cie

A na jakąś krótką recenzję się pokusisz,czy muszę cię bardziej namawiać :)

A na jakąś krótką recenzję się pokusisz,czy muszę cię bardziej namawiać :)Mieli podobne zdanie tzn. prawie zgadzali się ze sobą. Zadziwiło mnie zwrócenie uwagi na pozę Brandona przy klatce bokiem - dla mnie to nie było żadne cwaniactwo lecz po prostu zakończenie jej dodatkową pozą ( nie wstawiłeś tej pozy co należało :-) ). Dla mnie estetyczniej [...]

Fifi-skończy się ta Pandemia,to znów tu zorganizuje jakis program treningowy-zapraszam juz teraz. Z Poznania ,jak zwykle przyjedzie super ekipa,miejscowi i z ościennych krajów tez będą-będzie bardzo ciekawie. I sam zobaczysz ,jak tu jest-oprowadze cię po tych rejonach. /SFD/2021/3/6/b93e35d70f3a4493a01ac76e87f6338b.jpg

Ciekawa jest też historia tego mostu: wrzucam tłumaczenie Historia Most Zeeland Właściciel Most Zeeland jest własnością prowincji Zeeland i jest przez nią zarządzany. Rada Prowincji zdecydowała o jej budowie w 1962 roku. Celem było szybkie połączenie między Schouwen-Duiveland i Midden-Zeeland, a dokładniej z rozwijanym wówczas morskim obszarem [...]

No nie wiem,teraz to w plecach czuję i to w tym niedobrym stylu.. Za szybko to było-te 180 kg spokojnie wystarczało.Chyba przesadzasz! Z filmiku nie widać aby Ci się coś stało. Pożegnalny plank dynamiczny Cię uzdrowi :-)

Też oglądałem wynurzenia Czechowicza ale nie chce mi się komentować - łykam tylko przed treningówkę i suplementy diety :-) a na drakońskie diety i diuretyki się nie piszę. Oto Twoja fota https://www.facebook.com/photo/?fbid=592300428611035&set=a.259834748524273 i komentarz tego co Cię "lubi".

Tu nic nie odwałają-juz poznali sie na tej pandemii. Zawody w okolicach połowy listopada-bedziesz super gościem ale rywale bedą bardzo silni-chyba cie to nie zniecheci? Juz mam siłownię-która będzie cała dla nas na czas zawodów. Tak patrze w kalendarz 20 listopad,lub 21 listopad byłby chyba dobry? [...]

Tak chłodno jest na tej siłowni? Nawet krótkie przerwy Cię nie potrafiły rozgrzać?

W każdym razie-jedno jest pewne-świat się bardzo szybko zmienia i to niestety na niekorzyść. Do tego wygląda na to,że Europa ma najwiecej na tym stracić,a co jeszcze gorsze-do tego jeszcze Polska ma stracić najwiecej .a może i wszystko . Po prostu plany są do kolejnego rozbioru i jak u nas zawsze bywało w takich sytuacjach poprzednio -znów nikt [...]

Ha ha nie pochlebiaj sobie w jakich fragmentach ? w jednym fragmencie ! No dawaj to wiosło bo nie wiem który film mam wstawić żeby Cie nie dołować :-) A i jeszcze rwanie chętnie bym zobaczył jak je opanowałeś w końcu miesiąc to szmat czasu na naukę i opanowanie ćwiczenia podobno :-D

Szkoda, że Cię ucięło od góry!

Ogólnie bardzo ciekawe doświadczenie zdobyłem w pozowaniu, jak dla mnie laika powiem szczerze że to bardzo ciężkie było, ja byłem po 2 konkurencjach wielokrotnego uginania więc łapy spompowanie skurcze i jeszcze napinać się to coś mega ciężkiego także kulturyści to dopiero mają ciężko gdzie są odwodnieni bez energii itd naprawdę podziwiam ich [...]

Masti, fajnie byłoby cię zobaczyć w roli prowadzącego taką pogadankę kulturystyczną.

[...] 4 czy 5,6 ćwiczeń na jedną grupę i to w 5 seriach lub nawet więcej czym tam bardzo się chlubisz ? W twoim wieku blisko 70 lat wg. mnie to poprostu zarzynanie stawow i sciegien, już nie wspomnę o spowolnionej regenarcji..to jest droga do nikąd.. I właśnie dlatego wstawiłem post o syzyfowku malutkim co nie ma bicepsa.. ale sam mistrz Ojan [...]

masti - uznał Cię za swojego wychowanka. To prawda z tą soją? Wysłuchałem na razie godzinę i 7 minut. O żywności bajdurzy jak stary dziadek - kiedyś to było zdrowo a teraz to jesz nie wiadomo co wg niego.

Tak własnie, to początek anoreksji, ta choroba bedzie postepować, aż Cie zabije, wiec myślę że udanie sie d psychologa bedzie tu odpowiednim krokiem bo my prości forumowicze raczej nie damy rade Cie przekonać..

oprazek zmniejszyłem w paint'cie :D oni wymagają coś chyba 100x100 albo 150x150 pixeli nie pamiętam :D ale jak coś to mi możesz wysłać na maila [email protected] ten obrazek to Ci go zmniejsze :] a dieta... na początku było ciężko ale teraz nie czuję się prawie wogóle głodny (najgorzej jest jak ide gdzieś na dyskoteke czy coś a ostatni posiłem [...]

Ładnie Cie wycięło Jest dobra zaprawa pod mase. Jak będziesz porządnie kontrolował kcal to bf powinien być przez dłuższy czas na dobrym poziomie, jednocześnie idąc z wagą w górę

Widzę, że nic do Ciewbie nie dociera-szkoda- chciałem pomóc, ale do "tanga trzeba dwojga"... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Pomału- nie możesz schodzić poniżej pewnych norm-a to, że nie spada tłuszczyk nie jest winą ilości składników odżywczych, ale jakości diety, pór pisłków i kompozycji. no i zasadniczej sprawy =treningów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]