cie

adjap jak ja slysze narzekania ludzi w biurze to mam ochote ich doslownie rozyebac !! Nie chcialem cie akurat pojechac ,ale wiem jak u mnie przedstawiciele w biurze gadaja a nic nie robia kretyni. Zamowia nam dostawe na 6h zapierylania i maja to w dupie i ida do domu ..A wyplaty maja 2 razy jak ja ..

gdzie ci pisalem o tym bys nie robil HIIT na czczo bo cie katabolizm zje?%-) daj linka, bo az sam nie wierze

Lodzianin chyba na zbyt dużej bombie jestes i sie spinasz przed tym kompem. Wyluzuj. Na provi sie nie wytne tylko na diecie z dodatkiem testa i clena. I myśle o zastosowaniu provironu i dlatego o niego pytam. A co do retencji od diety to oczywiscie masz racje, jednak zbyt duza ilosc estro niekorzystnie działa - a co do diety i zrodła białka - [...]

masz rację nie wiem o co chodzi,pozdrawiam.Skoro ty olewasz nas wpisując coś na pałę to my mamy cię traktować powaznie? Retencja jest od diety!!! co z tego że teraz podałes jakieś makro?pewnie wklepane znowu na pałe,wazne tez są źródła z jakich dostarczasz pozywienie. Po co ci aż tyle testa z takim doświadczeniem? zresztą ja sie nie znam,weź [...]

Amido w trakcie biegu ustawiasz sobie jakiś zakres tętna dozwolonego (i jak poniżej i powyżej to Cię ostrzega)? Wiadomo, że interwały pod to nie wchodzą, ale przy długich wybieganiach? Mi się właśnie wydaje że lepiej nie przekraczać 80% - u mnie 150 BPM... Jak raz na półmaratonie czy maratonie na długim dystansie pobiegnie się "wyżej" to świat się [...]

Szacun za przeprowadzone rewolucje koleżanko :-)) teraz juz tylko przyjemności Cię czekają - znaczy się treningi %-) Powodzenia ;-D

pieczarki przy redukcji - jeść czy są jakieś przeciwwskazania? Chciałem dodać je do pieczeni z piersi kurczaka - podsmażone z cebulą na oliwie z oliwek. Jedz sobie do smaku. Nie zabije Cię to %-)

retencja to dieta,nie masz diety to cię podlewa proste.Poza tym na redu 700 testa %-) brawo

Jestem ekto jednak co dziwne przy nie trzymaniu michy podlewa mi tylko korpus (brzuch) ,czym moze to byc spowodowane i jak rozlozyc makro na masie z takimi genami? Ile g/kg mc nie przekraczac tluszczu. Z doswiadczenia wiem ze pod koniec ostatniego cyklu przy 192cm/94kg musialem jesc 5k kcal zeby waga szla w gore. Sam sobie odpowiedziałeś. Skoro [...]

Jakie obecnie zamulacze stosujesz ? Może być tak, że coś cie blokuje . Mnie np. blokują wszelkie ostre zamulacze, już po 15 minutach treningu czuje, że podczas treningu na barki hantelkami w ostatnich powtórzeniach już mi się trzęsa ręce i wygląda to komicznie . Niestety dopóki bedziesz brał zamulacze (mówie o psychotropach) to sytuacja np. braku [...]

statut doradcy jest w konkretnym dziale,ale to musieli by cię moderatorzy raczej wytypować danego działu

[...] zle czują i np nie maja apetytu - wiec to nie jest mit. ale jak to bywa praktycznie ze wszystkimi srodkami niektórzy maja skutki uboczne. jesli po paru dniach poczujesz ze cie cos boli odstawiasz. co do mojej diety - nie stosuje diet 5-7 posilkowych jak to zwykle polecaja na forach z posiłkami po 100g kury i praktycznie sam ryż, jestem wyznawcą [...]

Ja to bym Cię na trening do dobrego trenera wysłała. Jesteś z Łodzi/okolic, no nie?

A czego tu się wstydzić? Lekarz jak każdy inny. Jak seksuolog to powinien wiedzieć co robi ale z drugiej strony jak zbywa Cię zdawkowymi odpowiedziami to też nie dobrze. Na Twoim miejscu po czekał bym jeszcze trochę na rezultaty tej terapii a w razie czego poszukał bym innego lekarza (najlepiej androloga) i zapytał o drugą opinię w tej sprawie.

widziałam co piszesz i Cię wyszybciłam

wstajac rozpychaj kolana na zewnatrz bo schodza Ci sie do srodka. im większy ciężar tym większe ryzyko problemow bedzie robiac w ten sposob. generalnie ciężka sprawa. rozciągasz psoasy? jeśli nie to zacznij i przed skakaniem tez je rozciagaj bo moze sa przykurczone mocno. przykurczone achilesy też beda Cie ograniczaly. sprawdz czy tu nie lezy [...]

tylko jak Cie zaleje żeby nie było na mnie :->

darować. kawę wypij pół godziny przed treningiem. Zawarta w niej kofeina Cie pobudzi:)

Autorytet? No proszę Cię! %-)

ja bym udal sie do lekarza sportowego. twoja wada na pewno zgodnie z regulaminem sportow zawodowych eliminuje cie ze swiata sportu. jednak kwestia rekreacyjnego treningu, amatorskiego jest do rozpatrzenia, jednak najlepiej bys zasiegnal rady specjalisty