cie

skl co cie tu sprowadza na forum ? 14 lat

witam Cie xd

podziwiam Cię.

dzięki ale jak będziesz się starał być taki jak ja to może Cię życie nie zniszczy bo na razie to jesteś na przegranej pozycji

Witam, 7 co ty odpie..rdalasz?? na forum cie nie widze, ba nawet w zadnym spamie co juz jest przegieciem z twojej strony a nagle sprzet sprzedajesz? co to koniec ery trenowania?

co, rzuciła Cię ta panienka, czy rodzice z domu wyrzucili jak się dowiedzieli, że dziecko zmajstrowałeś ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-08-24 19:04:04

15 latek bije Cie na łeb i szyję

divas0--wiec proponuje allegro. Tam wszystko wysyla sie wedlug cennika poczty polskiej badz kurierem. I zapewniam cie ze nikt cie nie skasuje za ******le 100 zł. bo kupuje tam prawie od roku i nie ma miesiaca, w ktorym bym nie kliknal kup teraz. Pozdro.

[...] udowodnione ze przeszkadza w redukowaniu, wiec jak sie pytam: dlaczego go ograniczalam? :-? Nie czulam sie nigdy po nim zle i nie mam nietolerancji, a nie mialam go w diecie przygotowywujac sie do zawodow, bo wedlug mojej Pani Dietetyczki jest on zly. Jakie Wy macie zdanie na ten temat? Co do nabialu... Dalej bede go ograniczac, jako ze: po [...]

Dlatego, ze nie masz zielonego pojecia o saa. NIc, zero, null, 0. A co zrobisz jak Cie zlapie gino? a ha i wiesz, ze tego propa trzeba co drugi dzien wtłaczać za pomoca strzykawki i igły domięśniowo? Nie pprzeraża Cie to? Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-06-25 19:16:32

Dobra: Przed przystąpieniem do tego planu wskazana całkowita przerwa od siłowni(tydzień wystarczy) aby naładować baterie.Oczywiście dieta trzymana cały czas w 100%. Jeżeli już mowa o diecie: -2,5/3g białka(możesz zacząć od 2,5 i stopniowo podbijać co jakiś czas) -1g tłuszczy Węglowodany wedle uznania.Jeżeli ma to być masa agresywna 4g minimum. [...]

[...] 10kg potem 20kg i robię tym założoną serie powtórzeń? 6. Ile % odejmować przy regresie ? zachowywać tą samą liczbę powtórzeń jeśli nie ma maxa? 7. Cable row w jakim uchwycie? No to jak na razie chyba tyle %-)%-)%-) Lovam Cię };-) 1.Superseria 2.Możesz dać sztangę jeżeli chcesz kontynuować progresję liniową 3.Zamień triceps z bicepsem. [...]

[...] - za wiele nie tracisz, wracasz do punktu wyjścia i masz odpowiedź na to czy w ogóle jesteś w stanie coś dla siebie zrobić? 2. Po okresie redukcji, przy ładnie ułożonej diecie masowej Twój organizm sam zaskoczy Cię efektami w budowie masy - znacznie lepiej na nią zareagujesz niż teraz, kiedy nie stosujesz chyba żadnej konkretnej diety. Co do [...]

[...] stało by się to czego się boisz - przytyłbyś. A jak będę więcej jadł (co zalecasz) to boję się, że stracę wypracowany ciężko efekt, na który długo pracowałem. Pisałem przecież, że zawsze byłem z nadwagą. Zawsze możesz ogarnąć dietę z prawdziwego zdarzenia i zwiększyć masę ciała, unikajać fatu. I uwaga, zaskoczę Cię - drożdżówka w tym Ci nie [...]

Gruby ... Nikt nie będzie Cię skarżył, ale na drugi raz podawaj źródła z których bierzesz info Pozdrawiam!

1dzien : klatka + tric 2dzien : nogi + biceps + brzuch 3dzien : wolne 4dzien : barki + brzuch 5dzien : plecy + brzuch + sila tricepsa + wybrzuszenie bicepsa A TO CO NIBY JEST?? REALIZUJESZ PROGRAM GĘSTOŚCI CZY CO W KOŃCU?? 3 CELE W JEDNYM PLANIE- BEZ SENSU....POCZYTAJ I ZDECYDUJ SIĘ//// Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] farmakologiczne lekkich tikow mija sie z celem (wiecej zlego niz pozytku). Czesto TS jest dziedziczony, moze twoi starsi maja tiki? nie pytaj skad wiem o TS, ale zapewniam cie, ze tak cie zdiagnozuja ponoc dziala (w drodze psychoterapii) wytworzenie u siebie pewnego zamiennika tiku - w momencie tikania głową np. zaciskasz palce u stopy, w [...]

[...] wybij sie z tych lekko podgiętych kolan głowa odchylona w tył ręce stawiają sie na podłożu i nogi same już przechodzą z tą dynamiką. Próbuj a napewno Ci sie uda jeśli do tej pory nic nie ćwiczyłeś to radze przed próbami oczywiście dobrze sie rozgrzać nadgarstki kolana szyje itd. i potrenować troche pompek brzuszki, mostek, podciąganie na drążku.

Główną zaletą Carbo Bx jest to, że nie zawiera glukozy (o jej szkodliwości to możnaby długo pisać). Działa (dostarcza energii) równomiernie bez gwałtownych wahań cukru we krwi. Kreatynę po treningu możesz brać samą lub z Bx (Bx uzupeŁni glikogen, a kretka po treningu nie potrzebuje transportera, chociaż warto dodać taurynę 1g). Rano musisz do [...]