cie

Jeszcze raz zajrzyj do AĆ i do postów w treningu-wybierz coś dla siebie.Napisz-ocenimy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Możesz trenowac poniedziąłek, wtorek, czwartek, sobota-np. Nie rozgraniczaj przerw na te pomiędzy seriami i pomiędzy ćwiczeniami-wszystkie są przerwami pomiędzy seriami i tyle.Polecam 2-4 minut przerwy pomiędzy nimi-im dłużej trwa trening-wydłużają sie przerwy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Sonbaty-powiem tylko tyle,że masz ładną żonę-te fitneski to mogłyby jej buty czyścic,ale poważniej to masz niezłe doświadczenia-mnie sie nie udało nigdy powaznie zabrać do obfotografowywania z naszymi championami,a szkoda bo byłoby na co popatrzeć-ehh.gdyby człowiek kiedys pomyślał. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

Trotyl a co z tym postem:http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32860&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Darkthorn - producenci często zawyżają dawkowanie produktów. Zasada jest prosta - więcesz weźmiesz, szybciej Ci się skończy, szybciej kupisz nastepne. Oczywiście możesz brać i 10 kaps. po treningu, będzie to lepiej niż 5, ale dawka którą Ci podałem jest dawką wystarczającą a nie rujnującą kieszeni. [...]

[...] Białko zbudowane jest z aminokwasów. Jak zjesz białko (mięso, jajka, odżywka) to musi się ono rozłożyć do aminokwasów. Proces taki trwa kilka godzin i oczywiście występują w nim straty aminokwasów Amino w tabletkach to białko wstępnie przetrawione. Proces trawienia wykonano w laboratorium. Połkniete, przechodzą do [...]

Rozkład tygodniowy poprawny-za chwile poczytam ćwiczenia... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dokładnie-narzekac i krytykować to każdy głupi potrafi... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Paul-jak już pisałem Ci na mail-jak tylko dopadnę skan-to zrobię tutaj galerię polskich zawodników-szczególnie tych z lat 70-80. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Czy cos takiego byloby oki?: 1. Wyciskanie jednoracz sztangielki 2. Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 3. Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tułowia POLECAM ROZPOCZĄC OD 2, POTEM 1, A 3 NA KOŃCU-CHOĆ OSOBIŚCIE UWAŻAM,ŻE TO JEST ĆWICZENIE TYPOWO NA RZEŹBĘ-POLECAŁBYM ZAMIENIĆ NA POMPKI W PODPORZE TYŁEM. Pozdrawiam wszystkich [...]

Shin-mam ciekawy art dotyczący właśnie koncentracji-wrzucę go na jutro.Pozdro Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Pisałem w pierwszym odcinku: "Witam Wszystkich ponownie. Chciałbym w tym poście przedstawić Wam cykl artów, które ukazywały sie(również jako jeden cykl)na przełomie lat 80-tych i 90-tych we "Wiadomościach Sportowych", które dzielnie wypełniały lukę w ówczesnych mediach w temacie kulturystyka. Całość obejmuje 29 odcinków i mam [...]

Cichy-nie wyrabiam z czasem-robię aktualnie dział "Dla Pań" na główną-to jest ważne,bo nie ma nic dla kobiet,a zieloni niech poszperają w archiwum. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jasne4-tutaj odsyłam do Baszanowskiego i "ogólnorozwjówki".Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Demon-przede wszystkim musisz ocenić swoje możłiwości-wtedy znajdziesz odpowiedź. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Tylko na kóre pytanie-bo się już gubię.?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Np problem, ale rozumiesz-poważne forum-to zero plagiatów Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jak bedę miał chwilke-wklepie w osobnym poście,ale bez pośpiechu-do końca wakacji jeszcze czas Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A-jak byś miał KiF-to jest tam cos w tym rodzaju-w cyklu artów na temat treningu cyklicznego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail