KICK BOXING

No jasne że się da ale podstawy kopania musisz na treningu poznać a nie w domu sam. Do tego musisz się jeszcze porozciągnąć.
Polecam książkę: "Stretching, trening gibkości" Thomas Kurz. Jest tam też przykładowy plan treningowy dla kickboxera.

Z nauką sztuki walki jest mniej więcej jak z nauką języka obcego z podręcznika. Będziesz mówił w obcym języku ale czy ktoś Cię zrozumie. Wymowa to technika.