kolejny chory przypadek, jak przy skręceniu kolana ortopeda wsadza Ci noge w gips zamiast od początku orteza + kule + okłady z lodu to ja Ci mówie zmień ortopede bo ten który Cie leczy to partacz ( metody jak z PRL'u wszystko w gips) właśnie naraził Cię na niepotrzebny zanik mięśni w kontuzjowanej nodze które będziesz teraz odbudowywać przez kilka [...]
kolega pysio12345 chya cie chail zniechecic jak mu na jedzenie schodzi 1500-3000zl miesiecznie to laadnie xD imo dieta wychodzi podobnie co normalne zarcie :) Bo co sie je : kasze (tanie) kurczak(mieso jak mieso) ryby(tanie szczegolnie panga i mintaj ) mleko i twarogi (wsumie drogie ale chyba nie powiesz ze zwykle tego nie jesz ??) wazrywa [...]
Witam. Spójrzcie na tę stronę (pozycja 23) : http://www.medserwis.pl/leki/leki_dopuszczone.asp Jak widać w Polsce tego żelu nie można kupić. Co cię nie złamie, to cię wzmocni. Pozdrawiam wszystkich
karotka2 -to nie chodzi o to żeby wmuszać, chodzi przede wszystkim o to aby pic ja w miare równomiernie i oczywiście w miarę potrzeb. możźe byc także że twoja suplementacja magnezem jest tak na granicy i po odstawieniu znowu dopadają cie skurcze. może twój organizm słabiej wchłania ww. sladnik... w każdym razie szczególnie gdy organizm poddajesz [...]
[...] czy inny "Jordan" wchodzi do klubu i wszystkie laski sikaja w majtki - "patrz on ma 210 cm, siegam mu glowa do malego na stojaca, zawsze marzylam o takim facecie, ktory bedzie o pol metra wyzszy ode mnie i bedzie uderzal glowa we wszystkie futryny"... jak ktos nie gra zawodowo w kosza to na pewno nie jest szczesliwy z takimi [...]
[...] Aston ostatnim swoim postem o bogatej rodzinie utwierdziłeś mnie w przekonaniu, iż wzrost jest Twoim kompleksem, lecz nie przeżywazs tego tak bardzo, jak inni w tym temacie, gdyz masz swiadomość, ze kasą nadrobisz swoje braki w cm . Prawdopodobnie stąd teksty typu: "Zapewniam Cie ze jak bedziesz jechal Mercedesem CLS albo BMW 7 to [...]
[...] wiekszosci :)" Ty serio jestes walniety... Ja rozumiem, że marne chęci pojechania mi zmuszają Cie do wciskania mi w usta słów, których nie napisałem ale to już przegięcie Wytłumaczę Ci jak tłukowi, gdyż najwyrazniej nim jestes... Chodziło mi o to iż starasz się dowartościować ciągle wspominając o tych panienkach z rankingu, jakby to było [...]
Również chciałbym dodać od siebie kilka groszy. Oczywiście że lepiej być wyższym , i tego nie trzeba kwestionować. Ale będąc niewysokiego wzrostu powinno się z godnością i że tak powiem "z jajami" z tym żyć i funkcjonować. Bo jakby na to nie patrzeć to jest cholernie żałosne jak ktoś nieustannie obserwuje wzrost innych i [...]
[...] - Dorian Yates "Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem twardym jak stal czy miękkim jak panienka" - z ****** "Jeżeli jesteś w stanie dźwigać życie, to nie straszny Ci żaden ciężar" EDIT: nie wiem czy to do motywujących można zaliczyć, ale wstawiam "Chudnie ręka, chudnie szyja - brak treningu Cię [...]
No stary wiesz na to pytanei jest trudno odpowiedziec bo nikt z nas cie nie zna i nie wiemy jakie masz predyspozycje tzn:siłe ciosu,szybkosć i kilka innych decydujacych czynnikó ale wg moich własnych doświadczeń koksy na podbródku nie mają mięśni i ich to boli jak karzedego "smirtelniika" tak samo jest z łopatkami (raz jednemy [...]
Zastapic? nie za bardzo, lawka to podstawa, mozna zrobic samemu z byle czegos doslownie Dzial Po silowni o silowni, masz tam projekty, lub dzial Keltona ostatni konkurs jaki byl, na "najgorsza lawke" (wejdz i po ogladaj) ale moze cie jakas zainspiruje do zrobienia wlasnej.
nie jestem żadnym ekspertem w tym dziale ale miałem podobną kontuzję co Ty i smutna prawda jest taka że jeśli to złamanie tak jak w moim przypadku to najpierw gips na 3-4 tygodnie a potem czeka cię rechabilitacja bo niestety nadgarstek straci swój zakres ruchu jeśli będzie innaczej. Jeśli to złamanie nadgarstka to siłownia na tą rękę odpada no bo [...]
[...] trening i moge tylko powiedziec ze jestem zadowolony z efektow i moge polecic ten plan poczatkujacym :).Niestety nie robilem zadnych fotek przed i po. Przed rozpoczeciem treningu : Waga 72kg W lapie 28 cm Po : Waga :81,5kg W lapie :33,5 Reszta oczywiscie tez znacznie sie poprawila jak barki czy klatka (milo bylo uslyszcze od znajomych [...]
Cześć ! Bery89 Mam pytanie i mała prośbą.Rozkminialismy z kolegą jak to zrobić i nadal nic z tego nie rozumiemy O.o Prosiłbym cie o link w atlasie do ćwiczenia 8semgo ćwiczenia w drugiej tabeli. Będę wdzięczny. I teraz pytanie. Na siłownie chodzę od grudnia 3 x w tygodniu.Wyglądem przypominam chomika który siedzi 8 - 10 godzin przy PC i wcina same [...]
[...] redukcji, dostarczasz mniej kalorii, dlatego należy w szczególności skupić się na jakości pożywienia. Więcej porad w tematyce żywienia przeczytasz w poradniku odchudzania Macieja pt. najlepsze pokarmy podczas diety. https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Poradnik_odchudzania%3A_najlepsze_pokarmy_podczas_diety-a2878.html Kolejnym krokiem jest [...]
"...mnie tez to zastanawia - rozumiem ze ktos moze zostac ,,wrzucony do wora'' jak cos zrobi nie tak, ale z tego wynika ze nawet jak to nie ty zawinisz tylko ktos cie bedzie chcial udupic to mozesz zostac frajerem...." BASTER,W WIĘZIENIU TRZEBA SIĘ MIEĆ NA BACZNOŚCI NA KAŻDYM KROKU.TRZEBA UWAŻAĆ NA ŁAŹNI,ABY KTOŚ CIĘ PRZYPADKOWO NIE [...]
rfazi - Jesli walicz goscia w pysk za to,ze tylko nawrzucal ci pare tekstow tzn. ze nie panujesz nad soba i czas nad tym potrenowac. Jesli ktos cie zaczepia i stwarza powody do konfrontacji, bron sie i nie daj sobie wskoczyc na pagony. Pamietaj jednak, ze jest cos takiego, jak obrona konieczna. Pewnej linii sie nie przekracza. Jesli jestes [...]
[...] na wolnosc kazdy z nich ma czyste sumienie bo zachowal sie wporzadku co do kumpli i nikogo nie sprzedal kosztem szybszego wyjscia tak jak inni potrafia.Tak ze moze po tym poscie zmieni sie choc troszeczke Twoj stereotyp Gita.A co do mnie i tego ile siedzialem,to zapewniam Cie ze wystarczajaco dlugo zeby zrozumiec caly sens grypsowania,czego inni [...]
Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?
