cie

Dajcie no foty na priv, koleżanko :-> GenerałM dociśnie jak trzeba będzie :-P Łoo rany, ale mnie zaszczyt kopnął, zbieram szczenę z podłogi}:-( Ostatnie foty jakie mam to takie 'robocze' z przed 2 tygodni i tyłem akurat krzywo..@@-) Prześlę, a jak Cię nie usatysfakcjonują, to jutro zrobię nowe porządne;-)

[...] już wiem - słabo rozciągniętego dołu grzbietu bądź też zbyt niskim obciążeniem ( muszę się bardzo nisko schylać po nie a nie mam żadnych podstawek podnoszących). Więc jak znacie jakieś dobre ćwiczenie zastępcze byłbym bardzo wdzięczny. Ćwicze w domowej siłowni więc żadne maszyny tu nie wchodzą w grę. Planuje tym ćwiczeniem robić przez całe 2 [...]

patataj to takie pismo.no przeciez wiesz byłes z nią.nie wiem oco ci k***a chodzi.bardzo cie przepraszam ale weź ty sie odp****** odemnie z tymi biegajacymi kabanosami%-)cytat z psów 3

@jac88 przecież był remis i dlatego była dogrywka więc nie rozumiem Cię. Co do żółtych kartek to 1 żółta kartka to ostrzeżenie - jakby dostał 2 żółtą to by został odjęty punkt (tak mi się wydaje, że tak w KSW jest). @Strecho fighter powinien potrafić bronić obaleń.. chce walczyć w stójce dany fighter to niech broni obaleń jak JDS czy Aldo - jak [...]

Jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? żółtka jaj to bogactwo wartości odżywczych,więc jak najbardziej są pożądane w diecie Pora zjedzenia węglowodanów nie ma znaczenia-gdy są to godziny wieczorne zjedzenie węglowodanów może nawet wpłynąć na poprawę jakości snu Osobiście nie mieszałbym w 1.posiłku owsianych i chleba-dałbym albo jedno,albo [...]

czytam "dwór czerwonego cara" jest sporo o GPU Jagody i jej następczyni NKWD Jezowa i Berii. Na pewno Cie zaciekawi Steven0 tylko ma 800 stron. zobacz z braku laku moze podejdzie?

Oooo Agnieszka ;-D gdzie byłaś jak Cię nie było? :)

Więcej wody pij, na każdy kubek kawy wypijaj dodatkowo kubek wody. Sprawdź czy warzywa Cię nie wzdymają (brokuł, kapuch, cebula itp.).

a nie lepiej skonsultować to z lekarzem ? z kręgosłupem nie ma żartów, mówisz że coś ci chrupie przy dociskaniu, kiedyś jak ktoś cięższy/silniejszy cię dociśnie to może tak chrupnąć że już nie wstaniesz. warto tak ryzykować?

Ano właśnie. Bycie "byłą foką" (jeżeli Cię właśnie obrażam, to sorki, ale sama się do takiej klasyfikuję), zobowiązuje. Podpis Viki (debiutowała na scenie w marcu tego roku; fotki do wglądu w dzienniku) stąd: porządek zaczyna się w głowie. Jeszcze polecam przeczytać jedną z lekcji Marty: http://www.sfd.pl/-t874267-s68.html#post5 I żeby nie było, [...]

Idź do lekarza on cie przebada prawidłowo i jeżeli będziesz miał jakąś wade postawy to dostaniesz rehabilitacje :)

Twierdzicie że stackowanie clena z efedryne, kofeina i kwasem acetylosalicylowym w dawkach takich żeby pozwoliły osiągnąć efekty jak przy stosowaniu przez miesiąc dnp jest lepsza opcja?? Brawo. Każdy środek jeśli bierzesz się za niego od dupy strony może Cię zabić. Czytacie opisy z interii, Onetu, pudełka które nie pokrywają się w 30% z tym jak [...]

Arni pokaż na co Cie stać;-) bede wpadał, pozdro

nie śmieszy Cie to, bo Ci z dziewczyną nie wyszło - przyznaj się!

też Cię bullet znalazłem jak z uczelni wracałeś naj**any to Ci fotę pyknąłem: http://mobini.pl/upload/files/126/716/724/652/890/254_wiesniak.jpg

No to źle Cię poinformowano. Jeśli nie jest w stanie utrwalonym, to można to cofnąć. Tamoxa to sobie można wsadzić głęboko gdzieś... Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2013-06-10 00:46:43

Dobrze Cię zrozumiałem! Stosując taką dietę jak teraz robisz podstawowy błąd. Jak chcesz zredukować do końca ten tłuszcz to dopracuj dietę. Potem dpracuj trening - proponuję siłowy + aeroby a na koniec dorzuć suple.

Idąc do specjalisty opisz mu dokładnie swoje dolegliwości, jeśli idziesz do kogoś na NFZ to koloryzuj że Cię bardziej boli, może wtedy potraktuje Cię poważnie. To jakie badania wykonać musi zadecydować już lekarz.

No stary skoro Ty sie biegać wstydzisz to ja nie mam pytań. Powinieneś być dumny z tego,że dążysz do czegoś,że chcesz coś zrealizować , a ludzie , którzy się na Ciebie patrzą podczas biegania nie mają Cię za d****a.. no chyba,ze sami są d****ami. Zmień tok myślenia. Pozdro

Zacznij od karate lub kick boxingu , a potem jeśli masz taką możliwość zapisz się do klubu mma. Właśnie tak zrobiłem na początku karate , treningi bardzo intensywne , dużo kopnięć , rozciągania , treningi, które bardzo dobrze przygotowują do walki w stójce. Potem mma stójka opanowana ( chociaż wiadomo,ze trzeba doskonalic najprostsze techniki [...]