cie

destron - ja się nie unoszę, po co zakładałeś taki beznadziejny temat? lol... na zawodowstwo będzie przechodzić, a dopiero ma 2 walki amatorskie i sra po gaciach, proszę cie.. ogarnij trochę i dopiero na forum pisz

podziwiam cie za pore cwiczen...ja tak pozno nie daje rady

[...] tutaj bo dostane bana i czemu nie prowadzil go wczensiej poki sam mowil ze popelnial bledy ? a tak w ogole jak barano dodal foto z przed redukcjiw tamtym roku jak ja dopiero mial zaczac to se poczytaj co kazdy pisal lol nie było to ale zaj**sicie wygladasz możesz to jakoś wytłumaczyć mi bo za h** Cię nie rozumie jak nie tu to u mnie lub na priv

[...] dobry i doświadczony człowiek, niejaki Leon, podsunął mi myśl, że jednak w GS-ie jest całe mnóstwo elegancji i rytmu. Patrz: zakończenie każdego występu Denisowa. Pokażcie mi drugi tak rytmiczny sport siłowo-wytrzymałościowy. Naprawdę Denisow, Dyeduchina czy Rudniew bawią się odważnikami i to widać. Wygląda to tak, że niby nie wkładają w to [...]

[...] Solarosie, żeby nie było. Jak na normalne standardy jesteś chudy. Jak na sportowe/moje jesteś nadal tłusty, ale tłuszcz rozkłada się równomiernie- widać go na klatce, grzbiecie, ramionach, grzbiecie, pośladkach, czwórkach, dwójkach i łydek. Nie masz żył na łydkach i bicepsach, dobrze widzę? (to nie jest pocisk, tylko mam w zwyczaju komentować [...]

[...] bardziej elastycznosc i mobilonsc ma znaczenie niz sila miesni i powiem Wam, że z kettlem z przodu jet duzo latwiej technicznie niz bez bardzo podobnie jak przy framudze bo ciezar ciagnie Cie do przodu radze rozgrzac sie przy framudze, poszukac dobrej pozycji i sprawdzic z kettlem 12-16kg trzymac kettla na wyciagnietych rekach konkretny press [...]

STRONG szanuje CIE na tym forum jak nikt inny - 9 lat :)) super film

za chwile stagnacja cie zlapie i tyle z tego bedzie, z czego bedziesz obcinal?

Zaokrąglasz lekko dolny odcinek grzbietu i wstajesz mocno plecami. Nie wiem czy nie trzymasz sztangi za wysoko(mogę się mylić),co sprawia,iż na dużym(za dużym) ciężarze będziesz się łamał. Nagraj film od tyłu.Dobrze gdyby było widać Cię całego. Wiosło? Dużo szarpania,mało pracy grzbietem. Oszukiwać można,ale trzeba umieć to robić a nie rzucać się [...]

Widac, że jest Cię wiecej ;-).

[...] Znaczy, zę masa dobrze się rozchodzi. Potem robisz wycinkę na lato, a na zimę dobrze złapać tłuszczu i cisnąć bardziej siłowo. To co mi polecasz na zimę siłę, a zarcie? Normalnie powiedz,że przytyjesz sobie z max 10 kg. Micha normalna, świeta idą najedz sie solidnie, wypij, nie żałuj sobie. Organizm dostanie to co chce. Nie oraj się, że [...]

[...] tam czuwał nad nia cały sztab, była cały czas monitorowana. jak kolega wyżej pisze osiagnałeś niesamowity wynik lecz teraz kwestoa utrzymania rezultatów. mysle że w tym momencie by nie zaprzepaścić tego nad czym napewno ciężko pracowałeś i dalej pracować nad poprawą sylwetki fajnie byłoby zgłosic sie do kompetentnej osoby która poprowadziłaby [...]

ile Cie to kosztowało?

ile Cie to kosztowało? Bufet bez limitu i napoje w przeliczeniu na złotówki 65/70 PLN. och, sushi to bym zjadlaaaa :( Sushi niestety nie było oszałamiające %-)

. Wiem co robię i będę robił po swojemu, nastawienie się nie zmienia i się nie zmieni nigdy. Moim celem nie jest głównie budowa sylwetki na utartych szlakach, tylko wykreowanie własnego szlaku i obalanie paru mitów. Za parę lat być może mniejsi ignoranci usłyszą o jakieś "metodzie neevskiego" albo coś w tym stylu, i to jest moim celem. Chce być [...]

O jesteś, jak miło :-D no to mam Cię na celowniku %-)

Siema zawodny w koncu cie znalazlem

Siema, mogles na gg podbic, caly czas cie mam dodanego:)

litosci,jak to czytam to mi sie scyzoryk w kieszeni otwiera moze poszukaj aqua testa w czopkach to cie bedzie mniej bolało. nie ma innego sposobu .tylko zastrzyki.

nie no ja cie proponuje na moderatora, dla mnie jestes git ziomeczek, doradca aqua.