cie

[...] :-) moze bym jadla ze owoc do drugiego sniadania tak ok godziny 12? Czy mimo wszystko lepiej po treningu? :)) ale Cie mecze, biedna Saida :-( dziekuje jeszcze raz, ze do mnie zagladasz, baaaaaaardzo mi milo!!! };-) A dzisiaj dzien z moim dziwaczynym interwalem i caly dzien w robocie. Zmieniony przez - Lumkaa w dniu 2014-03-27 11:22:46

Saidko kochana moge Cie spytac z jakiej czesci Polski jestes? Wybieram sie w lipcu w moje rodzinne strony na Warmie i mam zamiar chodzic tam na silownie przez 2 tyg i chcialabym zeby na mnie ktos doswiadczony poparzyl :D a na tych wszytskich urzadzeniach na silownii to nie znam sie w ogole %-) Bylam tez wczoraj u lekarza odebrac wyniki krwii i [...]

Podglądam Cię już od dłuższego czasu }:-( bo jestem pod ogromnym wrażeniem zmiany, jaka zaszła w twoich udach po zaledwie miesiącu. Też jestem gruszką, więc to dla mnie duża motywacja. Nigdy się nie ujawniałam, bo nie chciałam spamować, ale po tym jak wrzuciłaś nowe fotki do spamu, muszę włączyć powiadomienia, żeby nic mnie nie ominęło :)

A jeszcze niedawno wspominałaś, że żadnej różnicy nie widać %-) Laska z Ciebie, że nie wiem, masz świetny brzuch, a nogi też idą w dobrym kierunku! Aha, fajne etui na telefon ;) Noora ja te etui zamawialam od chinczykow, jesli Cie interesuje to podaje Ci link do strony, na niej sa wszytskie mozliwe etui swiata ^^ [...]

nie pękaj ,od razu wątroby nie wysrasz,co Cie nie zabije to cie wzmocni, taz mam to ścierwo i po majówce jazda

Sól stosuj z umiarem( to nie tylko tyczy się kulturystów),a połączenie chudego twarogu z jogurtem naturalnym(może być Bakoma)jest o wiele chudsze od twarogu półtłustego-w liczbach wygląda to tak: -twaróg półtłusty-zawartość tłuszczu-15% -twaróg chudy zawartość tłuszczu-0%(teoretycznie-praktycznie0,5%), -jogurt naturalny-zawartość tłuszczu-do4% Tak [...]

Daj sobie trochę czasu,nie musisz rezygnować zupełnie ze sztangielek-wykonuj 1-2 ćwiczenia ze sztanga i 1 ze sztangielkami.Sztangą siłowo,a sztangielkami kształtuj>Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Polecam też coś dla Panów: "Mężczyżni też potrzebują wapnia" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/90 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

OK-jutro odpowiem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

To raczej nie ten dział-proponuję dział trening.Takie jak Twoje problemy są uwarunkowane genetycznie,ale można je zniwelować treningiem-zabudować puste miejsce mięśniami,jednak to wymaga czasu.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] plecy+tric polecam pierwszą opcję, ale jak uważasz stojąc sztanga wyciskana przed siebie siedząc opuszczam plecy pod kątem ok. 45stopni i podnoszę hantle(?) nie mam pojęcie jak te ćwiczenia wyglądają, tzn to pierwsze to moze zamiast ruchu poziomego zrób wznosy tej sztangi, a jeszcze lepiej hantli - możesz też spróbować unoszenia w bok - wg [...]

piszesz, że uzyskasz zadowalające efekty bez diety, jednak piszesz tez że po cyklu Cię zalało, czyli jednak dieta nie była ok, rzeźby bez diety napewno nie zrobisz, nie dokładaj nic, a winko odłóż bo i tak Ci nic nie da, to nie magiczny środek który Cię wyrzeźbi

jestem za to niedlugo Cie odwiedze bo w piatek tez na airport sie wybieram

Widzę Cię w służbach specjalnych

nie gratuluj mu, bo Cię przegonił

jak Cie wciągło to czytaj ja bym nie mógł Emanko wszystkim

z kobietami tak jest jak chcesz poderwać to cię olewają, jak olejesz sprawę to zaczyna sie takie powodzenie że hoho i zrozum pakerze kobietę...

;D Dzieki Student, no fajny fajny ;P Avatar też Zbanowac Cie?

hahahaaha jak cie wyciulal

"Jeśli twój lachon nazwie cię twardzielem, wyje.b jej. Ty nie jesteś twardy, ty jesteś kurvva niezniszczalny!!!! ." z podpisu gościa od grabarza z inso - ja bym nie wrzucał przedramion, no ale to jestem ja i nie lubię pierdółek - dlaczego MC nie klasyk ?