cie

A więc tak - olej opaski, ściągacze, pseudostabilizatory itp - to nic nie daje. I fakt, przy przysiadach kolana nie powinny wysuwać się przed linie palców stóp ;) A co do tego, że bolą Cie nawet izometryczne spięcia - hmm.. a przypomnij mi, przy jakim ruchu/sytuacji to 'cos' się schrzanilo w kolanie?

Progres widoczny w każdym ćwiczeniu ale martwi mnie kolano. Widzę, że masz podobny problem do mojego. Wyprosty też mogłem robić przed zabiegiem ale siady to była makabra. MAm nadzieję, że to ne jest nic poważnego i nie będą musieli Cię kroić Wyleczenia kontuzji i kolejnych dodatkowych ciężarów na sztandze Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu [...]

To dawno Cie tutaj nie bylo Marcel strasznie polecial z forma, a ja robilem wycinke i to co mi sie udalo jest w profilu Nie mniej zapodalbys jakies foto jak to teraz wyglada, bo Ty pewnie w okresie nie wygladu wygladasz lepiej niz polowa ludzi

ło kurva, niezle cie porobilo ja tak raczej nigdy nie bede wygladal, tyle w lapie, w klacie przy tak niskim obwodzie pasa... kozacko jak moze wygladac 70kg czlowiek przy wzroscie 174... wrak czlowieka, patrzac na to, ze to co spadlo to glownie miesnie. za jakis miesiac wrzuce fote dla porownania ta ze szczytu formy, obecna i pozniejsza dzisiaj [...]

Wysuu, za "bajtla" jeszcze jak zaczynałem z siłownią to pilnie śledziłem Twój dziennik ! Bierz się do roboty i życzę powodzenia ! PS: Chyba Cię widziałem pare tygodni temu koło dworca PKP we Wrocku, twarz bardzo podobna, ale właśnie chudy gość, więc zwątpiłem i nie poszedłem się upewnić czy to Ty , tyraj tak bym następnym razem nie miał [...]

Pamietam cie z fotek jak jeszcze forma była nie no teraz tez fajnie to wyglada, ale jak ty ta silke w swoim pokoju zmiesciles, niezla graciarnia, wlasnie np. ja mialbym wieksza motywacje jak w chacie albo w piwnicy bym mial silke pozdro i powodzenia, soga dam Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2011-02-04 15:33:14

[...] Rolex: "Co do mojego identity to nie jest to w sumie zadna tajemnica". Jak tak to czemu tak boisz się przedstawić i wykręcasz się jakimiś tekstami, że można Cię na internecie znaleźć? Pod ksywką mam Cię szukać, w ogóle jak Ty to sobie wyobrażasz? Przecież jak w wyszukiwarce wpiszę 'Rolex', to mi raczej Twoja biografia nie wyskoczy.

Ja powiem to w inny sposób (na zakończenie dyskusji). Brzuch masz bardzo dobry i na pewno się natrudziłeś skoro katujesz go 1,5 roku. Jeśli chodzi o sylwetkę przydałoby ci się trochę masy - jak już to osiągniesz nie będzie problemu z ocenianiem. Pamiętaj że dobry brzuch to nie wszystko jednym może się podobać a inni (więksi) mogą cię zjechać za [...]

Producent, MTI to laboratorium które jako pierwsze zsyntetyzowało i wypuściło HMB. To największy producent HMB na świecie obok Lonzy i jeśli całość hmb pochodzi z MTI to bardzo wysoka jakość. A z tym czy pochodzi całość może być różnie, bo z tego co wiem to 90-95% firm na świecie stosuje mieszanki, tzn. lepszy [...]

Haducci ma racje. Cholerni internetowi napinacze Jak tacy hej do przodu jestescie to moze wyskoczycie na solo Kazdy z was lezy po jednym SZCZale A ty szadoł juz sobie nagrabiłes Kozak sie znalazł niech ja cie tylko spotkam P.S. ta rozmowa do niczego nie prowadzi. troche smieszna jest i tylko tyle

OK- nie kwestionuję tego, że ktoś wybrał aikido, tai-chi czy hwarangdo. Tylko nie lubię wciskanie ściemy, że to jest maksymalnie skuteczne w walce (a z tym się najczęściej wiąże chi i mistycyzm -> pranie mózgu -> kasa). W trakcie jednego z eksperymentów przeprowadzonych pod okiem naukowców i praktyków sztuk walki udowadniali oni, że dzięki [...]

Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. Poniedzialek - Klatka 1.Wyciskanie na lawce plaskiej 4x15,12,10,8 progresja 1<2<3<4 2.Wyciskanie w skosie (sztangielki) 4x10-8 progresja 1<2=3=4 3.Rozpietki 3x10 Tricepsy 1.Wyciąg-prostowanie 4 x 12,10,8,8 progresja 1<2=3=4 [...]

Zaznacz czego nie możesz wykonać. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Poniedzialek - Klatka 1.Wyciskanie na lawce plaskiej 4x15,12,10,8 progresja 1<2<3<4 2.Wyciskanie w skosie (sztangielki) 4x10-8 progresja 1<2=3=4 (Nie mam takich sztagielek rzeby robic progresje czy sztanga prosta bedzie zła)RÓB SZTANGĄ 3.Rozpietki 3x10 Tricepsy 1.Wyciąg-prostowanie 4 x 12,10,8,8 progresja 1<2=3=4 (tego nie moge [...]

Zawsze do usług>Pozdrawiam Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Do wyboru-zal;eży jakmn sp[rzętem dysponuje. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

szukasz dziury w całym. Na forum jest tak jak w życiu. Nieznajomośc prawa nie usprawiedliwia Cię w przypadku popełnienia jakiegoś wykroczenia/przestępstwa na forum tak samo. Nieznajomość regulaminu nie usprawiedliwia Cię w przypadku złamanie go. Nawet jeśli jest to wewnętrzny regulamin działu. Tyle ze w życiu za błąd wynikający z nieznajomosci [...]

Patrzę kilka pomiarów wstecz i czy waga spada, czy nie, Ty niezadowolona. czy pomiary lecą, czy nie to samo. Tobie wcale chudnąć nie trzeba wiele, tylko się ujędrniać a Ty się zamartwiasz każdym gramem, komentarzem znajomej weeeź.. po coo?:-| Jak to poedział mój wykładowca, wojny trzeba bo ludziom za dobrze\-) A w misce cię coś nie wzdyma? Możesz [...]

Kacper bierz się do roboty bo wiatr dmuchnie i Cie zwieje jak będziesz na siłkę szedł %-)

te ananasy to dla mnie \-) a co do jedzenia, to czy cię nie posrało z ilością kurczaka przypadkiem? za bogato na chacie? %-) %-)