cie

nie ,no rozumiem Cię doskonale ,sam przeszedłem na split ,z tym ,że push and pull czyli w sumie aż nie taka wielka zmiana.

oczywiście rób, aero i treningi siłowe ale z większa ilościa powtorzeń, zadnych szaeństw przestymulowujacych cię

[...] sobie skład tego s*hitu w sensie utwardzone tłuszcze, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy, poza tym pomyśl też o skutkach tego, tzn. że tłuszcz się odłoży, że cm pójdą w tabelce i że wstyd :-D I olej to! Przecież nie może tak być żeby kawałek czekolady był silniejszy od Ciebie :-) Głowa do góry! Nie ma co jęczęć, tylko trzeba to realizować!!! :-)

Ja nawet nie widziałam Twojego podsumowania! Bomba! 8-) Zmiany widać od razu. Jaka talia i płaski brzuch!!! Więc jak masz jakiś kryzys i coś Cię wciąga na ciemną stronę mocy, to natychmiast proszę włączyć stronę 21 i popatrzeć na zdjęcia! Bo jak nie toooo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/564cda414d6247459e5218cac302640f.gif

[...] Ty moja, nie zapomniałaś o mnie, jak miło! };-) Pamiętam cały czas! Bo pojawiłam się z moim dziennikiem na forum krótko po Tobie i tak Cię podczytuję od początku };-) przynieśli mi dziś pod nos wuzetkę - los mnie testuje ;-) ale zdałam! Małe zwycięstwa, ale jak cieszą };-) Walcz dalej!! 8-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-02-19 23:12:44

j**ać prawo które jest głupie. Szabelki nie można nosić ale narażać życie idąc do parku już tak? Dziękuję, postoję. Jeśli by wszyscy szanowali prawo, to nie było by zagrożenia dla życia. Zagrożenie jest ze strony bandytów, którzy mówią "j**ać prawo", "j**ać policje"! Prawo - przynajmniej w założeniu - zostało stworzone po to by społeczeństwo [...]

No powiedz jaka sytuacja i poproś o kolejne, wizyta Cie nie usatysfakcjonowała. Masakra...robią ludziom problemy. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-24 12:54:05

to jest nieuleczalne. Powiedział ci tak pewno żeby cie pocieszyć, bo nic z tym zrobić nie może bo się nie da. Chyba że operacyjnie ale wtedy musiałbyś się praktycznie pożegnać z siłownią (chyba).

[...] suplementow" na szczeblu podworkowym nie jest zbyt dobrym pomyslem. IMO zbyt wiele sie traci, a zbyt malo zyskuje, ale to juz jest indywidualna kwestia. Oczywiscie nikt nie bedzie cie tu do tego zmuszal, a nawet nikt nie bedzie cie do tego namawial. Przeglądałem forum w poszukiwaniu odpowiedniego dla mnie, człowieka który nigdy nie [...]

w****ilo cie to sie nie patrz nie musisz nikt cie nie zmusza

[...] pewne podobieństwo;)) a nie do Pudziana.Uznaje twój post za żart.Myśle że w żadnej dyscyplinie niewiele osiągniesz a Strongman (obok koszykówki i szachów) są na tej liście ostatnie.Taki już stary jesteś a piszesz takie rzeczy..."Chciałbym zostać strongmanem" chyba wiesz na co cie stać,nie? szanse mniejsze niż 0.Gdybyś był [...]

Właśnie może to przez jakość jedzenia Cię podlało jakosc weglowodanow w kontekscie podlewania nie ma wiekszego znaczenia. bedac na plusie kalorycznym, jezeli jest on za duzy, to bez znaczenia na ich jakos Cie podleje, czy to bedzie ryz, kasza, biale pieczywo, cukier, komosa ryzowa itd itd

[...] dzien dzisiejszy tym razem w TSD.Wiekszosc tu dyskutujacych jak juz wczesnie wspomialem nie znaja w ogole tego czlowieka a zabieraja tu glos i wystawiaja swoja opinie.Oczywiscie jestem jedna osoba w tej dyskusji inaczej piszaca o J.D.Uwazam ze mam tu najwieksza wiedze na temat J.D.To ze pisze to i owo o Tobie "Markos" to nie znaczy ze [...]

kontuzja przykra sprawa, jednakże nie mogę Cię potraktować inaczej niżli innych w takich przypadkach- ban się kroi, nie będzie to -jak często bywa w takich przypadkach, jeden dzień za jeden rok lecz potraktuję Cię łagodnie, jednak ban musi być, choćby na wyostrzenie wzroku;-)

kup propa BM, mozesz na dupie nie usiasc ale bedziesz przynajmniej wiedzial czy kazdy prop cie nie lubi czy tak cie atom sponiewieral, takie same objawy jak ty mialo duzo ludzi po propie z eap ale z czasem przechodzilo, czesc osob twierdzila, ze mechanizm obronny organizmu sie wlaczal na nowowsci mu podawane ale jak bylo naprawde to hgw, po enanie [...]

O kształcie bicepsów decyduje w dużym stopniu genetyka,ale możesz spróbować wytrenować szczyt .Nie stanie się to jednak po jednym,czy nawet kilku treningach.Proponuję Ci następujące ćwicznia: 1.Uginanie ramion w opadzie tułowia(sztangielka)-bez podpórki pod łokieć-zalecane jest uginanie ramienia do pełnego zamknięcia,wyprost bez [...]

Co do ćwiczenia z oparciem o kolano.to ramię powinno pracować tak,jak byś się chciał uderzyć w klatkę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Oetker-to ,co podałeś jest ok,ale troszkę mało na szczyt.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

filmiki daj na a jak cie przycisnie glod to jezli juz cos musisz zjesc to siegnij po dodatowa porcje ryby, jajko, mieso itp... Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-15 20:52:36

mishka gratuluje spadków ;D uczę się właśnie MC i będę Cię podglądać