cie

[...] jak kupisz propa na koniec. Dawka testa 650mg to lekko za duzo dla Ciebie natomiast bolda 500mg za malo, wiec na drugi raz nie kupij takich wynalazkow. opchnij to komuś i kup normalnie bolda i testa na bazę masową np 20 tygodni, a później most i wycięcie na testo + master. Nie lepiej tak? Po co kombinować i pchać się w jakieś dziwne mixy?

Hej. na redukcji nie miałes niskich kcal wiec raczej jakies dziwne samopoczucie po zwiekszeniu kcal to nie bedzie wynik odzywiania , jeśli jednak coś cię niepokoi to idź do lekarza i rób badania bo tu można gdybać tylko co ci jest [...]

Annsilver przepraszam jesli Cie urazilem mam takie glupie poczucie humoru jesli uwazasz ze przesadzilem to przepraszam jeszcze raz

Zdemaskowałem cie pinek

[...] godzin. Inna sprawa, że ciało z reguły wygląda inaczej w dzień treningu/ następny oraz inaczej po 2 dniach przerwy. Generalnie nie przejmowałbym się tym zbytnio ;-) Jeśli odczuwasz dyskomfort, dokonaj zmian w diecie lub kup w aptece środek na wzdęcia/ spróbuj naturalnych ziół i przypraw - informacje na ten temat znajdziesz w wyszukiwarce. pzdr

Gratluje jest to na pewno efektowne uwieńczenie twoich wysiłków .Lecz nie dam ci rad co do dalszych ćwiczeń a jedynie przestrogę , - Przed tobą całe życie a twoje stawy nie są z tytanu- a co do ćwiczeń unikaj siadu płotkatskiego , który bardzo destrukcyjnie wpływa na staw kolanowy . A moze jednak poradze ci co do ćwiczeń. Ja osobiści zaleciłbm [...]

to ja juz nie wiem jak ty to chcesz zrobic bo bold/deka to zwiekszaja produkcje kolagenu tak to dziala, gh nie wiem jak dziala ale z tego co czytalem to ogolnie cie regeneruje , a ci chodzi o zwiekszenie masy barku co z koleji moze spowodowac jego przeciazzenie w zwiazku z tym ze juz dostal swoje, takze nie wiem , wychodzi na to ze chcesz zeby ci [...]

moze cie ktos nagrac z tylu, a jak nie dajesz rady sie podciagac szeroko nachwytem do nogi do tylu skrzyzowane i lekka pomoc partnera dobrze tu sie sprawdzi w takiej sytuacji przy uwzglednionej w/w technice.pozdro

[...] to poza tym słuchełem muzy techno i to mnie też motywowało. Może Cie to zdziwi ale ta muza dział na mnie. A póżniej gdy już mogłęm przebiec 6 km z większym wysiłkiem ojciec poznałe mnie z pewnym gościem z jego roboty który biega już 18 lat. To jemu zawdzięczam to że dziś biegam. Pomyślałem czemu nie zapisać się do klubu do którego on [...]

Serdecznie dziękuje za pomoc monkey_uf, sog Ci sie nalezy a jesli umieszcze diete ktora uloze to jestes w stanie ja sprawdzic ? Moze jakies wskazowki co do tej diety bedziesz mial. Jeszcze raz Ci dziekuje :) RONI nic nie napisalem na temat ze nie bede Cie sluchal, biore wszystkie wasze wypowiedzi pod uwage i staram sie je rozwazyc jak najlepiej :) [...]

A jaki masz trening? :) ABS II przynajmniej udaje, że pracuje z dolnymi częściami brzucha, szóstka Weidera nie daje takich rezultatów na dole brzucha. Przynajmniej w moim prypadku. ;) BTW. Z Twoją wagą i wzrostem wstrzymaj się z robieniem rzeźby, niech Cię coś przybędzie najpierw. ;)

Bralem scorcha, a teraz biore testeda wiec mniej wiecej wiem jak oba specyfiki dzialaja. Jezeli brałes testeda i bylo "kijowo" chodzi mi tutaj o zjazdy i kopanie to nie ma sensu bys to łączył z dodatkowa iloscią 200 mg kofeiny i innych substancji. Zjedz jedno potem drugie. Spalacz nie musi Cie r0$pieralać by działałać.

takie podejscie doprowadzi Cie do zaburzen metabolicznych, przyblizy do cukrzycy II typu i pare innych ciekawych historii

sparingi ? Moj brat jak chodził na K1 sparingi miał po roku ćwiczen, 2 razy wtyg. więc troche pochodzisz, zanim Cię obiją. pozdr.

[...] kase wydać to wydawaj, no i tam kiedyś mozesz gryf kupić przy kolejnym miesiącu lub po 2. ale na początek hantle i 40kg obciążenia na początek starczy bo (ławka samoróbka) wytrzyma cie spokojnie i 40 kg obciązenia jeśli byś brał z 60-70 na klate serie to juz trzeba ławke ale na początek nie polecam kupować tyle hantle i bociązenie !!! podstawa

[...] czwarta posilek 1: jakie platki? ile mleka? posilek 5 bez bialka? posilek 6 tunczyk jako bialko po treningu? sredni pomysl. po piate na pierwszy rzut oka widac ze w diecie jest za malo warzyw po szóste w diecie praktycznie nie ma zdrowych tluszczy po siódme to co po pierwsze i po drugie. mam nadzieje ze nieco pomoglem i ze cie nakierowalem [...]

Kolega widzę że oszalał. Tych ćwiczeń jest cała masa. Ograniczyć cię może tylko Twoja wyobraźnia. Więc zarzuć YT i sam popatrz. Znajdź coś co jesteś w stanie zrobić i się nie uszkodzić ;-) i jedziesz. Lukson dobrze gada, weź sobie Benchmarka Cindy i się sprawdź. Potem wróć i powiesz jak wrażenia :-)

Makaveli ile czasu lezales na stole? było to miejscowe znieczulenie czy cie usypalili? pozdrawiam. sam mam z okresu dojrzewania i tak mi zostało.

jak cie uderzył w most nosa i nie krwawiles to prawdopodobnie jest tylko zbity bo przy złamaniu zazwyczaj leci juszka ;] takze przyłóż lodem jak nalezy albo okład z młodych piersi (ale skonczone 18lat) i jak jest prosty to tak zostaw ;]

[...] MAJA REALNY WPLYW NA JEGO PRACE, KSZTALT, TROJWYMIAROWE ZROZNICOWANE NAPIECIE MIESNIOWE PROWADZACE DO INNCH REZULTATOW HIPERTROFII 1. Uginanie w stawie lokciowym - najczesciej trenowany i uzywany sposob. Zwykle ugiecie w lokciu. 90% Osob ktorzy chca byc wielcy, nie maja wad, sa typowymi szaraczkami - w tym miejscu zaczynaja i koncza trening. [...]