cie

Glob ja tam widze progres w porównaniu ze wczesniejszymi fotkami. Rob dalej tyle na ile Cie stac, gena nie przeskoczysz. Bedzie coraz lepiej

Wąski szkielet,trochę psuje efekt ale genetykę trudno przeskoczyć.Mam to samo.Jakość bardzo fajna.Porównując do poprzednich fot,duży plus. EDIT:Eksponując kaptury,złamałeś w "V" obojczyki,to Cię mocno "zwęziło". Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-05-14 11:47:45

Ja miałam na moje oko też około 3 cm i dość długo się to utrzymywało, ale ja z nikim tego nie konsultowałam. Zresztą nie mi orzekać na ten temat, jeżeli takie jest zdanie lekarza. Ale rozumiem cię, że wolisz uniknąć operacji. Tak na moją logikę można chyba trochę poczekać, bo to raczej niczym nie grozi. A zszyć to można zawsze.

miesnia ale tez nie Giszman zaj...cie Powodzenia na zawodach !! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-05-15 18:49:13

[...] - rozgrzewka: znów ROWER dzisiaj, 5 minut; - jeśli drżenie nóg to pompa, to znów dziś to przeżyłam; progress jest nawet przy przysiadach te 2.5kg wiecej niż ostatnio mnie ucieszyło, no i też progess jest przy 'uginanie leżąc', cały czas się przykłądałam do tych 40kg i dziś wyszło - przy aerobach tętno w przedziale osiagnęłam po 1 minucie; [...]

Jabolcokk widzę ze u arniego w szczecinie tez uczęszczam na tom siłownie ale jakoś cie nie kojarzę z stamtąd

no rozumiem CIę 2jack, ja też go traktuję tak.. bo on pisze tak żeby sprzedać książki i trochę jest nawiedzony.. ale czy to zmienia fakt, żę się zna??? czy to znaczy że cejrowski nie był w tych krajach i miejscach.. ja ich nie lubię za bardzo, co nie znaczy że suę nie znają...

Gratulacje glodziu ;) Obserwujac cie naprawde lepiej niz na MP ;) powodzenia w dalszych startach

vajo, akne i rezygnacja z ćwiczen?:P jak ona na redukcji potrafi tyle energii z siebie wykrzesać to ja się boję co będzie po odchudzanku... ... juz Cie lubie, my to sie dogadamy bez slow Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-05-20 16:34:00

ja cie rozumiem, tylko widzisz nikt nie jest w stanie ci dac gwrancji niczego, wiesz tylko tyle jak nie cwiczysz, znaczy ze sie poddajesz i na pewno nic nie zyskasz, jak cwiczysz to masz szanse, ale ile to jest procent Nasze cialo ma duze zdollnosci adaptacyjne. Jak chcesz ciwczyc z hula hop to cwicz nie zaszkodzi, jak masz tyle czasu, ale jedno [...]

według mnie nie ma sensu uczyć sie samemu techniki po 1 nie masz doświadczenia a po 2 nie ma cie kto poprawić .... według mnie możesz tylko popracować nad swoją siłą eksplozywną , trening techniczny zostaw se na potem jak już podłapiesz jakąś technike

nie czytalem ostanich 257 stron,ale to zdjecie mnie zabilo,lazzar kurva ty szpanerze pamietam cie jak cwaniakowales w spamie a tu taki ponton na brzuszchu i jeszcze piszesz ze to lepiej wyglada niz wczesniej:-d do tego te ciuszki abidasa i czapke masz mojego dziadka pozdrawiam ekipe a reszta niech sie wali na ryj

bo na wyspach kazdy ma wy***ane jak chodzi nikt sie na nikogo nie oglada jak po*** i mowi pacz jakie gosc ma nike bo kazdego to g.o.w.n.o. obchodzi tu ludzie zyja swoim zyciem a jak ktos cie zczaja na ciuchy i patrzy w ryj to od razu wiesz ze to polaczek i wtedy mowisz co sie koorwo gapisz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-05-24 19:18:25

@up a więc dodaj około 0.4 sekundy, bądź co bądź, to nadal dobry czas. Jeżeli masz gdzieś w okolicy klub to zapisz się na wakacje. I tak nie będziesz miał pewnie nic lepszego do roboty, a ten trening nauczy Cię: a) skuteczniejszych technik biegowych b) poprawi Twoje wyniki i c) gdy zaczniesz już na poważnie dojrzewać dostaniesz mocnego kopa, wiem [...]

Nie wiem po co beznadziejna dyskusja gainer = tak po treningu jeśli masz kasę możesz tak uzupełnić dietę gainer tak jeśli jesteś ekto czy mezo i nie zalewa Cię j/w poza tym gainery ktore zawierają ww złożone są drogie i nie opłacalne

jeżeli interesuje Cię tylko ten wąski zakres wiedzy/wiadomości to oczywiście powiem; tak. możesz go zastosować. ale powtarzam; cykl nie ma tu nic do rzeczy- tym jedynie sobie troszeczke pomagasz. a nie uzależniasz tak wiele.

[...] wykonywanymi na zmiane rowniez. "Upadek" to generalnie umowna rzecz w cwiczeniach , zwlaszcza wielostawowych, rob tak by ostatnie powtorzene zrobic sama, oczywiscie pomocna jest asekuracja, ale nie musisz doprowadzac do sytuacji ze sztanga cie przygniotla Ma byc ciezko w kazdym badz razie, a o progres w ciezarach zadbamy 3. nie tu [...]

jestem w szoku .. jeszcze dwa miesiące a nikt cię na ulicy nie pozna ... wielka zmiana .. a otoczenie coś mówi ?

w 2 tyg cie tak porobilo

[...] typu instrukcji, bo to grozi polemika na forum. Każda sytuacja jest inna i wymaga innego podejścia do zagrożenia. Na treningach pracujemy nad różnymi wariantami ale najczęściej ucieczka jest jedynym bezpiecznym wyjściem. Nie ma 100% sposobów na wyście, ale jest wola przeżycia i sposób treningu aby w szybkim czasie przestawić cię na ten dobry [...]