cie

[...] rocky'ego, ilość podciagnięć na drążku czy ciężary, jakich używasz do ćwiczeń, A To, ile masz w bicepsie i czy Twój BF to 5 czy 20% jest dla mnie, i myślę dla wielu tu obecnych całkowicie nieistotne. Tak ja to widzę, no ale ja jestem sylwetkowym abnegatem :) Poza tym ja trochę inaczej odbieram ten nieszczęsny cytat, ale może już to zostawmy :)

[...] Ale ok., mimowolnie każdy gdzieś tam ciągnie w swoją stronę, a ja tylko przedstawiłem swój punkt widzenia, podobnie jak Ty, tyle że ja podparłem się cytatem. Tyle w temacie, i myślę, że tą dyskusję możemy uznać za zamkniętą, bo jeszcze okaże sie, że jesteśmy jakimiś ortodoksami, a tu chyba bardziej już o zabawę chodzi. odnośnie dyskredytacji [...]

Kończę tą zabawę. Dzięki wszystkim i pozdrawiam. Co się stało? Nie miałem zamiaru Cię obrażać!

cena dobra, nie wiem czy taniej coś wychaczysz z tej półki cenowej, a napisane że używane pare razy. mozesz sobie sam przeliczyć ile By cię coś takiego wyniosło, mzoe sięokaże że obciazenie masz gdzieś taniej i kupując wszytsko osbno by Cię wyszło taniej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-08-25 20:56:45

[...] pełnoziarnistego nie uświadczysz Wybierając chleb razowy zwracaj uwagę, by był to naprawdę razowy, a nie pokolorowany. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52325 2. picie - woda itp pisaliscie zdaje sie zeby nie rozienczac sokow zoaladkowych, ale po posilku ja po prostu "umieram" zeby sie napic - mam wtedy ochote na czerwona [...]

Eiszeit może faktycznie zostawię pokazywanie na lepsze czasy ;-) Obliques ty się tylko na mnie nie denerwuj, bo tego nie zniosę %-) Robię wszystko jak mi przykazałaś, filmy nagrane przesyłam :-) Co masz na myśli mówiąc raport z Him hama?? po prostu Cię nie zrozumiałam :-)

Hahaha Iskra u mnie z kolei przestały funkcjonować te firmy, w których ja już nie pracuję %-) Ale swoją drogą trudno wrócić z wychowawczego na rynek, trzeba być kurde jakimś robotem żeby Cię przyjęli :)) Co do przysiadu to ja mam do doskonałości pewnie lata świetlne, ale Obliques mnie dyscyplinuje i trochę jest lepiej :-) Dzisiaj. Im więcej [...]

A po co brzuch od rana?? Nie myl aerobów z treningiem mięsni brzucha. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Miesiąc to mało jeśli "budowąłes" go latami./ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Trenuj brzuch 3-4 x tyg(nigdy 2 x pod rząd), krótko i intensywnie-bez obciążeń. Ni i staraj się jadać nie za wielkie objętościowo porcje- to samo płyny- nigdy nie pij więcej niż 200-300 ml na raz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

Lewe ramię wyraxnie słabsze- niech popracuje nad właściwą technika i odpuści duże obciązenia., Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

boli cie staw czy kosc obojczykowa?? sprawdz czy w rodzinie nie cierpi nikt na reumatyzm bardzo czesto ludzie obdazeni sklonnosciami do teo schorzenia odczuwaja rowniez bole w mlodym wieku czy boli cie przy szybszym ruchu ,czy zauwazasz zaczerwienienia w miejscu bolu lub jakis obrzek izotek mam wile skotkow ubocznych

wez ty edek fote wrzuc to zobaczymy czy w dobrym kierunku cie rozpycha moze cos jest nie tak, a nie widzisz, a potem bedzie rok redukcji serio mowie

Nono edek dlugo juz jedziesz od swojego postaanowienia :) wytrwalosci zycze i napewno bede wpadal. mysle ze co 2-3 miechy zmierzyc mozesz sobie bf i jak cie strasznie zaleje to sie zastanowisz nad ta redukcja ale jeszcze jest czas do namyslen. BTW. jechales wczesniej jakims planem czy od razu split? Jeszcze raz wytrwałości ;)

Czy platki owsiane mogę zamienić na płatki "Fitness" (reklamowane w telewizji)? POMYŁKA-TO ZUPEŁNIE INNA BAJKA Czy zamiast kaszy gryczanej i ryżu brązowego moge jeść biały (wiem, że jest bardziej tuczący, ale kaszy i brązowego nie przełknę)? JEŚLI NIE MOŻESZ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Na upartego może byc, ale już lepiej sok owocowy lub właśnie carbo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] z tym ze na mniejsza ilość cwiczeń, ale i tak te 40 minut moze nie starczyć, napisz mi ile zajmuje ci sam trening brzucha, ile czasu z tych 40 minut masz na sztange i ławeczke. Jezeli cie interesuje tylko ogólnorozwojówka, to moze ćwiczyć ACT, z tym ze na to 40 minut tez moze byc za mało :( Napisz to o co prosiłem, to spróbujemy cos zarazdzić

Nieśmialo dołączam się do gratulacji! Takie przemiany bardzo motywują, szczególnie kogoś, kto dopiero założył dziennik i zaczął wojnę z tłuszczem, jak na przykład ja:-) Będę Cię podglądać i trzymam kciuki za dalsze sukcesy Zmieniony przez - LadyMoira w dniu 2017-08-11 13:58:59

Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Trenuj dalej-to chyba nie szczyt marzeń?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"