SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Cykl 6 tygodniowy 40-latka
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
cykl
,
tygodniowy
,
latka
Ilość wyświetleń tematu:
21051
Udostępnij
Strona
1
2
3
4
5
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
15 sierpień 2011 10:59
Zgłoś naruszenie
dariusz_32
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
178
i przed
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Trening na masę ?? Proszę o pomoc.
1
2
3
4
5
Następny temat
Ocena planu
Polecane artykuły
4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane
Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy
Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?
Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?
Nasz sklep
Witamina D dla dzieci
Beauty
Koncentrat białka WPC
Magnez
Witamina D
ALLNUTRITION Żywność dietetyczna
Mega promocja
Creatine
Fitking Delicious Donut Cookie
Glycine Tryptophan
DiosminAll
Protein Rice Porridge
Beta Alanine
Podobne tematy
Plan 6 tygodniowy z SDW na mase
Tygodniowy plan ćwiczeń na mięśnie brzucha dla 14-latka
plan tygodniowy
Tygodniowy plan ćwiczen na siłowni domowej
Proszę o pomoc - plan tygodniowy na mase
Nasz tygodniowy plan ćwiczeń.
Białko
Artykuły
Od czego zacząć? 8 tygodniowy plan treningowy dla początkujących!
Pierwszy cykl kreatynowy - dlaczego warto trochę poczekać?
Ta 15- latka ma moc!
Kreatyna - cykl czy stała suplementacja?
Czy odchudzanie i hormony tarczycy mają wpływ na cykl miesiączkowy?
Jakie suplementy na masę dla początkującego 50-latka?
Cykl na kreatynie - czy muszę chronić nerki i wątrobę?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...