cie

Jutro bieganko? a gdzie ten DNT który kilka linijek wyżej by się przydał???A po co DNT? :-) Kolanko się odezwało i chce biegania. Brann - pisali, że ciężko będzie utrzymać zamierzenia treningowe dłużej niż tydzień. Mylili się! Tryskasz energią oraz z euforią patrzysz w przyszłość i nic Cię nie powstrzyma! Całkiem serio - zazdroszczę Ci [...]

Z Twoich wpisów widzę, że naprawdę nie tak łatwo Cię ograć :-)

Rety Brann, naprawdę nie wiedziałeś do kogo Cię porównujemy??? No to teraz poza obowiązkowa:)

Brann, dobrze jest. Białka nie dokładaj, dołóż trochę do miski i skończ tę redukcję :-) --EDIT-- I nie biegaj półgoły w biegach masowych, bo Cię jakiś dewot czy dewota przed konfesjonał, tfu, przed oblicze sądu pociągnie %-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-06-03 23:07:18

[...] być solidne OHP i MC - więc sobie pomachałem hantelkami co IMO nie przyniesie spektakularnych przyrostów ale przynajmniej ograniczy straty :-) nawet byś tego nie pisał , prawie jak bluźnierstwo , MC zastąpić hantelkami na bicek {{:-( Pocieszę Cię że tego dnia wyniosłem sporo gruzu z nowego kwadratu. No ale fakt- mogłem nic nie robić %-)

Brann nie obrażaj się, przecież tu nikt nie pisze złośliwie };-) Po prostu nie ma co narzekać, że coś nie idzie, jak się temu nie poświęcasz na 100%. Sama napisałam, że maks w WL poszedł po kilku tygodniach ciężkiego planu nastawionego na klatę i barki. Ale tego z bieganiem czy rowerem nie miałbyś szans połączyć (w sumie 5 treningów siłowych w [...]

Ale serio Brann ? No weź , nie bądź baba, ja lubię Cię czytać ...

Wiadomo, że im większa masa mięsni -tym więcej krwi można do nich wpompowac,a co za tym idzie gęsiejsza siatka naczyć krwionośnych i więsze żyły(przekrój poprzeczny), ale nie myl tego z ich widocznością. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Witaj. -20 kg to rewelacyjny wynik:-)) gratulacje! Co do doboru spalacza. Napisałaś coś bardzo ważnego, że po thermo speed olimpa boli Cię głowa i Cię mdli. Jest to dość ważne spostrzeżenie, gdyż świadczyć może o tym, że spalacz ten jest nieodpowiedni dla Ciebie ze wzgledu na to, ze zawiera bardzo duzo kofeiny. Kofeina podnosi na tyle ciśnienie, [...]

CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jeśli nie masz wytranowanego ciała to na początek i duże ilości powtórzeń powodowac będa przyrosty masy. Poza tym mowa tutaj nie o ćwiczeniach typowo siłowych, ale pliometrycznych. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i [...]

przepraszam szczurku, że cię to nie interesi. Wybacz mi o wielki szczurzę za to iż wyrwałem Cię z laboratorium dekstera i zmusiłem do czytania tego zupełnie bezsensownego posta. Mam nadzieję, że twoja praca nie skończy się na pisaniu bardzo interesujących i treściwych odpowiedzi, poniewarz żadko się zdaża aby ktoś był taki błyskotliwy jak ty o [...]

6 tygodni to trochę mało, aby zobaczyć spektakularne zmiany, warto cykl treningowy pociągnąć nieco dłużej, chociażby 8-12 tygodni, w tym czasie można uzyskać zdecydowanie więcej. Ponadto, jeśli masz problem z kolanami i kręgosłupem warto, abyś zasięgnął opinii u ortopedy, a także u fizjoterapeuty, który być może pokieruje Cię na odpowiednie tory, [...]

NIE chciałem Cie zniechecic, naprawde! Uwazam, ze operacja jest najlepszym wyjsciem. tomas69, jeżeli ćwiczyłes WSZYSTKO normalnie juz po 2 miesiacach to albo jestes farciarzem albo kozakiem nie zwazajacym na bol Naprawde, przeczytałem opinie wielu ludzi, z wieloma osobami po operacji rozmawiałem przez gg... I praktycznie wszyscy zaczynali uprawiac [...]

[...] ćwiczyć podobno przez 2 lata a potem ci jeszcze te płytki wyjmują i pewnie znowu rok bez w-f... Łącznie 3 lata. Jak po takim czasie zaczniesz grać w ręczną albo noge to cie wyśmieją bo nie będziesz umiał piłki podać ;/ i jeszcze pewnie 1 miesiąc zawalisz szkołe i będzie cie bolało to nie mówiąc o bliznach. Ale z drugiej strony czy jest [...]

[...] crunches: http://www.youtube.com/watch?v=SQM6X-3oVXI Jest kilka wersji tego cwiczenia. Ja robie tak ze unosze sie jeszcze troche wyzej jak babka na filmie dopoki jest napiecie miesni brzucha i nie klade sie calkiem na ziemii przez co napiecie miesni jest przez caly czas cwiczenia - rece a dokladnie dlonie za uszami, lokcie odwiedzione na ile [...]

[...] w kolejce. Co do st. strażnika to już zależy od kierownika kiedy będzie wnioskował o przyznanie. Co do studiów to imo opłaca się robić ale już po przyjęciu się bo po licencjacie automatycznie dostajesz stopień mł. chor. a co za tymi idzie większą kasę. Natomiast stopnia oficerskiego nie dostaniesz jeśli nie będziesz miał magistra. Proszę Cię więc [...]

/SFD/Images/2016/2/14/8242600149e24deaaf32d7c482124399.jpg "Witam wszystkich fanów MMA! Jestem już po zabiegu usunięcia łąkotki i od jutra mogę dalej poświęcać się udoskonalaniu swoich umiejętności . Z tego miejsca chciałem bardzo podziękować doktorowi Łukaszowi Kołodziejowi oraz całej załodze za profesjonalną i miłą opiekę. Mam nadzieję, że [...]

wygrałem i nie możesz się z tym pogodzić. Rozyebałem cię jak Reem JDS-a Walczyłeś do końca, ale cały czas chvjowo:-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-01-25 18:50:59 plus, jesteś pedałem

[...] uważam też, że jest bardzo dobrym zawodnikiem MMA, ale moim zdaniem wypowiedzi jak dyskutowana są robieniem dupochronu na wypadek przegranej z Floydem. Atakując mnie osobiście, zaś nie odnosząc się do meritum wypowiedzi, pokazujesz tylko, że brak Ci argumentów. Gdyby krytykować/chwalić Ryżego mogli wyłącznie utytułowani zawodnicy MMA, to na [...]