cie

tluszczu na nich nie ma zapewniam cie sporo lat gralem w kosza wiec nie ma tam tluszczu pozatym tluszczem 225 czy 230 kg nie dzwigniesz :/ pozatym nie zalezy mi zbytnio na rzezbie nog wazne ze sa duze pochwal sie woimi :)

przez ten sok czeka cie dwutygodniowa regresja. Cóż takie życie, za błędy sie płaci

poczytaj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm napewno znajdziesz to co cie interesuje

Z nauką sztuki walki jest mniej więcej jak z nauką języka obcego z podręcznika. Będziesz mówił w obcym języku ale czy ktoś Cię zrozumie. Wymowa to technika.

ma - dokładniej opisał to w dziale olimp Pan Ambroziak tam Cie odsyłam po wiecej info:)

[...] Tak mnie uczono. Nie mozna spinac i skracac miesni piersiowych. To sciaga barki do przodu zaokraglajac plecy. Co do brzucha- nie napisalem ze nie wolno go cwiczyc przeciez. Po prostu nie nalezy z tym przesadzac. Zapewniam Cie, ze bardzo duza przewaga w sile miesni brzucha jest niewskazana. To z reguly pociaga za soba zmiejszenie zakresu. [...]

coś bliżej na temat dolegliwości bo cię nie kumam ..

Twoja liczba przeczytanych artykułów jest zaskakująca jestem ciekaw jak ćwiczyłeś przez te 2 lata...w prawym górnym rogu jest taki ładny napis "SZUKAJ" widziesz go?? jesli tak to kliknij i wpisz interesujące Cie hasła, zapewniam ze wyskoczy Ci full tematów i napewno coś dla siebie wybierzesz pozdro

Satch ja na Twoim miejscu dałbym sobie spokuj z taką dziewczyną Heh i jeszcze Ci na forum pisze że masz się martwić aby jej nikt Ci nie poderwał BEZCZELNA Ps. KOCHAM CIE MOJA ANIU

Powiem krotko jestem na low carb i koncze 4 tydzien: 1-9 boldek 400 mg(w pierwszym tyg 2 x 400 mg) 1-10 prop 100 mg E2D 3-6 enan 250 mg 9-13 winko 30 mg ED Jestem bardzo zadowolony 2 kg do przodu a w pasie 2 cm mniej. Wiec polecam boldka z testem, na pewno bedziesz zadowolony P.S. Dawno Cie tu nie bylo

ja robilem na duze partie 12-14serii, mniejsze 8-9.oczywiscie przed tym rozgrzewka. ruchow tak 6-10, najczesciej 6-8 (ale takich bardzo ciezkich, bo z wiekszym obciazeniem niz normalnie). jesli Cie interesuja efekty, to wtedy byly wakacje, wiec pracowalem fizycznie, do tego cwiczylem, i poszedlem z 78 kg na 95 (wyciskanie na lawie oczywiscie). [...]

poza tym czarny jestes zaklamanym dydkiem !!!!! 2 godziny temu pytalem cie na gg czy jak pokaze ze nitrobolon nie ma sznas do xpanda powiedziales ze nie ma sprawy ze nie wchodzisz na sfd bo cie nie interesuje i jak zapytalem czy mam racje z tym porownaniem to mi przyznales racje teraz ****a jak szacowna firma trek dostala po dupie i nikt z [...]

a my glupi i cie posuchali

i bym nic nie napisał gdybyś nie wyskoczył z tą palestyną też Cie kocham :* na temat tego ze XPAND jest bardziej opłaalny nic nie pisze :) bo mowisz prawde :] Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-03-18 22:31:59

stary ja cie poratuje Wtorek Klata Wyciskanie na ławeczce poziomej 4x10,8,6,6 (Sztanga) Wyciskanie na skosie 3x10,8,6 (sztangielki) rozpiętki skos w dół 4x10 przenoszenie hantli za głowe 3x10 Triceps Wyciskanie wąsko 4x10,8,6,6 wyciąg 4x10,8,6,6 Środa Plecy wiosłowania sztangą 4x10,8,6,6 wyciąg do klaty 3x10,8,6 wyciąg siedząc 4x8 (do [...]

Masa ja tego nie pisalem, zebys mi dal soga!!! A za tego co juz mi kiedys wbiles to dzieki. Kileri powiem krotko, ooo qurrrwa. Czym Cie tam karmia?? A powiedz jak jeszcze z sila stoisz??

[...] z klatką i tricepsem, no i na dodatek osobno barki, 3 razy w tygodniu triceps - biorąc pod uwagę ćwiczenie też innych partii to zdecydowanie za dużo , doliczając do tego ciekawe stwierdzenie że jedno ćwiczenie na partię to troszkę za mało, to prowadzi tylko do głębokiej zadumy nad tym co mówisz i chwytania za głowę, gdzieś ty takie głupoty [...]

[...] tym forum tzn jedno z dwóch albo się interesujesz teorią sportów walki albo uprawiasz jakąś dyscypline, chciałbym zapytać bez podtekstów i złośliwości czy masz na swoim koncie osiągnięcia które w jakikolwiek sposób tłumaczyłyby Twoje epitety pod adresem Salety bo jestem w stanie zrozumieć to u przeciętnego kibica sportu który oczekuje widowiska [...]

Bez obrazy, ale co do dołączenia do nich to myślę że Twój poziom jest troche mniejszy... Oczywiście nie widziałem Cie "w akcji" ale oni to już jednak coś potrafią Zmieniony przez - donald w dniu 2005-03-19 09:57:32

ja nigdy nie mialem takich odczuc ze po 15tkach nastepne treningi to pikuś moze zle wymierzyles maksy. ok nie wnikam ciesze sie ze sam znalazłes satysfakcjonującą Cie odpowiedz.