko widząc Cię na scenie i porównując do innych to jakimś cudem 98% osób jest tam jakby za karę... Tak z ciekawości, nie wiem czy już gdzieś planujesz w głowie i czy masz jakiś zarys masy, masz zamiar nadal w treningu opierać się na systemie zbliżonym do JP? No niestety, przykre to jest :). Nie, zdecydowanie czegoś innego będę [...]

No my nie szczepieni i dało radę wiec można tylko papierologi w ciul... :P Czyli jednak idzie, a tak straszyli wszędzie że bez szczepień nie ma opcji. Wiadomo ze szczepieniami pewnie latwiej i mniej stresu ze Cie gdzies zatrzymaja na tej kwarantannie czy cos

[...] moim zdaniem jakby mieli "oszukać" to wlasnie na źródłach białka, bo są jednak znacznie droższe niż źródła ww Akurat cię zaskoczę, bo ja mam 4tys kcal i najwiecej w tej diecie białka xD na posilę nieraz po 300g wołowiny/kury itd a ww łącznie niecałe 400g xD wiec tutaj solidnie do tego podchodzą, ja mam ta wersje sport to tam białka sporo i to [...]

[...] moim zdaniem jakby mieli "oszukać" to wlasnie na źródłach białka, bo są jednak znacznie droższe niż źródła ww Akurat cię zaskoczę, bo ja mam 4tys kcal i najwiecej w tej diecie białka xD na posilę nieraz po 300g wołowiny/kury itd a ww łącznie niecałe 400g xD wiec tutaj solidnie do tego podchodzą, ja mam ta wersje sport to tam białka sporo i to [...]

[...] moim zdaniem jakby mieli "oszukać" to wlasnie na źródłach białka, bo są jednak znacznie droższe niż źródła ww Akurat cię zaskoczę, bo ja mam 4tys kcal i najwiecej w tej diecie białka xD na posilę nieraz po 300g wołowiny/kury itd a ww łącznie niecałe 400g xD wiec tutaj solidnie do tego podchodzą, ja mam ta wersje sport to tam białka sporo i to [...]

Przynajmniej wiesz, że zyjesz jak Cie coś boli ;_D