cie

[...] takie osiągi ze po 2 latach na sucho mozna lepiej wyjsc Bicho 65kg Jesli sprawdzsz sie na biceps to juz wiadomo kto Ty jestes rozumiem ze Twój nick wskazuje na rocznik czyli masz 18 lat wiec daj sobie spokoj.. i poważnie pomysl nad swoim życiem a nie nad tym czy susta jest lepsza od propy Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-02 11:44:59

koniu rozumiem cie ja juz nie mam na nic czasu:( wiec na forum nie ebde raczej

Dajesz ku....... hahaahahah Z lekka przyciła Cię ta sztanga

tylko zebys nie pekł bo wiesz to 100 mety cie moze rozsadzic

Ćwiczysz aż 5 razy w tygodniu, co jest tutaj bezcelowe. Dodaj biceps i triceps do większych partii mięśniowych i zostaw sobie dwa dodatkowe dni w tygodniu całkowicie wolne na regeneracje. Chodzenie na siłownie codziennie cały tydzień też może zmęczyć cie psychicznie i stracisz chęci do dalszej pracy. Pozatym robisz za dużo ćwiczeń i serii na [...]

Przeciez napisalem ze na weekendy... Jeden dojazd na tydzien. Mozesz tez jezdzic 2 razy w miesiacu. Dla chcacego nic trudnego. Biadolenie na forum nie przybliza Cie do celu.

"napastnikow tez powołał dobrych " damixxx, prosze cie..

Tutaj to musiałbyś raczej poczekać na opinię kogoś kto ma wszystkie firmy/modele części w małym palcu, ja Ci nie pomoge w stopniu, który by Cie satysfakcjonował

Miałeś trzymać Teraz się bo już Cię szukają.

Hello hello. Co u Ciebie słychać? Gdzie byłaś jak Cie nie było?

Przez ZMA to nie jest ale moze nie cwiczyles przes okres kilku tygodni i teraz masz jakies tiki nerwowe. Jak ja wrocilem z wakacji to przy wykonywaniu niektorych cwiczen skakala mi lewa noga , albo łapią cie skurcze z przetrenowania.

no moze masz poprostu wrażliwe oskrzela i jak sobie mocniej pooddychasz to cie tak ciśnie w gule ;p a pozatym to idz z tym do lekarza i nie bedzie problemu...

Podziwiam Cie stary :) nie lam sie opiniami innych tylko dawaj caly czas do przodu, zmiana konkretna, sledzilem ten temat od poczatku jednak nic nie pisalem bo nie chcialem robic nieptorzebnego spamu tak wogole to gdzie mozna sie w Wawie pobawic tak konkretnie bo będe 18 :P??

Nie wyzywaj bo polecisz szybko stad. ja Cie nie wyzwalem... poprostu tutaj chodzi o szacunek.. jesli tego nie rozumiesz to nie dziwne ze siedzisz w londynie.. ; ) wiesz to jest tak ze ja tez bym nie chcial np wygladac tak jak arnold a mimo to szanuje go za osiagniecia bo wiem ile pracy w to wlozyl.

jejku kto chce to niech mi rozpisze:) ten kto ma czas i może lubi pomagać? nie chcesz to nie musisz nie zmmuszam cię do tego! a jezli nikt mi nie pomoze to kto? sam sobie nie ułoże bo nie umiem!!!

Ja Cie bronilem

[...] siłowaniu i chyba lepiej wie od twojego ojca jakie mięsnie pracują przy siłowaniu na ręke . Moim zdaniem również biceps i przedramie odgrywa najważniejszą role bo jak ktoś cie kładzie to kierujesz ręke w góre żeby nie dac sie położyc,to tak jakbyś hantle podnosił na bica w kącie 90 stopni i wtedy najwięcej pracuje biceps. Barki też pracują ale [...]

wykroczen tez nie mozna miec? no sam zobacz jak wygladam ;) coz innego mi mogli dac :D a i zapomnialem mam alergie :) a jak Cie to interesuje to na olche i leszczyne konkretnie :) no ale to Polska kolega ma jedno oko szklane i go wzieli...

przede wszystkim wróc do diety i to do takiej po której nie bedzie cie "goniło"- odżywki na czczo zamiast stałego posiłku jesli nie od razu to po jakimś czasie właśnie takie sprawiają efekty, więc pomiędzy posiłkami, na noc itp., oprócz tego rzeczywiście kilka rzeczy by się przydało, zma, tribulus, alc i hmb/taka mieszanka jednak trochę [...]

pogieło cię Baca Reyesa nigdzie bym nie oddał.