cie

Artykulik juz jest na ukończeniu,robi go(nie tak słynny fachowiec)MIchail.Jeśli Mateo go zaakceptuje,to gotowy będzie"do druku" w poniedziałek.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

"Nos problemos los Pakeros"-jak mówią starzy mexykanie.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jest gotowy-w drodze na str.gł.Pozdro Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A czytałes AĆ??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

[...] w stosunku do innych "glosnych" suplementow ) jest mocno przesadzona . rozumiem ze takie sa prawa rynku , reklama dzwignia handlu . to jest jasne , tylko twoje ujecie o suplu dla koneserow ... mocno mi nie pasowalo zeby znow sie nie rozpisywac zbytnio . ...na tym wlaśnie polega umiejetnośc logicznego myslenia i powiązywania faktów, [...]

Osobiście polecam białeczko -w formnie odzywki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ej kogut ty masz jakąś manię? Ronaldinho, Ronaldinho aaaa... kocham cię!!! Jezu co ci jest? Zastanów się ok?

nieustannie budzisz moj podziw dzis ci nie powiem daczego ale tez zaskaczasz mnie stopniem twojego uodpornienia na bodzce edukacyjne ktore cie spotykaly tutaj edit (do łoma pisał buluś) Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-08-20 01:52:21

a co Cie tak pozytywnie zaskoczylo?skok masy czy pompa na treningu??

O to super wyjazd Cię czeka, pewnie się pakujesz :)

Emil07 nie rozumiem masz gotowe swietne rozwiazanie czego nierozumiesz, lub co cie gnebi???? a układanie planów nie jest łatwa sprawa. znajac zycie wkleisz jakis badziew kulturystyczny-bez urazy. wytumacz co cie gryzie to postaram sie wyjasnic

1.Jaki masz cel??Masa? 2.za długi odstep pomiędzy posiłkiem o 13.30 a treningiem-polecam max 1,5h 3.PO TRENINGU POSIŁEK Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces spożywając ok 0,3g/kg ciała węglowodanów prostych-pod koniec treningu lub zaraz po nim ,ale uwaga [...]

Odpowiedz na moje pytania. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Siemka Zulu- żyjesz? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

a co Ci wogole nie pasuje?? Ze jestes mlody i toche uroslem?? Boli Cie to?? Czlowieku ja bede robil co chcial a tutaj przyszlem tylko po pare porad... Co Cie to ****a obchodzi co ja biore! napisz swoja opinnie a nie jakies podteksty tu walisz i sie smiejesz!! I sie calkiem wylacz z tej rozmowy i badz tak jak piszez- OFF

Marcinecki -zgadza się, ale ja już odjąlem zawartość błonnika w skórce-bo jego raczej nie liczę w bilansie jako czystego w.w Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ha, tylko teraz trzeba ustalić proporcje ile czego w nim jest Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Kanarek- przy dużej ilośći błonnika ogólem w diecie- odejmuję go od całości, ale tylko jeśli jest go naprawdę sporo (procentowo) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

kppk- nie skumąłeś o co idzie. Idzie o zawartość błonnika w CAŁEJ diecie i to, czy odliczamy go od puli węglowodanów obliczjąc proporcje. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]