SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Cykl 6 tygodniowy 40-latka
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
cykl
,
tygodniowy
,
latka
Ilość wyświetleń tematu:
21053
Udostępnij
Strona
1
2
3
4
5
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
15 sierpień 2011 10:59
Zgłoś naruszenie
dariusz_32
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
178
i przed
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Trening na masę ?? Proszę o pomoc.
1
2
3
4
5
Następny temat
Ocena planu
Polecane artykuły
Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!
Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu
Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz
5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami
Nasz sklep
Po treningu
Podróż poza schematem
Zdrowie i kondycja
Grzyby
Antyperspiranty
Czekolady
Mega promocja
Protein Chocolate Nutlove Coco Crunch
Ultra Omega-3
FRULOVE In Jelly Redcurrant & Strawberry
Shaker
Coleus Forskohlii
Spodenki Basic BLACK
Podobne tematy
Trening na 6 tygodniowy cykl
TRENING 6-TYGODNIOWY POTRZEBNA OCENA
Tygodniowy Plan ćwiczeń
Trening tygodniowy
jaki jest najlepszy tygodniowy zestaw ćwiczeń klatka itp
plan tygodniowy do oceny i poprawek
Białko
Artykuły
Jakie suplementy na masę dla początkującego 50-latka?
Cykl kreatynowy a wyjazd na wakacje - co robić?
Ta 15- latka ma moc!
Czy odchudzanie i hormony tarczycy mają wpływ na cykl miesiączkowy?
Kreatyna - cykl czy stała suplementacja?
Pierwszy cykl kreatynowy - dlaczego warto trochę poczekać?
Cykl na kreatynie - czy muszę chronić nerki i wątrobę?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...